সামগ্রী:
মেডিকেল ভিডিও: মোবাইল ফোন যে কত ক্ষতিকর মানুষের শরীরের জন্য না দেখলে সারাজীবনই মিস করবেন এবংঅন্যকে সতর্ক করুন।
আপনি যদি লোকেদের বা আপনার বন্ধুদের তাদের কক্ষ, বাথরুমে বা তাদের অফিসের ডেস্কগুলিতে কথা বলা দেখতে চান তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার বন্ধু পাগল বা মানসিক ব্যাধি রয়েছে। হয়তো আপনার বন্ধু একটি উপস্থাপনা শেখার বা নিজেকে প্রেরণা হয়।
তাই আপনি। যদি আপনি হঠাৎ নিজের সাথে কথা বলছেন তবে এর মানে আপনি পাগল নন। আপনি পাগল মানুষের কাপড় একটি গাছ সঙ্গে নিজেকে কথা বলতে না হওয়া পর্যন্ত ...
মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ে পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে গুরুত্বপূর্ণ উপস্থাপনা বা সভাগুলোর আগে কখনো কখনো নিজের সাথে কথা বলার সময় লোকেরা সাধারণত ভাল এবং কমপক্ষে উদ্বেগ বা সন্দেহ পোষণ করে।
হিসাবে রিপোর্ট UniverseofMemory.comমিশন বিশ্ববিদ্যালয়ের স্বেচ্ছাসেবক ও ইমোশন ল্যাবরেটরির মনোবিজ্ঞান বিভাগের পরিচালক এবং ইথান ক্রস বলেন, যখন মানুষ নিজেদেরকে অন্যদের মত মনে করে, তখন এই চিন্তাধারা তাদেরকে নিজেই বিচারক করে তুলবে, যাতে এটি সহায়ক সহায়ক হবে।
অন্য একটি গবেষণায়, পেনসিলভানিয়া বিশ্ববিদ্যালয় থেকে উইসকনসিন-ম্যাডিসন এবং ড্যানিয়েল সুইংলি বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানী গ্যারি লুপিয়ান, নিজের সাথে কথা বলার জন্য যেগুলি অনুপস্থিত রয়েছে তা খুঁজে বের করতে বা না খুঁজে পেতে বেশ কয়েকটি পরীক্ষা পরিচালনা করেছে।
সংক্ষেপে, তারা অস্বীকার করে যে কথা বলা হারানো আইটেমগুলির সন্ধানে সহায়তা করবে, বিশেষ করে যখন নাম এবং চাক্ষুষ লক্ষ্যের মধ্যে দৃঢ় সম্পর্ক থাকে। এছাড়াও, নিজের সাথে কথা বলা আপনার মেমরি বা মেমরি উদ্দীপিত করতে পারেন।
ভাবুন, যখন আপনি জোরে জোরে কথা বলবেন, তখন আপনি ধীরে ধীরে কথা বলার চেয়ে বেশি ইন্দ্রিয় অনুকরণ করবেন। আপনি একটি ভয়েস শুনতে। আপনি যদি এটি উপলব্ধি করেন বা না করেন তবে আপনার শরীরটি হাড়ের মাধ্যমে মনকে সরবরাহ করে শব্দটি অনুভব করে। প্রকৃতপক্ষে, হাড়ের আচরণ হ'ল আমরা যদি আমাদের নিজস্ব ভয়েস রেকর্ডিংগুলি শুনতে পাই তবে আমাদের কণ্ঠস্বর আলাদা হয়।
আপনার সাথে কথা বলা আপনার মেমরি বা মেমরি উন্নত করতে পারেন। যে নিজেকে কথা বলার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা এক। যাইহোক, গ্যারি এবং ড্যানিয়েল এর গবেষণার ফলাফলগুলির উপর ভিত্তি করে আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী লিন্ডা স্যাপাদিন প্রকাশ করেছেন যে, একা কথা বলার অন্যান্য সুবিধাগুলি হল:
- চ্যানেল আবেগ, যখন আপনি মন খারাপ বা রাগ করেন, যেমন হাইওয়ে যা উদাহরণস্বরূপ জ্যাম করা হয়, তারপরে আপনি নিজের সাথে আলাপ করেন বা চিত্কার করেন, আপনি বুঝতে পারছেন না, আপনি অনেকক্ষণ ধরে শান্ত হবেন। হ্যাঁ, যে উপকার, তাই মজাদার তাই মজা।
- আরো ফোকাস হয়ে ওঠে। লেখাটি পড়ার সময় কেউ লেখালেখি করলে ধীরে ধীরে মস্তিষ্ক এক জিনিসকে আরও বেশি মনোযোগ দিতে পারে। অর্থাৎ, এটি মস্তিষ্কের বৃদ্ধি বৃদ্ধির ক্ষমতা তৈরি করে।
- এটা প্রেরণা করা, যেমন গ্যারি এবং ড্যানিয়েল ব্যাখ্যা করেছেন, আপনি যখন কিছু মুখোমুখি হওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন, যেমন একটি উপস্থাপনা যেমন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিজের জন্য কথা বলছেন, এটি আপনার প্রেরণা বাড়িয়ে এবং আপনার পূর্বে যেভাবে উদ্দীপিত হয়েছিল তার উদ্বেগ দূর করতে পারে।
- আমাদের সময়সূচী করতে সক্ষম করে তোলে, আমরা যতক্ষণ না চিন্তা করি এবং নিজেদের সাথে কথা বলি ততক্ষণ পর্যন্ত আমাদের মনের কথাগুলি কি খুব বেশি হয়: আমাদের কী করতে হবে, আমরা কী করব এবং তারপর আমরা কী করবো, ইত্যাদি। নিজের সাথে কথা বলার মাধ্যমে, ধীরে ধীরে আপনি নিজেকে নির্ধারিত করতে এবং আপনাকে কী করতে হবে তা সংগঠিত করতে শিখতে শুরু করবে।
- নিজেদের সমস্যা বিশ্লেষণ করতে সক্ষম, কখনও কখনও যখন আপনার কোন সমস্যা হয়, আপনি সাধারণত বন্ধুদের বা অংশীদারদের সাথে বিশ্বাস করেন। তবে, নিজের সাথে কথা বলার মাধ্যমে, আপনি নিজের সমস্যা পরিস্থিতির বিশ্লেষণ করতে সক্ষম হবেন। আপনি নিজের বিবেকের সাথে কথা বলবেন এবং আপনি যা চান তা খুঁজে পাবেন।
সুতরাং, এটিকে সহজ করে নিন ... যখন আপনি নিজের সাথে কথা বলবেন, তখন আপনি আসলে নিজের জন্য প্রচুর উপকার অনুভব করবেন এবং আপনাকে আরও ভাল করে তুলতে পারবেন। পাগল বলে বিবেচনার ভয় নেই, হাহ।
আরও পড়ুন:
- বিরক্তিকর গান শোনার 5 মানসিক উপকারিতা
- 'হ্যাংগ্রি': কেন আপনি ক্ষুধা সময় সহজে রাগান্বিত হয়
- 7 প্রায়ই অজ্ঞান চাপের চিহ্ন
