সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: যৌনরোগ “লিউকোরিয়া”র কারণ ও প্রতিরোধের উপায় || BD health tips - 2017
- 1. যোনি স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা
- 2. আন্ডারওয়্যার পরিবর্তন
- 3. কোষ স্থান দিতে
- 4. স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করুন pantyliner
- 5. নিরাপদ যৌন হচ্ছে
- 6. রুটিন সার্ভিকাল পরীক্ষা
- 7. স্বাস্থ্যকর খাদ্য খান
মেডিকেল ভিডিও: যৌনরোগ “লিউকোরিয়া”র কারণ ও প্রতিরোধের উপায় || BD health tips - 2017
বিশ্বের প্রায় 75% নারী তাদের জীবনে অন্তত একবার যকৃতের স্রাব ভোগ করেছে। এবং, এই সংখ্যাগুলির মধ্যে 45% আরও দুইবার যোনি স্রাব অনুভব করে। নারীরা যদি স্ট্রেস, বিশ্রামের অভাব, সুস্থ জীবনধারা না থাকে, অনিচ্ছাকৃতভাবে খেতে থাকে এবং যৌন অসুস্থতা ভোগ করে তবে তারা য যোনি স্রাব পাওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
লিউকোরিয়ায় সবসময় সংক্রমণ বা যোনিতে স্বাস্থ্যের ব্যাধি হিসাবে ব্যাখ্যা করা যায় না। য যোনিটি স্রাব দূর করে নিজের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে সক্ষম হওয়ার জন্য 'ডিজাইন করা' হয়। একটি স্বাভাবিক যোনী স্রাব এবং সেখানে যান্ত্রিক স্রাব যা একটি রোগ বা অস্বাভাবিক উপসর্গ। আপনি অস্বাভাবিক কিনা বা না তা নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে একটি মেডিকেল পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। অস্বাভাবিক যোনি স্রাব এড়ানোর উপায় এখানে।
1. যোনি স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা
যোনি ব্যাকটেরিয়া বজায় রাখা বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ প্রতিরোধ করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। সাধারণ স্নান সাবান দিয়ে যোনি পরিষ্কার করার অভ্যাস ছেড়ে দিন। স্নান সাবান দিয়ে যোনি পরিষ্কার করা pH ব্যালেন্স ব্যাহত এবং যোনি জ্বালা কারণ হবে। সাধারনত, যোনিতে পিএইচ প্রায় 3.8 থেকে 4.5 হয়, সাধারণ স্নানের সাবান 7 থেকে 8 পর্যন্ত পিএইচপি থাকে। প্রত্যেক মহিলার তার যোনিতে ভিন্ন সংবেদনশীল স্তর থাকে, সাধারণ নার্ভ সাবান পরিষ্কার করার সময় মহিলারা কোন সমস্যা হয় না কোষ, কিন্তু সাধারণ সাবান ব্যবহার করার সময় জ্বালা এবং এলার্জি অভিজ্ঞতা যারা আছে। কিন্তু আপনি যোনি পরিষ্কার যখন সাধারণ সাবান ব্যবহার করে জ্বালা প্রতিরোধ ভাল।
যোনিের চারপাশের এলাকা পরিষ্কার করতে কোন গন্ধ বা গন্ধ নেই এমন সাবান ব্যবহার করুন। যোনিতে গন্ধ পাওয়া স্বাভাবিক, কারণ যোনিতে গন্ধটি যে প্রজনন চক্রের দ্বারা পরিবর্তিত হতে পারে, তার ফলে যোনি সংক্রমণের সময়ই কেবল সংক্রমণ ঘটতে পারে না। তারপর, যখন আপনি ঋতুস্রাব করছেন, ততক্ষণ আপনার যোনি পরিষ্কার করুন এবং যতটা সম্ভব প্যাড প্রতিস্থাপন করুন, এটি যোনি সুস্বাস্থ্য বজায় রাখবে। উপরন্তু, যদি আপনি পরিষ্কার টিস্যু দিয়ে যোনিটি মুছে ফেলেন তবে এটি আরও ভাল হয়ে যায় যা যোনি থেকে মলিনের পেছনের দিক থেকে সম্মুখভাগে পুড়ে যায়। এই মলদ্বার কাছাকাছি ব্যাকটেরিয়া কোষ থেকে স্থানান্তরিত থেকে প্রতিরোধ করা হয়।
2. আন্ডারওয়্যার পরিবর্তন
কমপক্ষে 2 থেকে 3 বার আপনার আন্ডারওয়্যার পরিবর্তন করলে যোনিঘন স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে সহায়তা করা যায়। এইভাবে, যোনিতে 'লাইভ' ব্যাকটেরিয়া এড়াতে এবং আপনার যোনিতে অপ্রীতিকর গন্ধ কমাতে পারে। এছাড়াও, আপনি পরিধান করতে যাচ্ছেন অন্তর্বাস জন্য সঠিক উপাদান নির্বাচন করুন তা নিশ্চিত করুন। ভুল আন্ডারওয়্যার ব্যবহার ব্যাকটেরিয়া সঙ্গে যোনি সংক্রমণ জন্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে। তুলো থেকে তৈরি আন্ডারওয়্যার চয়ন করুন, এটি আপনার যোনিকে 'শ্বাস নিতে' সহজ করে। জিন্সের মতো টাইট প্যান্ট ব্যবহার কমানো যা সহজেই যোনিকে উত্তেজিত করে তুলতে পারে।
3. কোষ স্থান দিতে
শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য কোমরের প্রয়োজন হলে, ঘরে ঘুমাতে গেলে মাঝে মাঝে আন্ডারওয়্যার পরে নাও। বায়ু কাছাকাছি এলাকায় এলাকায় সংক্রমণ এবং জ্বালা ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
4. স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করুন pantyliner
আপনি আপনার যোনি পরিষ্কার রাখতে pantyliners বা পাতলা প্যাড ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু প্যাড পরিবর্তন ঘন ঘন পরিবর্তন এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
5. নিরাপদ যৌন হচ্ছে
যৌন সংক্রমনের সময় সংক্রামিত ব্যাকটেরিয়াগুলি যেমন ক্ল্যামাইডিয়া, গনোরিয়া, জেননিটাল হারপিস, সিফিলিস এবং এইচআইভিতে সংক্রামিত হয়ে থাকে। প্রয়োজন হলে, আপনার সঙ্গীকে ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ এড়ানোর জন্য যৌন সংক্রামনের সময় কনডম ব্যবহার করতে বলুন।
6. রুটিন সার্ভিকাল পরীক্ষা
২5-64 বছর বয়সী মহিলাদের নিয়মিত সার্ভিক্যাল পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই পরীক্ষাটি সার্ভিক্সে অস্বাভাবিক পরিবর্তনগুলি আছে কিনা তা সনাক্ত করতে এবং যদি শুরু থেকেই বর্তমান সনাক্ত করা যেতে পারে। এটি মহিলাদের মধ্যে সার্ভিকাল ক্যান্সার সনাক্ত করতে পারেন,
7. স্বাস্থ্যকর খাদ্য খান
খাদ্য স্বাস্থ্যের উপর খুব প্রভাবশালী, যোনি যোনি সহ। স্বাস্থ্যকর খাবার এবং পর্যাপ্ত তরল খেতে আপনার প্রজনন স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ক্র্যানবেরী রস বা দই যোনিতে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি থেকে প্রতিরোধ করতে পারে।
আরও পড়ুন:
- কিভাবে স্বাভাবিক এবং অস্বাভাবিক যোনি স্রাব পার্থক্য
- গর্ভধারণের সময় যোনিঘটিত কারণগুলি (এবং এটি কিভাবে অতিক্রম করবেন)
- খিটখিটে vagina overcoming জন্য প্রাকৃতিক চিকিত্সা
