7 প্রায়ই অজ্ঞান চাপের চিহ্ন

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: Imaikkaa Nodigal Full Movie | Vijay Sethupathi | Nayanthara | Atharva | Anurag Kashyap
  
• 1. খুব মানসিক অনুভূতি
  
• 2. ওভারটাইম যদিও এটি প্রয়োজন হয় না
  
• 3. সংবেদনশীল / দ্রুত রাগ
  
• 4. মেজাজ সুইং
  
• 5. গন্তব্য গন্তব্য
  
• 6. সর্বদা অনুপযুক্ত বোধ
  
• 7. সর্বদা নিয়ন্ত্রণ হতে চান
  

মেডিকেল ভিডিও: Imaikkaa Nodigal Full Movie | Vijay Sethupathi | Nayanthara | Atharva | Anurag Kashyap

আমরা আসলে মানসিকভাবে বিরক্ত হলে ঘন কার্যক্রম প্রায়ই আমাদের অজ্ঞান করে তোলে। ডাঃ শেফিল্ড মেডিকেল স্কুল থেকে একজন প্রফেসর এবং সাইকিয়াট্রিস্ট স্টিভ Peters, এমন জিনিসগুলির একটি তালিকা রয়েছে যা আপনার কাছে প্রায়ই এটি বুঝতে না পারে, যা আসলে অন্য কোনও চিহ্নের একটি চিহ্ন।

নীচের জিনিসগুলি প্রায়শই দূরে চলে যায় এবং নিজেদেরকে স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়, তবে এটি তার পিছনে অনেকগুলি সক্রিয় করে, নীচের বিষয়গুলি নির্দেশ করে যে আমরা আসলেই চাপা এবং আবেগগতভাবে বিরক্ত। এই লক্ষণ কি?

1. খুব মানসিক অনুভূতি

নিখরচায় আমরা প্রায়ই মাথাতে চিন্তা ও সমস্যাগুলির বোঝা বহন করি, যতক্ষণ না সবকিছু অনুভূতিতে আসে এবং আমাদেরকে এমনকি কান্নাকাটি করে তোলে। যাইহোক, আমরা প্রায়শই এটি একটি স্বাভাবিক জিনিস হিসাবে বিবেচনা করি, কেবলমাত্র একটি স্ব-ভঙ্গুর রাষ্ট্র।

যেমন অবস্থার অবমূল্যায়ন করবেন না। এই নিজেকে দীর্ঘায়িত মানসিক ঝামেলা এর forerunner হতে সক্রিয়।

2. ওভারটাইম যদিও এটি প্রয়োজন হয় না

এই ক্ষেত্রে, ওভারটাইম শুধুমাত্র স্বাভাবিক সময় সীমা অতিক্রম করে কাজ হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয় না, কারণ এটি একটি বাধ্যবাধকতা। যাইহোক, কিছু লোক অফিসে থাকতে পছন্দ করে এবং ব্যক্তিগত বা অন্য যে কোনও জিনিসের কারণে বাড়ি যেতে বিলম্ব করে।

এখন ওভারটাইমটি প্রায়শই 'উদ্দেশ্যে' ক্রিয়াকলাপ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। অর্থাৎ, অনেকেই ওভারটাইম পছন্দ করেন কারণ এটি এমন কিছু জিনিস থেকে অব্যাহতি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে যা আপনি এড়াতে চান, যেমন সমস্যার সমস্যা, সম্পর্ক সমস্যা, চেষ্টা করছেন বন্ধ দেখান ঊর্ধ্বতন, এবং অন্যদের। প্রকৃতপক্ষে এটি স্ট্রেস প্রতিরোধের জন্য একটি শর্টকাট মত মনে হয়, কিন্তু কে মনে করে যে ওভারটাইম আসলেই মানসিক চাপ এবং মানসিক ব্যাঘাত নিয়ে আসে?

পরিপ্রেক্ষিতে, এই ধরনের অতিরিক্ত সময় শুধুমাত্র স্ট্রেস থেকে অব্যাহতি হিসাবে কাজ করে যা গভীরতর চাপ এনে দেবে। অতএব, আপনি অনেক ব্যক্তিগত চিন্তা বহন করা হয় যখন আপনি overtime জোর যদি দুইবার চিন্তা।

3. সংবেদনশীল / দ্রুত রাগ

আমাদের জীবনে এমন মুহুর্ত থাকবে যেখানে আমরা খুব সহজে অসন্তুষ্ট। আমাদের সান্ত্বনাকে বিরক্ত করে এমন ছোট জিনিসগুলি আমরা তুলনামূলকভাবে ক্রোধের সাথে উত্তর দিতে পারি। এবং খারাপ জিনিস হল, আমরা প্রায়শই আমাদের নিকটবর্তী ব্যক্তিদের, বা যাদের আমরা যত্ন করি তাদের কাছে এটি ছড়িয়ে দিতে পারি। এটি স্পষ্টভাবে বোঝায় যে আমরা মানসিক স্থিতিশীলতা জোর এবং বিরক্ত।

ঊর্ধ্বতনদের জন্য, এই উপসর্গ সঙ্গে সতর্কতা অবলম্বন করা। স্টাফ বা subordinates সবসময় লক্ষ্য করা উচিত নয়। কারন, আপনি যা ভাবছেন তার থেকেও প্রভাব আরও খারাপ হবে। আপনার মতো পরিস্থিতিতে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা আমাদের জন্য সত্যিই কঠিন কঠিন চ্যালেঞ্জ, কিন্তু যখন সবকিছু নিয়ন্ত্রণে থাকে, তখন ভাল জিনিস আমাদের কাছে আসবে।

4. মেজাজ সুইং

মেজাজ সুইং একটি শর্ত যেখানে সুখ, বিষণ্ণতা এবং রাগের মধ্যে দূরত্ব এত ঘনিষ্ঠ হয়। এই তিনটি জিনিস স্পষ্ট কারণ ছাড়া হঠাৎ ঘটে। যদি আপনার সাথে এটি ঘটে তবে আপনার সাথে কিছু ভুল হতে পারে।

স্টিভ Peters আপনি এই অবস্থা হতে পারে বা হতে পারে না যারা জন্য বিভিন্ন সমাধান আছে। কথা বলুন আপনার মনে হয় এমন ব্যক্তির জন্য আপনার অনুভূতিগুলি ভাগ করে নেওয়ার এবং আপনার অনুভূতিগুলি চালানোর চেষ্টা করুন যা আপনার মনে হয় অন্য কোন দৃষ্টিকোণ দিতে পারে, যদি এই ব্যক্তিটি মনে করে যে এটি কোনও সমাধান হতে পারে বা আপনার মুখোমুখি সমস্যার সমাধান হতে পারে। তারপরে, এটিও খোলা এবং আমাদের কাছে আমাদের কী ঘটবে তা প্রদর্শন করতে পারে। অর্থাৎ, কখনও কখনও অন্যান্য মানুষের সাথে কথা বলার মাধ্যমে আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের কী হচ্ছে।

5. গন্তব্য গন্তব্য

একটি পরিষ্কার উদ্দেশ্য সঙ্গে বসবাস আমাদের জন্য ভাল। আমরা আস্থা পূর্ণ দিন মাধ্যমে যেতে হবে এবং স্ব শ্রদ্ধা বোধ। যাইহোক, আমাদের সাথে যখন ঘটে তখন কি ঘটবে তা আপনার মনে হয়, আপনার কোন উদ্দেশ্য নেই।

আমরা যখন লক্ষ্য অর্জন করতে পারি তখন আমরা আনন্দ পেতে পারি, লক্ষ্যমাত্রা কতটা ছোট। সুতরাং, এটি বলা যেতে পারে যে যখন আমাদের লক্ষ্য থাকবে, তখন ভবিষ্যতে আমরা আনন্দ অর্জন করব। এর মানে হল, যদি আমরা মনে করি যে সেখানে যেতে কিছু নেই, তাহলে প্রতিশ্রুতিময় আনন্দ শেষ হয়ে গেছে। এই আমাদের চাপ এবং মানসিক ব্যাঘাত হতে পারে।

6. সর্বদা অনুপযুক্ত বোধ

কেউ যদি মনে করে যে তার সমস্ত চিকিত্সা মূল্যবান না হলেও তাও না হয়, তবে সেই ব্যক্তিটি মানসিক সমস্যা থেকে ভুগতে পারে। তারপরে, অনুপযুক্ত অনুভূতিতে হতাশা, ক্রোধ, নিকৃষ্টতা এবং আত্মবিশ্বাসের ক্ষতি এমনকি অনুভূতির অন্য বর্ণের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

করতে ভাল জিনিস গ্রহণ করা হয় মন সেট ইতিবাচক চিন্তা সঙ্গে। কারন, মনুষ্যকে নিয়ন্ত্রণ করে এমন ব্যক্তির ব্যতীত এমন কোনও ব্যক্তির সাহায্য করা যায় না।

7. সর্বদা নিয়ন্ত্রণ হতে চান

আমাদের মধ্যে হস্তক্ষেপের কারণে, আমাদের নিজেদের বাইরে পরিবেশ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য উত্সাহিত করা হয়। এই প্রবণতা খুব সাধারণ। সামগ্রিকভাবে, আমরা যা যা চাই তা সবকিছুর জন্য আমরা যতটা সম্ভব পরিবর্তন করতে চেষ্টা করি।

আরও পড়ুন:

• 8 অজ্ঞান জিনিস আপনাকে চাপ দিতে সহজ করে তোলে
• গর্ভাবস্থায় চাপ কমানোর 10 উপায়
• আপনি আত্মহত্যার মত অনুভব করতে পারেন কেন কারণ বুঝতে