তিনটি বিব্রতকর বিষয় যা প্রায়ই গর্ভাবস্থায় ঘটে

সামগ্রী:

মেডিকেল ভিডিও: তিনটি কারণে প্রসবকালে অকাল প্রয়াণ হতে পারে মায়ের - Doctor's Tips
Farts এবং Burp
কোষ্ঠবদ্ধতা
খিটখিটে স্তনের

মেডিকেল ভিডিও: তিনটি কারণে প্রসবকালে অকাল প্রয়াণ হতে পারে মায়ের - Doctor's Tips

গর্ভাবস্থা একটি বিবাহিত দম্পতি জন্য সবচেয়ে অসাধারণ অভিজ্ঞতা। গর্ভাবস্থা আনন্দ, আশা, এবং মানসিক অশান্তি সৃষ্টি করতে পারে। গর্ভাবস্থায়, মহিলারা শারীরিক ও মানসিক উভয় ক্ষেত্রে বিভিন্ন পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা পাবেন। তাই গর্ভবতী মহিলাদের প্রায়ই তাদের জ্বলজ্বলে ত্বক এবং বড় স্তন জন্য প্রশংসা করা হয় তাহলে অবাক করা না।

কিন্তু, গর্ভাবস্থার অন্য দিকে অনেক কথা বলা যায় না, যা প্রায়শই লজ্জাজনক হয়। এমনকি আপনি বিশেষজ্ঞ (অথবা সহকর্মী গর্ভবতী মহিলাদের সাথে) জিজ্ঞাসা করতে খুব বিব্রত হতে পারেন।

চিন্তা করবেন না। আমরা আপনার জন্য এটি আলোচনা।

Farts এবং Burp

প্রায় সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের অতিরিক্ত গ্যাস থাকে যা হরমোনগুলির মধ্যে ঢেউয়ের সৃষ্টি করে যা পাচক রোগকে ধীর করে তুলতে পারে। গ্যাস কখনও কখনও নিয়ন্ত্রণ করা খুব কঠিন কারণ গর্ভাবস্থায় পেশী প্রায়ই একসাথে কাজ করতে পারে না যা আপনাকে যেকোন স্থানে ফুটো করতে সক্ষম হতে পারে। আপস ...

যদিও এই সমস্যাটি অতিক্রম করা খুব কঠিন, তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি অসম্ভব। আপনি হালকা ব্যায়াম করতে পারেন এবং সঠিক খাবার খাওয়াতে পারেন, গর্ভবতী মহিলাদের গ্যাস সমস্যা অতিক্রম করা যেতে পারে।

ব্যায়াম আপনার শরীরকে পাচক ট্র্যাক্টের গতিশীলতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করবে, যেখানে খাদ্য দ্রুততর হবে। কিছু খাবার যা আপনার এড়িয়ে যাওয়া উচিত বাদাম, ফুলকপি, কার্বনেটেড পানীয়, ব্রোকলি, এবং বিভিন্ন ধরণের শুকনো ফল। যাইহোক, যেসব খাবার প্রচুর পরিমাণে গ্যাস উৎপাদন করে তা গর্ভাবস্থায় এখনও প্রয়োজন।

কোষ্ঠবদ্ধতা

কোষ্ঠকাঠিন্য প্রায় বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়। গর্ভধারণের সময় কোষ্ঠকাঠিন্য ও ছোঁয়া গর্ভবতী মহিলাদের সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগ। হরমোজির ঝুঁকি কমাতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এড়ানোর জন্য, এখনও আপনি প্রচুর পরিমাণে পানি এবং উচ্চ-ফাইবার খাবার যেমন ফল, শাকসবজি, গোটা শস্যের সিরিয়াল এবং বাদামগুলি খাওয়া উচিত। প্রোবু রস এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্য অতিক্রমকারী কার্যকর, আপনি জানেন!

গর্ভধারণের সময়, আপনি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ থাকা ফাইবার সম্পূরকগুলিও গ্রহণ করতে পারেন, অবশ্যই আপনার অবস্ত্রীয় পরামর্শকের পরামর্শের পরে। আপনার ডাক্তার হালকা ল্যাক্সেটিভ যেমন, ম্যাগনেসিয়া মিল্ক হিসাবে নির্ধারণ করতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন, ল্যাক্সটিভ এড়াতে!

কোষ্ঠকাঠিন্য অস্বস্তিকর, কিন্তু বিপজ্জনক নয়। তাই, চাপ কি? প্রকৃতপক্ষে, কিছু ক্ষেত্রে (খুব বিরল), কোষ্ঠকাঠিন্য স্টল শক্তকরণ হতে হবে। চিন্তা করবেন না কারণ ডাক্তার আপনাকে এটি উত্তোলন করতে সহায়তা করবে। এটি বেদনাদায়ক (এবং একটু বিব্রতকর) হতে পারে, তবে এটি ভ্রূণের জন্য বিপজ্জনক হবে না।

খিটখিটে স্তনের

গর্ভবতী মহিলারা অবশ্যই তাদের স্তনের আকারে বৃদ্ধি অনুভব করে। এটি খুবই যুক্তিসঙ্গত কারণ পরে আপনি আপনার ছোট্ট বুকের দুধ খাওয়াবেন। যখন আপনার স্তন বাড়ানো হয়, বর্ধিত এলাকায় ত্বক এলাকাটি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে এবং এটি আপনার স্তনের তেজস্ক্রিয়তা বোধ করে।

আপনার স্তনের মধ্যে খিঁচুনি হ্রাস উপায় moisturize হয়। আপনার ত্বক প্রলেপ রাখা এবং খিটখিটে প্রতিরোধ করার জন্য স্নান পরে কোকো মাখন বা ভিটামিন ই শরীরের লোশন সঙ্গে ব্রাশ। উল বা মিশ্র cashmere থেকে তৈরি পোশাক পরেন না। অতিরিক্ত আরাম জন্য, নরম তুলো সঙ্গে আপনার ব্রা প্রতিস্থাপন, উদাহরণস্বরূপ ফেনা সঙ্গে একটি নার্সিং ব্রা বা camisole। অবশ্যই এটা অস্বস্তিকর মনে হয়, তবে আপনাকে কয়েক মাসের জন্য বলিদান করতে ইচ্ছুক হতে হবে।

যদি আপনার স্তনের এক বা উভয় স্তন থেকে স্তনবৃন্ত ফুসকুড়ি বা রক্ত বের হয় তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন কারণ এটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের একটি লক্ষণ হতে পারে বা অন্ত্রের প্যাপিলোমা যা ক্যান্সারের লক্ষণ নয়। খুব বিরল ক্ষেত্রে, রক্তাক্ত স্তনের স্তন ক্যান্সারের একটি চিহ্ন হতে পারে, তাই ডাক্তার প্রথমে এটি নিশ্চিত করতে পারেন।

আরও পড়ুন: