সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: বিবাহিত সম্পর্কে অতীতকে খুঁড়ো না। Stop Digging Into The Past - Sadhguru
- ঈর্ষা কোথা থেকে আসে?
- খুব দূরে যেতে না, এই একটি স্বাস্থ্যকর ঈর্ষা সীমা
- স্বাস্থ্যকর ঈর্ষা
- অস্বাস্থ্যকর ঈর্ষা
মেডিকেল ভিডিও: বিবাহিত সম্পর্কে অতীতকে খুঁড়ো না। Stop Digging Into The Past - Sadhguru
অনেকে ঈর্ষা ভালবাসার একটি চিহ্ন। একটি প্রেমের ক্ষেত্রে, ঈর্ষা অনুভূত হয় যে আবেগ থেকে একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে উত্থাপিত হয়। এই সময়, আপনি যে ঈর্ষা বিচার করতে পারে শুধুমাত্র আপনার সম্পর্ক অস্বাস্থ্যকর করে তোলে। আসলে, সম্পর্কের মধ্যে ঈর্ষা আপনার প্রেম যাত্রা আর দীর্ঘ করতে পারেন, আপনি জানেন। এটা কিভাবে হতে পারে?
ঈর্ষা কোথা থেকে আসে?
ঈর্ষা আবেগ একটি স্বাভাবিক ফর্ম। এই আবেগ শুধুমাত্র দম্পতিরা নির্দেশিত হয় না, কিন্তু ভাইবোনদের, ভাইবোনদের, অন্যান্য পরিবারের সদস্যদের, বন্ধুত্ব এছাড়াও।
আপনি যখন ঈর্ষান্বিত হন, তখন আপনি অনুপযুক্ত বোধ করেন। আপনি খুব বেশি রাগান্বিত, উদ্বিগ্ন, সংবেদনশীল, এমনকি আপনার অংশীদারের কাছে আরও বেশি অনুগত হতে পারেন।
একটি যুক্তিসঙ্গত ডোজ মধ্যে ঈর্ষা একটি ভাল প্রভাব থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার অংশীদারকে আরো প্রশংসা করেন যাতে সম্পর্কটি আরও স্থায়ী হয়। তবে, অত্যধিক ঈর্ষা আপনার সম্পর্ককে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, এমনকি হৃদয় ও মানসিক স্বাস্থ্যের ঝুঁকিতেও।
ঈর্ষা উত্থান মস্তিষ্কের মধ্যে ঘটেছে যে মিথস্ক্রিয়া সঙ্গে শুরু হয়। প্রকাশিত প্রবন্ধে ইকোলজি এবং বিবর্তন মধ্যে Frontiers, একটি গবেষণা মস্তিষ্ক থেকে কিভাবে উদ্ভূত হতে পারে তা চিহ্নিত করার জন্য পরিচালিত হয়।
এই গবেষণায় টিটি বানরকে দেখেছিল, যাদেরকে মানুষের সাথে 96 শতাংশ সাদৃশ্য বলে মনে করা হয়েছিল। প্রাথমিকভাবে, একটি পুরুষ টাইটি বানরটি তার সঙ্গী থেকে আলাদা হয়ে যাওয়া মহিলা টিটি বানর দিয়ে স্থাপন করা হয়েছিল। এদিকে, মহিলা অংশীদার এটা পরিষ্কারভাবে দেখতে পারেন।
টাইটি বানরের আচরণের রেকর্ড এবং মস্তিষ্ক স্ক্যান সঞ্চালিত হওয়ার পর ফলাফলগুলি ঈর্ষা লক্ষণ দেখা দেয়। এই ঈর্ষাটি পূর্ববর্তী সিঙ্গুল্ট কর্টেক্সের কার্যকলাপে বৃদ্ধি করে, মস্তিষ্কের অংশ যা পরিতোষের অনুভূতি সৃষ্টি করে।
যাইহোক, মস্তিষ্কের এই এলাকাটি মানুষের মধ্যে বিচ্ছিন্নতা এবং বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কিত একটি ধারণাও রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার বন্ধুর বা প্রেমিকের দ্বারা আপনি চলে যান তখন অনুভূতিগুলি উত্থিত হয়। এই অনুভূতি একটি অংশীদার সঙ্গে ঈর্ষা হিসাবে একই।
ঈর্ষা রোম্যান্স জোরদার করতে পারেন
আঘাত ছাড়াও, ঈর্ষা আসলেই একটি অংশীদারকে আরো চটচটে করতে পারে। এই আপনি হিংসা যখন ঘটবে যে হরমোন পরিবর্তন দ্বারা প্রভাবিত হয়।
ঈর্ষা আপনার শরীরের testosterone এবং করটিসল মাত্রা একটি ঢেউ কারণ। এই টেসটোসটের হরমোন পুরুষদের মধ্যে আগ্রাসনের সঙ্গে যুক্ত, কর্টিসোল একটি স্ট্রেস হরমোন হিসাবে কাজ করে। এই দুটি হরমোনগুলি আপনাকে ঈর্ষা দ্বারা আঘাত করা প্রত্যেক সময় আপনার সঙ্গীকে রাখার ইচ্ছা রাখে।
এটি পাশের septal কার্যকলাপ বৃদ্ধি দ্বারা আরও শক্তিশালী হয়, যা মস্তিষ্কের অংশ যা অংশীদারদের জন্য আবেগ এবং বন্ধন নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা পালন করে।
অতএব, আপনি আপনার সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য যা করতে পারেন সবকিছু করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, অংশীদারদের চাহিদার উপর বেশি মনোযোগ দেওয়ার মাধ্যমে (শারীরিক চাহিদা যেমন খাদ্য বা মানসিক চাহিদা যেমন শোনা যায়)curhatan-তার)।
সুতরাং, ঈর্ষা একটি এলার্ম হিসাবে কাজ করে যা আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে রোম্যান্স সবসময়ই উত্সাহিত হওয়া উচিত নয়, শুধু বামেও নয়। বিশেষ করে রোম্যান্সের জন্য যে দীর্ঘ সময় ধরে চলছে। কারণ দীর্ঘদিন ধরে যে সম্পর্ক বা বিয়ে হয়েছে, তা সাধারণত আপনার জীবনের অংশীদারের উপস্থিতি বা গুরুত্বকে কমিয়ে আনতে দেয়।
খুব দূরে যেতে না, এই একটি স্বাস্থ্যকর ঈর্ষা সীমা
ঈর্ষা প্রায়ই নেতিবাচক আবেগ হিসাবে দেখা হয়, যদিও এটি কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে স্বাভাবিক। যাইহোক, আপনার অংশীদার জন্য একটি সংযম হিসাবে ব্যবহৃত হলে ঈর্ষা অস্বাস্থ্যকর হতে পারে। সুতরাং, আপনি লক্ষণ থেকে বিচার, স্বাস্থ্যকর এবং অস্থির ঈর্ষা মধ্যে পার্থক্য করতে সক্ষম হওয়া উচিত।
স্বাস্থ্যকর ঈর্ষা
স্বাস্থ্যকর ঈর্ষা মানে প্রাকৃতিক ঈর্ষা। এটা স্বাভাবিক যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী তাদের অনুভূতি সম্পর্কে সৎ এবং একে অপরের অভিযুক্ত করবেন না। আপনি এবং আপনার সঙ্গীকে অবশ্যই সম্পর্কের মধ্যে কী পছন্দসই এবং কীভাবে পারস্পরিক সম্মতি দেওয়া হয় তা নির্মাণ করতে হবে।উদাহরণস্বরূপ, আপনি উভয় একে অপরকে একা হাঁটার না নিয়ম সম্মত হন।
অস্বাস্থ্যকর ঈর্ষা
আপনি আপনার অংশীদার সঙ্গে খুব মালিকানাধীন হচ্ছে শুরু করেছেন? উদ্বেগ অনুভূতির উত্থান এবং অত্যধিক অংশীদারের জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে আপনি ঈর্ষান্বিত হওয়ার কারণে অশ্লীলতার লক্ষণগুলি প্রকাশ করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রায়ই আপনার সঙ্গীর সেলফোনটি পরীক্ষা করেন, বিপরীত লিঙ্গের বন্ধুদের সাথে যেতে দম্পতিদের নিষিদ্ধ করেন বা তাদের ছাড়া আপনার বাড়ির বাইরে যেতে নিষেধ করেন। যদি এটি অগ্রাহ্য করা অব্যাহত থাকে তবে এই পদ্ধতিতে আপনার সঙ্গীর বিরুদ্ধে সহিংসতা চালানোর সম্ভাবনা রয়েছে।
