সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Our Miss Brooks: Cow in the Closet / Returns to School / Abolish Football / Bartering
- Senile ঝুঁকি সঙ্গে ঘন ঘন স্বপ্ন মধ্যে সংযোগ কি?
- রিম ফেজ আপনি প্রায়ই ঘুম স্বপ্ন করে তোলে
- কেন স্বপ্ন প্রায়ই ডিমেনশিয়া প্রতিরোধ?
মেডিকেল ভিডিও: Our Miss Brooks: Cow in the Closet / Returns to School / Abolish Football / Bartering
আপনি ঘুম স্বপ্ন যারা যারা জন্য ভাল খবর। কারণ ঘুমের স্বপ্ন আপনার বয়সের শেষে ডিমেনশিয়া ঝুঁকিপূর্ণ কিনা তা পূর্বাভাস দিতে পারে। ডিমেটিয়া একটি সাইলাইল রোগ যা সাধারণত বয়স্কদের (বৃদ্ধদের) প্রভাবিত করে। এই রোগ কমে মেমরি, ঘন বিভ্রান্তি, এবং আচরণগত পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আপনি যদি খুব কমই স্বপ্ন দেখেন, বিশেষজ্ঞরা সন্দেহ করেন যে আপনার জীবনে পরবর্তীতে ডিমেনশিয়া বিকাশের ঝুঁকি রয়েছে। কিভাবে এই ঘটতে পারে?
Senile ঝুঁকি সঙ্গে ঘন ঘন স্বপ্ন মধ্যে সংযোগ কি?
ডেমেনিয়িয়া একটি মস্তিষ্কের কোষের ক্ষতির কারণে একটি রোগ, যার ফলে মনে রাখতে পারে (উদারতা), যোগাযোগ, ভাবতে সক্ষম। তবে, ঘুমের সময় আপনি প্রায়ই স্বপ্ন দেখেন তবে আপনার এই সিলাইল রোগের বিকাশের ঝুঁকি কমবে।
এই তথ্য জার্নাল নিউরোলজি প্রকাশিত একটি গবেষণা থেকে প্রকাশিত হয়েছিল। এই গবেষণায় বিশেষজ্ঞরা বলেছিলেন যে, বয়স্ক ব্যক্তি বয়সে প্রবেশ করার সময় স্বপ্ন একজন ব্যক্তির ডিমেনশিয়া ঝুঁকি থেকে রক্ষা করতে পারে।
এই গবেষণায় 60 বছরেরও বেশি বয়সী 31২ জন অংশগ্রহণকারী জড়িত। এই গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের অনুসরণ করা হয় এবং প্রায় 12 বছর জন্য ঘুম নিদর্শন এবং তাদের অনুকরণ ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কে গবেষণা করা হয়। তারপরে, গবেষণার শেষে এটি পাওয়া গেছে যে 32 জন মানুষ ডেমেনটিয়া ছিল, যারা খুব কমই ঘুমানোর স্বপ্ন দেখেছিলেন।
এদিকে, যে দলগুলি ডিমেনশিয়া অনুভব করে না, তারা ঘুমানোর সময় প্রতি রাতে স্বপ্ন দেখায়। অতএব, গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে, যখনই আপনি স্বপ্ন দেখেন না, তখন বয়স্কদের বয়স 9% বৃদ্ধি করে ডিমেনশিয়া ঝুঁকি বাড়ায়।
রিম ফেজ আপনি প্রায়ই ঘুম স্বপ্ন করে তোলে
সুতরাং, আসলে ঘুমানোর সময় আপনি ঘুমের বিভিন্ন পর্যায়ে যেতে পারবেন। এই পর্যায়ে একটি অ-রাইম ফেজ ঘটে (র্যাপিড আই মুভমেন্ট) যেখানে আপনি আপনার ঘুম ধীরে ধীরে এবং গভীর লিখুন শুরু।
তারপরে, REM পর্যায়টি ঘটে, যা আপনি ঘুমের স্বপ্ন দেখেন। সেই সময়ে, মস্তিষ্ক বেশি সক্রিয় হবে, হৃদস্পন্দন দ্রুততর হবে এবং ঘুমিয়ে থাকা সত্বেও চোখ দ্রুত চলে যাবে। সাধারণত, এক ঘুমের মধ্যে, আপনি অনেকগুলি REM পর্যায়গুলি উপভোগ করবেন যা প্রায়ই আপনাকে স্বপ্ন দেখায়। REM ফেজ সাধারণত ঘুমের মধ্যে 1.5 থেকে 2 ঘন্টার জন্য ঘটে।
কেন স্বপ্ন প্রায়ই ডিমেনশিয়া প্রতিরোধ?
এখন, যারা এই গবেষণায় আল্জ্হেইমের বা ডিমেনশিয়া আছে তাদের রোগের তুলনায় কম REM পর্যায় রয়েছে বলে জানা যায়। কম REM পর্যায় বিভিন্ন জিনিস দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা প্রকাশ করেন যে চাপ এবং বিষণ্নতা পরিস্থিতি একজন ব্যক্তির স্বপ্ন না দেখে বা তার ঘুমের মধ্যে REM পর্যায় অনুভব করতে পারে না।
এ ছাড়া, যারা ঘুমের সময় অনিদ্রা বা শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো ঘুমের ব্যাধি ঘটিয়ে থাকে, তারাও খুব কমই স্বপ্ন দেখাতে এই REM পর্যায়টি ঘটতে পারে না। এই সব জিনিস স্বয়ংক্রিয়ভাবে ডিমেনশিয়া ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারেন। সুতরাং, এখন থেকে আপনার ঘুমের ধরণগুলি উন্নত করতে হবে, প্রায়ই স্বপ্ন দেখাতে এবং শেষ পর্যন্ত বৃদ্ধ বয়সে ডিমেনশিয়া ঝুঁকি হ্রাস করতে হবে।
বিশেষজ্ঞরাও উল্লেখ করেছেন যে, যারা প্রায়ই স্বপ্ন দেখেন, তারা রাতে মস্তিষ্ককে আরও সক্রিয় করে তোলে - ঘুমের সময় REM ফেজের কারণে - যা ভবিষ্যতে নার্ভ কোষগুলিকে ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে। তাই, মস্তিষ্কের সুরক্ষার জন্য স্বপ্নগুলি খুব উপকারী হতে পারে। আশা করছি আপনি আজ রাতে একটি সুন্দর স্বপ্ন আছে।
