সামগ্রী:
মেডিকেল ভিডিও: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011
দৃঢ় মানসিকতা আছে এমন কাউকে বর্ণনা করার জন্য আপনার মন কি? মানুষ কি কখনও দৃঢ় মানসিকতা রাখে কারণ তারা কাঁদছে না? নাকি জীবনযাপনের বিচারের মুখোমুখি হলে তাদের ভাগ্য শোক করা সহজ নয়?
সবসময় না। অন্যান্য অন্যান্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এই সম্প্রদায়গুলিকে অন্যান্য সম্প্রদায়ের গোষ্ঠীগুলির মধ্যে পার্থক্য করতে পারে। এবং, আপনি নিজের মানসিক শক্তি বাড়ানোর কৌশল হিসাবে এটি নিজের কাছে প্রয়োগ করতে শুরু করতে পারেন।
শক্তিশালী মানসিকতা আছে যারা বৈশিষ্ট্য কি কি?
নিম্নলিখিতগুলি হ'ল যাদের মানসিকতা রয়েছে তাদের বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা উদ্ধৃত করেছেন ড। ট্রান্স ব্র্যাডবেরি, মানসিক গোয়েন্দা 2.0 এর সহ-লেখক, এবং এমি মরিন, এলসিএসডাব্লিউ, মানসিক শক্তি ক্ষেত্রে লাইসেন্সকৃত ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞান এবং বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী।
1. উচ্চ মানসিক বুদ্ধি আছে
মানসিক বুদ্ধিমত্তা (EQ) মানসিক শক্তি ভিত্তি। আপনি দৃঢ় নেতিবাচক আবেগকে পুরোপুরি বুঝতে এবং সহ্য করার ক্ষমতা ছাড়াই মানসিকভাবে শক্তিশালী হতে পারবেন না এবং সফলভাবে এটি সফলভাবে পাস করতে চাইলে সিদ্ধান্তমূলক পদক্ষেপ গ্রহণ করুন।
EQ একটি নমনীয় দক্ষতা যা আপনি বোঝার এবং প্রচেষ্টার সাথে প্রশিক্ষন করতে পারেন। আশ্চর্যের বিষয় নয় যে, বিশ্বের 9 0% সফল ব্যক্তিদের উচ্চ ইকুইটি রয়েছে এবং উচ্চ EQ সহ লোকেরা EQ কম লোকেদের চেয়ে প্রতি বছর উচ্চ গড় আয় উত্পাদন করে। দুর্ভাগ্যবশত, একটি EQ হচ্ছে আপনার জন্য ইস্পাত হিসাবে শক্তিশালী হতে যথেষ্ট নয়।
2. উচ্চ আত্মবিশ্বাস আছে
দৃঢ় মনের মানুষ বিশ্বাস করে যে মানসিক ব্যক্তির সফল হওয়ার যোগ্যতার উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে। এবং এই ঘটনা দ্বারা সমর্থিত হয়। মেলবোর্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা আত্মবিশ্বাসী তারা উচ্চ বেতন পায় এবং অন্যান্য সহকর্মীদের চেয়ে দ্রুত প্রচারিত হয়।
সত্য আত্মবিশ্বাস মিথ্যা আত্মবিশ্বাসের বিপরীতে আনুপাতিক, যা প্রায়শই কেউ তাকে উদ্বেগ প্রকাশ করার জন্য উত্থাপিত হয়। তারা অন্যদের তাদের জীবন নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় না, এবং তারা তাদের প্রভাবিত করে না। তারা বুঝতে পারে যে তারা তাদের নিজস্ব আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার অধিকারী। তাদের বিশ্বাস অন্যদের অনুপ্রাণিত করে এবং তাদের জিনিসগুলি ঘটতে সহায়তা করে।
3. তারা বলে "না"
ইউসি বার্কলে পরিচালিত গবেষণাটি দেখায় যে আপনি যদি কিছু জানেন না তবে আপনার পক্ষে যথেষ্ট সময় বা ক্ষমতা নেই, তত বেশি চাপ, ক্লান্তি এবং এমনকি বিষণ্নতার সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি। যাদের দৃঢ় মানসিকতা আছে তারা জানে যে "না" তাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, এবং তাদের উদ্দেশ্যগুলি পরিষ্কার করার জন্য তাদের আস্থা ও দূরদর্শিতা রয়েছে।
যখন এটি বলতে না হয়, মানসিকভাবে শক্তিশালী লোকেরা এমন শব্দগুলিকে এড়াতে পারে যা "আমি মনে করি না" বা "আমি নিশ্চিত নই।" তারা আত্মবিশ্বাসের সাথে "না" বলে কারণ তারা জানে যে নতুন প্রতিশ্রুতিগুলিতে বলছে না এটি এখন যা আছে তার প্রতি শ্রদ্ধাশীল, এবং তাদের এটি ঘটতে সফল হওয়ার সুযোগ প্রদান করে।
মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তিরাও নিজেদেরকে কোনও বলার দ্বারা নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে জানে। তারা অস্থায়ী পরিতোষ বিলম্বিত করে এবং ক্ষতিকারক কর্মগুলি এড়াতে পারে যা ক্ষতির কারণ হতে পারে।
4. তারা সবাই দয়া করে প্রয়োজন বোধ করেন না
"না" বলতে সাহসী, মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তিরা বুঝতে পারে যে তাদের প্রত্যেককে সর্বদা সন্তুষ্ট করার প্রয়োজন নেই। তারা যখন বলার অপেক্ষা রাখে না বা বুদ্ধিমান কথা বলতে ভয় পায় না। তারা সুন্দর এবং ন্যায্য হতে চেষ্টা করে, কিন্তু যদি তারা সেই লোককে সুখী না করে তবে অন্যদের বিরক্ত করতে পারে।
যখন তাদের চারপাশে নেতিবাচক লোকের মুখোমুখি হতে হয়, তখন তারা যুক্তিযুক্ত পরিস্থিতির সাথে যোগাযোগ করে। তারা তাদের আবেগ সনাক্ত করে এবং রাগ বা হতাশা ট্রিগার বিশৃঙ্খলা না।
তারা নেতিবাচক ব্যক্তির দৃষ্টিকোণকেও বিবেচনা করে এবং সমস্যার অনুরূপতা এবং সমাধান খুঁজে পেতে পারে। পরিস্থিতি যখন বিশৃঙ্খলার অব্যাহত থাকে তখনও মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তিরা এটিকে বিরক্তিতে ফেলে দেয় না।
5. তারা নিয়ন্ত্রণ না করতে পারে এমন জিনিসগুলির সাথে সংঘর্ষে তারা ক্র্যাঁকী হয় না
আপনি মানসিকভাবে লোকেদের হারাতে বা ট্র্যাফিকে আটকাতে অভিযোগের অভিযোগ শুনতে পাবেন না। পরিবর্তে, তারা তাদের জীবনে কী নিয়ন্ত্রণ করতে পারে তার উপর মনোযোগ দেয়। তারা উপলব্ধি করে যে, কখনও কখনও, তারা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এমন একমাত্র জিনিস নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে তাদের মনোভাব।
6. তারা ঝুঁকি নিতে ভয় পায় না
যাদের দৃঢ় মানসিকতা রয়েছে তারা ঝুঁকি নিতে ভয় পাচ্ছেন না, কেবলমাত্র কোনো ঝুঁকি নেই। তারা ফুসকুড়ি বা বোকা হওয়ার ঝুঁকি নিতে পারে না, তবে যে ঝুঁকিগুলি ধরে নেওয়া হয়েছে তা গ্রহণ করা বাঞ্ছনীয় নয়। যাদের দৃঢ় মানসিকতা রয়েছে তারা বড় সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে ঝুঁকি ও সুবিধাগুলির ঝুঁকির সময় কাটায় এবং তারা আগে কাজ করার সম্ভাব্য ক্ষতি সম্পর্কে সম্পূর্ণ সচেতন।
7. তারা অতীতে আটকা পড়ে না
মানসিকভাবে শক্তিশালী মানুষ অতীতের নস্টালগিক সময় নষ্ট করে না এবং আশা করি জিনিসগুলি ভিন্ন হতে পারে। তারা তাদের অতীত স্বীকার করে এবং তারা এটি থেকে শিখেছি কি বলতে পারেন। যাইহোক, তারা ক্রমাগত খারাপ অভিজ্ঞতা বা গরিমা দিন সম্পর্কে fantasize না। পরিবর্তে, তারা এখন জন্য বাস এবং ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা।
8. তারা পরিবর্তন সাহস
ইস্পাত মনের মানুষ পরিবর্তন এড়ানো চেষ্টা করবেন না। পরিবর্তে, তারা ইতিবাচক পরিবর্তন স্বাগত জানাই এবং নমনীয় হতে ইচ্ছুক। তারা বুঝতে পারে যে পরিবর্তন জীবনের একটি অনিবার্য জিনিস, এবং তাদের মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা বিশ্বাস করে।
8. তারা ব্যর্থতার ভীত হয় না
শক্তিশালী মানুষ মানসিকভাবে ব্যর্থতাকে আলিঙ্গন করে কারণ তারা জানে যে সাফল্যের রাস্তা ভুল এবং ভুলের ভিত্তিতে তৈরি করা হয়। প্রথম ব্যর্থতা embrace ছাড়া কেউ কখনও সত্য সাফল্য অভিজ্ঞতা আছে।
আপনি ভুল ট্র্যাক উপর স্বীকার করে যে, আপনার ব্যর্থতা আপনি সফল করার জন্য পথ প্রস্তুত করবে। ব্যর্থতার পরে এই হতাশা আপনাকে আপনার মস্তিষ্ককে ভিন্নভাবে ভাবতে, নতুন দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখতে এবং এই মুহুর্তে যে সমাধানটি সন্ধান করতে চলেছে তা খুঁজে পেতে অনুপ্রাণিত করে।
9। কিন্তু, প্রথম ব্যর্থতার পরে তারা ত্যাগ করেনি
তারা আত্মসমর্পণ করার জন্য একটি অজুহাত হিসাবে ব্যর্থতা দেখতে না। মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তিরা জানেন যে আপনি যেখানে আপনার মনোযোগ নিবদ্ধ করেন তা আপনার মানসিক অবস্থা নির্ধারণ করে। অর্থাৎ, যদি আপনি যে সমস্যার মুখোমুখি হন সে সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা থাকে, তবে আপনি অনুভূতি এবং নেতিবাচক চাপ সৃষ্টি করেন এবং প্রসারিত করেন যা কর্মক্ষমতাকে বাধা দেয়।
পরিবর্তে, তারা হত্তয়া এবং বিকাশ একটি সুযোগ হিসাবে ব্যর্থতা ব্যবহার। তারা সঠিকভাবে এটি করতে না হওয়া পর্যন্ত তারা চেষ্টা চালিয়ে ইচ্ছুক।
10. তারা বারবার একই ভুল না
তারা তাদের আচরণের দায় স্বীকার করে এবং অতীতের ভুল থেকে শিখতে পারে। ফলস্বরূপ, তারা বারবার এই ভুলগুলো পুনরাবৃত্তি করে না। পরিবর্তে, তারা অবিরত এবং ভবিষ্যতে আরও ভাল সিদ্ধান্ত নিতে।
11. তারা অন্যদের সাফল্যের jealous হয় না
মানসিকভাবে শক্তিশালী যারা অন্যদের প্রশংসা এবং অন্যদের সাফল্য উদযাপন করতে পারেন। তারা ঈর্ষান্বিত হয় না বা অন্যরা তাদের অতিক্রম করে যখন বিশ্বাসঘাতকতা বোধ হয় না। পরিবর্তে, তারা উপলব্ধি করে যে প্রতিটি সাফল্য কঠোর পরিশ্রমের সাথে আসে।
মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তিরা অন্যদের বিচার করে না কারণ তারা জানে যে প্রত্যেকের কাছে বিশ্বের কাছে কিছু ইতিবাচক কিছু আছে এবং নিজেদের সম্পর্কে ভাল বোধ করার জন্য অন্যদের অসুস্থ কথা বলা দরকার।
অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা আপনার সম্ভাব্য ক্ষমতা সীমিত হিসাবে একই। ঈর্ষা এবং প্রতিশোধ জীবন থেকে শক্তি স্তন্যপান। মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তিরা অন্যদের সাথে নিজেদের তুলনা করার সময় বা শক্তি নষ্ট করে না এবং তারা নিজের সাফল্যের জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে ইচ্ছুক।
12. তারা তাত্ক্ষণিক ফলাফল আশা করি না
তারা তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি বা উচ্চতর স্তরে তাদের ব্যবসা উত্তোলনের জন্য ব্যায়াম কিনা, মানসিকভাবে শক্তিশালী মানুষ তাত্ক্ষণিক ফলাফল আশা করে না। পরিবর্তে, তারা তাদের দক্ষতা এবং সময় পাশাপাশি তাদের ক্ষমতা প্রয়োগ করে এবং বুঝতে পারে যে প্রকৃত পরিবর্তন সময় নেয়।
13. তারা নিজেদের ভীত হয় না
মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তিরা একতা সহ্য করতে পারে এবং তারা নীরবতায় ভীত হয় না। তারা তাদের মনের সঙ্গে একাকী হতে ভয় পায় না, এবং তারা উত্পাদনশীল হতে এই একা সময় ব্যবহার করতে পারেন। তারা তাদের নিজস্ব একত্রীকরণ উপভোগ করে এবং সর্বদা সহচর এবং বিনোদন করার জন্য অন্যদের উপর নির্ভর করে না তবে নিজেদের সাথে সুখী হতে পারে।
14. তারা ব্যায়াম
ইস্টার্ন অন্টারিও রিসার্চ ইনস্টিটিউটে পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা সপ্তাহে দুইবার সপ্তাহে দুইবার ব্যায়াম করে তারা সামাজিকভাবে, বুদ্ধিমান এবং খেলাধুলাগতভাবে আরও দক্ষতা বোধ করে। তারা একটি উচ্চ শরীরের ইমেজ এবং স্ব-সম্মান আছে।
আরো কিছুর, ব্যায়াম কেবল আত্মবিশ্বাসের জন্য দায়ী নয় এমন শারীরিক পরিবর্তনগুলিকে উত্সাহিত করে, তবে এটি ইতিবাচক চিন্তাভাবনা যা সরাসরি ব্যায়াম থেকে এন্ডোরাফিন দ্বারা চালিত হয়। যখন মিলিত, উভয় মানসিক শক্তি প্রধান কী।
15. তারা যথেষ্ট ঘুম পেতে
গুণ ঘুম ঘনিষ্ঠভাবে যোগ্যতাসম্পন্ন মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত। যখন আপনি ঘুমাবেন, তখন আপনার মস্তিষ্কে শরীর থেকে বিষাক্ত প্রোটিন জমে যায়, যা যখন আপনি জাগ্রত হন তখন স্নায়ুতন্ত্রের একটি উপজাত পণ্য।
দুর্ভাগ্যবশত, আপনি ঘুমাচ্ছেন যখন আপনার মস্তিষ্ক শুধুমাত্র এটি বড় পরিমাণে অপসারণ করতে পারেন। তাই যখন ঘুমের অভাব হয়, তখন এই বিষাক্ত প্রোটিনের অবশিষ্টাংশ আপনার মস্তিষ্কের কোষগুলিতে থাকে, যা পরের দিন ধ্বংস হয়ে যায় কারণ এটি পরিষ্কারভাবে আপনার চিন্তাভাবনাকে হস্তক্ষেপ করে।
