সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: গ্যাস্ট্রিক/এসিডিটি মুলত কেন হয়? কোন খাবার গুলো গ্যাস্ট্রিক বাড়ায়?এর থেকে মুক্তির উপায় কি?
- মাছ খাওয়ার পরে দুধ পান করতে পারেন?
- সতর্কতা অবলম্বন করা, দুধ খাওয়া এবং মাছ খাওয়া খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে যদি ...
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, খরচ অংশ এবং সময় মনোযোগ দিতে
মেডিকেল ভিডিও: গ্যাস্ট্রিক/এসিডিটি মুলত কেন হয়? কোন খাবার গুলো গ্যাস্ট্রিক বাড়ায়?এর থেকে মুক্তির উপায় কি?
অনেকে বিশ্বাস করেন যে মাছ খাওয়ার পরে দুধ পান করা নিষিদ্ধ। তিনি বললেন, এটা তোমাকে বিষাক্ত করবে। আসলে, কেউ মাছ খেতে ও একই সময়ে দুধ পান করতে ভয় পায়, কারণ তারা ত্বকের সমস্যা বা লালত্বের মতো ত্বকের সমস্যাগুলি অনুভব করতে চায় না। আসলে, মাছ খাওয়ার পরে দুধ পান করবেন না? অথবা এটা কি শুধু একটি পৌরাণিক ঘটনা?
মাছ খাওয়ার পরে দুধ পান করতে পারেন?
মূলত, দুধ এবং মাছ আপনার শরীরের জন্য প্রোটিনের ভাল উৎস। প্রোটিন নিজেই মেরামত এবং নতুন টিস্যু এবং কোষ তৈরি করতে প্রয়োজন, তাই এই পদার্থ খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
তাই, দুধ খাওয়া এবং মাছ খাওয়ার মধ্যে সংযোগ কি? একসাথে নেওয়া হলে কি এটি কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে? এখন পর্যন্ত কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে মাছ খাওয়ার পরে দুধ পান করলে খারাপ প্রভাব পড়ে।
এর বিপরীতে, বিভিন্ন তত্ত্ব রয়েছে যা বলে যে তারা একে অপরকে প্রোটিন উৎস হিসাবে পরিপূরক করতে পারে। এমনকি আজ মাছ এবং দুধ থেকে তৈরি অনেক মেনু আছে। সুস্বাদু এবং সুস্বাদু স্বাদ শুধুমাত্র নয়, পুষ্টির সামগ্রীগুলি প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, খনিজ পদার্থ এবং ভিটামিন সম্পন্ন হয়ে যায়।
তাই, যদি আপনি কেবলমাত্র মাছ খাওয়াতে থাকেন এবং দুধ পান করেন বা দুটোই থাকে এমন ডায়েট খাবেন তবে চিন্তা করতে হবে না।
সতর্কতা অবলম্বন করা, দুধ খাওয়া এবং মাছ খাওয়া খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে যদি ...
প্রকৃতপক্ষে, ত্বকের সমস্যাগুলি যা আপনি পূর্বে বিশ্বাস করেছিলেন, সেগুলি খেতে পারে যদি মাছ খাওয়ার পরে দুধ খাওয়া থেকে এইসব খাবারের অ্যালার্জি থাকে। সুতরাং, যদি আপনার দুধ এলার্জি, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা, বা মাছ এলার্জি না থাকে তা নিশ্চিত করুন।এই তারপর বিভিন্ন উপসর্গ এবং ত্বক রোগ কারণ।
উপরন্তু, আপনি নিশ্চিত যে আপনার ব্যবহৃত মাছটি পুরোপুরি রান্না করা হয়েছে। কখনও কখনও, যে চিকিত্সা প্রক্রিয়াটি বিবেচনা করা হয় তা মাছটিকে পুরোপুরি আচ্ছন্ন করে তুলতে পারে না। এটি এমন মাছের ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণু তৈরি করতে পারে যা মারা যায় না এবং সম্পূর্ণ অদৃশ্য হয়ে যায়।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, খরচ অংশ এবং সময় মনোযোগ দিতে
প্রকৃতপক্ষে, আপনি একই সময়ে উভয় গ্রাস করলে কোন স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেবে না। যাইহোক, আপনাকে মনে রাখতে হবে, দুধ এবং মাছ প্রোটিনের উত্স। মাছের খাবারের সাথে বড় খাবার পরে দুধ পান করার অভ্যাস সঠিক নয়। যে আপনি পূর্ণ করতে হবে এবং আপনার পেট পূর্ণ মনে হয়। অবশ্যই, এই আপনার কার্যক্রম ব্যাহত হবে। আপনি যদি সত্যিই দুধ পান করতে চান, তবে আপনি এটি খাওয়ার আগে বা খাওয়ার কয়েক ঘন্টা পরে নিতে পারেন।
সব পরে, দুধ পান করা আবশ্যক নয়। দুধটি প্রোটিনের অন্য কোন উত্সের মতই, তাই যদি আপনি প্রতিটি খাবারে প্রোটিন ডিশ খেয়ে থাকেন তবে আপনাকে সেই দিন দুধ পান করতে হবে না।
আপনি প্রোটিনের উত্সের জন্য বিকল্প হিসাবে দুধের উপর নির্ভর করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি শস্য খান এবং প্রোটিন হিসাবে দুধ ব্যবহার করতে চান। বেশিরভাগ দুধেও চর্বি এবং চিনি থাকে, যা আপনি বুঝতে পারছেন না যে আপনি ওজন অর্জন করতে পারেন।
