সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Roasting Fans - LWIAY - #0010
- নিজেকে হাসতে সুবিধা আছে?
- নিজের হাসতে হাসতে সামাজিক পরিবেশ বর্ষিত হয়
- নিজেকে হাসা শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল
মেডিকেল ভিডিও: Roasting Fans - LWIAY - #0010
হাসি স্ট্রেস, ব্যথা এবং এমনকি সংঘাতের প্রতিষেধকের প্রতিষেধক হিসাবে বিবেচিত হয় নেতিবাচক জিনিসে সাড়া দেওয়ার সময় আপনার মন ও শরীর দ্রুত পুনরুদ্ধারের অন্য কোনও নির্ভরযোগ্য উপায় নেই। হাসি বা হাস্যরস কী। হাসি অনেক সুবিধা প্রদান করে। হাস্যকর জিনিসগুলি শুধুমাত্র হাস্যকর নয়, হাসতে হাসতেও স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হতে পারে।
পূর্ববর্তী গবেষণায় মনে হয় যে নিজেকে হাসা একজন ব্যক্তির মনে চাপের নেতিবাচক প্রভাব বলে মনে করা হয়। নিজেকে হাসা সাধারণত উদ্বেগ এবং কম আত্মবিশ্বাসের সাথে সম্পর্কিত হয়। যাইহোক, সাম্প্রতিক গবেষণা পত্রিকা ব্যক্তিত্ব এবং ব্যক্তিগত ডিফেন্সেস বিপরীত প্রমাণ করে।
নিজেকে হাসতে সুবিধা আছে?
জার্নাল ব্যক্তিত্ব এবং ব্যক্তিগত পার্থক্য পত্রিকায় গ্রানাডা বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্লিনিক্যালি, যারা প্রায়শই নিজের সম্পর্কে মজা করে বা নিজের দুর্বলতা, দুর্বলতা, বা জোকের মত ভুল উপহাস করে, তারা মানসিকভাবে সমৃদ্ধ।
এই গবেষণায় বিতর্কিত গবেষণা অন্তর্ভুক্ত, পূর্বের গবেষণার বিপরীতে যা বলে যে যারা নিজেদেরকে সাইন উপাদান হিসেবে ব্যবহার করতে চায় তারা একটি নেতিবাচক মানসিক অবস্থা নির্দেশ করে।
গবেষক গবেষক জর্জ টোরেস মারিন বলেন যে নিজেকে মানসিক কল্যাণে উচ্চ হারের সাথে হাসতে হয়েছিল। মানসিক সুবিধার উপর এই স্কোর ভাল সুখ এবং সামাজিক দক্ষতার একটি সংকেত হতে পারে।
নিজেকে হাসতে মনোক্রেশের প্রভাবগুলির মত কাজ করে যা সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে। গবেষকরা অনুমান করেন যে মানসিক সুস্থতা সুখ, জীবন সন্তুষ্টি এবং জীবনের বিষয়ে আশাবাদী। তাই, নিজেকে হাসা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল বলে মনে করা হয়।
নিজের হাসতে হাসতে সামাজিক পরিবেশ বর্ষিত হয়
নিজেকে হাসতে সহজ হতে পারে না, কারণ আপনি আপনার দুর্বলতা এবং দুর্বলতাগুলি উজ্জ্বল করতে বিব্রত বোধ করবেন। তবে, বিব্রত বোধ করার পরিবর্তে, যুক্তিসঙ্গত রসিকতাগুলির মধ্যে দুর্বলতা বা ত্রুটিগুলি গোপন করার মাধ্যমে প্রকৃতপক্ষে দেখানো যায় যে আপনি এমন কেউ আছেন যা বায়ুমন্ডলে দ্রবীভূত হতে পারে এবং উত্তেজনা কমাতে পারে।
হাস্যরসের এই ধারনা কোনও পক্ষকে ক্ষতি করে না। এটি আপনার সাথে অন্যান্য মানুষকে আরও খোলা এবং আরামদায়ক করে তুলবে।
নিজেকে হাসা শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল
যারা নিজেদেরকে হাসতে পারে তারা ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করে এবং তারা সহজেই চিন্তিত হয় না, তাই তারা দীর্ঘস্থায়ী চাপ থেকে বেশি সুরক্ষিত থাকে।
দীর্ঘস্থায়ী চাপ বা দীর্ঘস্থায়ী চাপটি কোরিটোসোল এবং অ্যাড্রেনালাইনের মতো প্রাকৃতিক চাপের হরমোনগুলির উচ্চ উত্পাদনকে ট্রিগার করতে পারে। এই হরমোন উচ্চ উত্পাদন বৃদ্ধি মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে।
শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন মাথা ব্যাথা, হৃদরোগ, এবং পাচক সমস্যা হতে পারে। যেখানে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা ঘটতে পারে। অতএব, দুর্বলতা, ভুল, বা আত্মার অভাবের হাসির ক্ষমতা শরীর ও আত্মার জন্য স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়।
