সামগ্রী:
মেডিকেল ভিডিও: ধোনে সরিষার তেল মাখলে কি হয় জানলে বার বার মাখবেন - Fantastic Benefits Of Mustard seeds Oil For Skin
আপনার বাচ্চাদের জন্য আপনি যে পুষ্টি তৈরি করেন তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং ভবিষ্যতে স্বাস্থ্য এবং ভাল অভ্যাসগুলির উপর প্রভাব ফেলবে। আপনি যদি জৈব খাদ্যের সুবিধার কথা শুনে থাকেন তবে আপনি হয়তো ভাবছেন যে জৈব খাদ্যটি আপনার ব্যয়বহুল অতিরিক্ত খরচগুলির জন্য মূল্যবান কিনা, বিশেষ করে যদি আপনার তহবিল সীমিত হয়।
ফল, সবজি, কম চর্বিযুক্ত মাংস, গোটা শস্য, এবং কম বা চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলি যা আপনার শিশুর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি গঠন করে বা না বাড়ায়।
জৈব খাদ্য একটি কম কীটনাশক স্তর আছে। এটি আপনার সন্তানের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে, কারণ শিশুরা রাসায়নিকের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল, কিন্তু কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে পার্থক্য তার জীবনের সময় একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে কি না।
জৈব এবং প্রচলিত খাবার (অ জৈব) উভয়েই ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ, প্রোটিন, লিপিড এবং অন্যান্য পুষ্টি যা শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার তহবিল সীমিত থাকলে, এই পছন্দটি আপনার পরিবারের সামগ্রিক সুস্থ খাদ্য গ্রহণকে কমাবে যদি আরো ব্যয়বহুল জৈব বিকল্পগুলি কিনে না। এটি আপনার সন্তানদের জন্য ভাল, যদি তারা একদিন জৈব সবজি একটি ভজনা তুলনায় অ জৈব তাজা উত্পাদন পাঁচ servings গ্রাস।
জৈব দুধ আপনার দুধের তুলনায় সাধারণ দুধের তুলনায় স্বাস্থ্যকর পছন্দ নয়, তবে আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে তারা যে দুধ কিনেছে তা পেস্টুরাইজ করা হয়েছে।
জৈব পণ্যগুলির দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সুবিধা এখনও বিতর্কের অধীনে রয়েছে, তবে এই সময়ে নতুন তথ্য উত্থানের জন্য আপনার চোখ এবং কান খোলা রাখুন, যাতে আপনি পরে সেরা পছন্দগুলি তৈরি করতে পারেন।
আপনার তহবিলের পরিমাণ কতই না গুরুত্বপূর্ণ, আপনি আপনার সন্তানদের প্রতিদিন কমপক্ষে পাঁচটি ফল এবং সবজি পেতে নিশ্চিত করে এটি সর্বোত্তম দিতে পারেন।
