সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: মেয়েদের প্রথম মাসিক কিভাবে প্রস্তুতি নিবেন?
- ভিটামিন সি উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ করতে পারেন মাসিক আপ গতি?
- হরমোন ওষুধ মাসিক গতি আপ করতে পারেন?
- মাসিকের আগমনের গতি দ্রুততর করার উপায়
- 1. চাপ কমানো
- 2. একটি আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখা
- 3. খেলা
মেডিকেল ভিডিও: মেয়েদের প্রথম মাসিক কিভাবে প্রস্তুতি নিবেন?
স্বাভাবিক প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের মাসিক চক্রের মধ্যে ত্রিশ দিনের মধ্যে থাকে, বয়ঃসন্ধিকালে ২1-45 দিন। যাইহোক, কখনও কখনও অনিয়মিত মাসিক চক্র একটি মাসিকের আগমনের জন্য অপেক্ষা সম্পর্কে একজন মানুষ স্নায়বিক করতে পারেন। মাসিকতা সম্পূর্ণ হওয়ার পরে আপনি ইতিমধ্যে একটি অবকাশ পরিকল্পনা আছে বিশেষ করে যদি। তাহলে, মাসিকের গতি বাড়ানোর জন্য কি নিরাপদ উপায় আছে? নিচের ব্যাখ্যাটি দেখুন, হ্যাঁ!
ভিটামিন সি উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ করতে পারেন মাসিক আপ গতি?
আপনি হয়তো ভেবেছেন যে ভিটামিন সিয়ের উচ্চ মাত্রা গ্রহণ করলে মাসিক গতি বাড়তে পারে। এই পৌরাণিক তত্ত্বটি এই তত্ত্ব থেকে প্রস্থান করে যে দীর্ঘমেয়াদে ভিটামিন সি এর উচ্চ মাত্রা রক্তে এস্ট্রোজেন এবং প্রগ্রেস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি করবে। যদি আপনি হঠাৎ ভিটামিন সি গ্রহণ বন্ধ করে দেন তবে এই দুটি হরমোনগুলি নাটকীয়ভাবে হ্রাস পাবে। এই হ্রাসের ফলে গর্ভাবস্থার প্রাচীর, যেমন ঋতুস্রাবের পতনের কারণে রক্তপাত হতে পারে।
দুর্ভাগ্যবশত, কোন তত্ত্ব বা চিকিৎসা প্রমাণ নেই যা এই তত্ত্বটিকে সমর্থনযোগ্য করে তুলতে পারে। যথাযথভাবে একটি শিশু বিশেষজ্ঞ এবং কিশোর অনুযায়ী। Molly O'Shea, দীর্ঘ রানতে ভিটামিন সি এর উচ্চ মাত্রা গ্রহণ করলে আপনার হরমোনগুলি অনাক্রম্য হয়। ফলস্বরূপ আপনার প্রজনন সিস্টেম কোন প্রভাব বোধ করবে না।
উপরন্তু, ভিটামিন সি এর উচ্চ মাত্রা গ্রহণ স্বাস্থ্য বিপন্ন করতে পারে। ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, বমি, পেট ulcers, পেট cramps, এবং মূত্র পাথর সম্মুখীন ভিটামিন সি overdose যারা অনেক রিপোর্ট আছে। সুতরাং, আপনি মাসিক ক্রম গতিতে ভিটামিন সি উচ্চ মাত্রা নিতে পরামর্শ দেওয়া হয় না।
হরমোন ওষুধ মাসিক গতি আপ করতে পারেন?
আপনার ডাক্তারের সাথে যদি আপনার সময়কাল বিলম্ব হয় তবে আপনার ডাক্তার হরমোন উদ্দীপকগুলি নির্ধারণ করতে পারেন। তাদের মধ্যে একটি মেডডক্সাইপ্রেস্টেরোন। এই কৃত্রিম রাসায়নিক প্রকৃতি হরমোন Proesterone খুব অনুরূপ। মস্তিষ্কে এই হরমোনটির উপস্থিতি একটি সাইন হিসাবে যে ঋতুস্রাব কাছাকাছি। আশা করা যায় যে আপনার প্রজনন সিস্টেমের অন্যান্য হরমোনগুলি আবার স্বাভাবিকভাবে কাজ করবে।
যাইহোক, হরমোন উদ্দীপকগুলি সাধারণত আপনাকে দেওয়া হবে যদি আপনি মাসিক চক্রের রোগগুলি যেমন অ্যামোনিরিয়া বা এন্ডোমেট্রিয়াসিসের কারণে ভোগ করেন। অন্য কথায়, যদি আপনার অবস্থা যথেষ্ট গুরুতর হয় তবে এই নতুন ড্রাগটি নির্ধারণ করা হবে।
এই ড্রাগ ব্যবহার করার মাত্রা এবং পদ্ধতি শুধুমাত্র ডাক্তার দ্বারা নির্ধারণ করা যেতে পারে। কারণ প্রতিটি মহিলার দেহ এবং স্বাস্থ্যের অবস্থা ভিন্ন। সুতরাং আপনাকে অবিলম্বে আপনার জন্য নিরাপদ নিশ্চিত না হওয়া ঔষধগুলি গ্রহণ করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
মাসিকের আগমনের গতি দ্রুততর করার উপায়
উপরের দুটি বিষয় যদি দ্রুততর হওয়ার জন্য মাসিকের গ্যারান্টি দেয় না, তবে আপনাকে চিন্তা করার দরকার নেই। ঋতু আগমনের গতি দ্রুত তিনটি নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর উপায় আছে।
1. চাপ কমানো
চাপ আপনার মাসিক চক্র ব্যাহত করতে পারেন। কারণ মস্তিষ্ক ও রক্তের হরমোনগুলির কাজের পদ্ধতিতে চাপ বাধা দেয়। এর জন্য, চাপ কমানোর চেষ্টা করুন যাতে আপনি দ্রুত ঋতুস্রাব করেন। উদাহরণস্বরূপ দেরী, ধ্যান, অবকাশ, বা প্রিয়জনদের সাথে গুণমানের সময় কাটানো এড়িয়ে চলুন।
2. একটি আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখা
শক্তি বা ওজন অভাব আপনার প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। কারণ, আপনার শরীরের ওজন ব্যাপকভাবে ovulation প্রভাবিত করে। আপনি ovulate না হলে, মাসিক আসে না। সুতরাং আপনি একটি আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখার চেষ্টা করা উচিত।
3. খেলা
ব্যায়াম শরীরের হরমোন মাত্রা ভারসাম্য বজায় রাখতে পারেন। এইভাবে, আপনার মাসিকতা আরো সংগঠিত হয়ে ওঠে এবং সময় পৌঁছাতে হবে। অতএব, মাসিকতা পৌঁছানোর সময় দিনে অন্তত 30 মিনিটের জন্য ব্যায়াম সমাধান হতে পারে।
