সামগ্রী:
মেডিকেল ভিডিও: ধুমপান ত্যাগ করলে যা ঘটতে পারে আপনার সাথে !!
আপনি বা আপনার পরিবারের কেউ কি হাঁপানি আছে? যদি তাই হয়, তাহলে আপনাকে জানা উচিত যে হাঁপানি ট্রিগারগুলি থেকে নিরাপদ থাকার জন্য, এটি ঘরের ভিতরে শুরু হওয়া উচিত: আর্দ্রতা এবং ফুসফুস বাড়ীতে উপস্থিত হতে পারে এবং আপনার হাঁপানির পুনরাবৃত্তি করতে পারে।
জার্নাল অব অ্যালার্জি এবং ক্লিনিকাল ইমিউনোলজির সাম্প্রতিক প্রবন্ধ অনুসারে আজকের গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে হোমের অবস্থার পুনরাবৃত্তিকারী হাঁপানি হতে পারে। ইংল্যান্ডের ট্রুরোতে এক্সটার মেডিক্যাল স্কুল ইউনিভার্সিটির ইউরোপীয় সেন্টার ফর এনভায়রনমেন্ট এন্ড হিউম্যান হেলথের গবেষক পিএইচডি রিচার্ড শার্প বলেন, "পর্যাপ্ত বায়ুচলাচল ছাড়াই ডিজাইনকৃত ঘরগুলি আর্দ্রতা ও ফাঙ্গাল বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।"
শার্প হাঁপানি প্রতিরোধে, এবং ছাঁচ এড়াতে আদর্শ বাতাসের অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে হাঁপানির জন্য পরামর্শ প্রদান করে। ছত্রাক থেকে বাড়ি রক্ষা করা কেবল সেই ব্যক্তিদের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য নয় যাদের দম আছে, কারণ শার্পের গবেষণার মতে, কিছু ধরণের ছত্রাক নতুন হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ক্ষেত্রেও ট্রিগার করতে পারে।
কিভাবে বাড়িতে ছাঁচ কমাতে
যখন এটি আর্দ্রতা এবং ছত্রাক এবং ইতিমধ্যে বিদ্যমান যে ছত্রাক eradicating প্রতিরোধ, আসে। দ্য এনভায়রনমেন্টাল প্রোটেকশন এজেন্সি (ইপিএ) হাঁপানি লক্ষণগুলি প্রতিরোধ বা কমাতে সহায়তা করার জন্য কয়েকটি প্রধান পদক্ষেপ সরবরাহ করে।
- স্বীকৃতি এবং আপনার বাড়িতে আর্দ্রতা উৎস উন্নত। এতে ফুসকুড়ি পাইপ, ঝরনা বা বাথরুমের চারপাশে ফাটল, বা বাড়ির কাঠামোতে ফাটল রয়েছে যা জলকে ঘিরে রাখতে পারে।
- যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কোন লিক শুকনো। মাশরুম 1-2 দিন বাড়তে পারে, তাই আপনি অপেক্ষা করতে পারবেন না।
- ডিটারজেন্ট এবং জল দিয়ে দেয়াল, টেবিল এবং মেঝে উপর ছাঁচ কোন ট্রেস ঘষা। তারপর এলাকা সম্পূর্ণ শুষ্ক নিশ্চিত করুন।
- নরম পৃষ্ঠতলগুলি (যেমন কার্পেট) পরিত্রাণ পান যা ছিদ্রযুক্ত এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করা যাবে না।
- আপনার বাথরুম এবং রান্নাঘর ভাল-বায়ুচলাচল নিশ্চিত করুন যাতে ঝরনা, dishwasher এবং চুলা থেকে বাষ্প আউট ধাক্কা করা যাবে। এই আর্দ্রতা রাখা এবং ছাঁচ প্রতিরোধ করতে পারেন। অতিরিক্ত আর্দ্রতা প্রতিরোধে আপনি একটি উইন্ডো খুলতে পারেন বা ফ্যানটি চালু করতে পারেন।
- সর্বোত্তম আর্দ্রতা মাত্রায় বায়ু বজায় রাখতে একটি dehumidifier বা এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। EPA বলেন, আদর্শ লক্ষ্য প্রায় 30-50%। আপনার ঘরে আর্দ্রতা স্তর পরীক্ষা করার জন্য আপনি আশেপাশের একটি হার্ডওয়্যার দোকানে একটি আর্দ্রতা গেজ কিনতে পারেন।
- আপনার বাড়িতে থেকে বৃষ্টির পানি প্রবাহ নিশ্চিত করার জন্য পরিষ্কার gutters।
- আপনি যদি আপনার উইন্ডোটি প্রায়শই শিশির দেখেন তবে ফ্রেমের চারপাশে পটুটি যোগ করুন। অথবা নিরোধক যোগ করার জন্য একটি ঝড় উইন্ডো কিনতে।
যখন আপনার বাড়ির মাশরুমগুলি আপনার জন্য নিজেকে পরিচালনা করার জন্য একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়, তখন আপনি এমন কোনও সংস্থাকে কল করতে সক্ষম হবেন যা ছত্রাক নির্মূল করতে পারে এবং বায়ু মানের পুনরুদ্ধার করতে পারে।
