সতর্ক থাকুন, আপনার বাচ্চা আয়রন অভাব হতে পারে

সামগ্রী:

মেডিকেল ভিডিও: আয়রন ক্যাপসুলে আমরা কি লোহা খাচ্ছি ?! জেনে নিন বিস্তারিত !
কেন লোহা বাচ্চাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ?
একটি লৌহশৃঙ্খল কত লোহা প্রয়োজন?
লোহা ঘাটতি ঝুঁকি বাচ্চাদের এবং toddlers
লোহা-অভাবগ্রস্ত toddlers লক্ষণ এবং লক্ষণ কি কি?
লোহার অভাব শিশুদের প্রতিরোধ করার জন্য আমার কী করা উচিত?

মেডিকেল ভিডিও: আয়রন ক্যাপসুলে আমরা কি লোহা খাচ্ছি ?! জেনে নিন বিস্তারিত !

যখন বাচ্চাদের, শিশুদের তাদের খাদ্য ও বিকাশকে সমর্থন করার জন্য বিভিন্ন ধরনের পুষ্টির খাবার খাওয়ার প্রয়োজন হয়। এই সময়ের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির এক লোহা। ঘন ঘন বাচ্চাদের ভুল গর্ভধারণের কারণে লোহা ঘাটতি বা এমনকি গর্ভাবস্থায় জটিলতার কারণেও নয়। পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের আয়রন ঘাটতি পরবর্তীতে বৃদ্ধি প্রক্রিয়ার জন্য গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

কেন লোহা বাচ্চাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ?

শরীরের প্রায় 70% লোহা যা হিমোগ্লোবিনে প্রকাশিত হয় রক্তের মাধ্যমে সমস্ত কোষে অক্সিজেন এবং খাদ্য সংরক্ষণের জন্য দায়ী। শরীরের আয়রন দুটি অংশে ভাগ করা হয়, যেমন লোহা বিপাক এবং এনজাইমগুলির ফাংশনে ভূমিকা রাখে এবং পাশাপাশি লোহা শরীরের রিজার্ভ হিসাবে ব্যবহার করে যা শরীরের খাদ্য সংরক্ষণ এবং পরিবহন ব্যবস্থার জন্য ব্যবহৃত হয়। শরীরের দুই তৃতীয়াংশ লোহা শরীরের কার্যকরী পদ্ধতির ভূমিকা পালন করে।

অক্সিজেন ও খাদ্য সংরক্ষণের পরিবহণে কাজ করার পাশাপাশি শরীরের লোহাও বৃদ্ধি প্রক্রিয়ার প্রয়োজন। বৃদ্ধি প্রক্রিয়া দ্রুত সঞ্চালিত হয় যখন বড় পরিমাণে লোহা প্রয়োজন, যেমন শিশু এবং তের। সুতরাং লোহা ঘাটতি একটি শিশুর বৃদ্ধি সঙ্গে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

একটি লৌহশৃঙ্খল কত লোহা প্রয়োজন?

নবজাতকেরা তাদের দেহে লোহা সংরক্ষণের দোকান রাখে, তবে তাদের বৃদ্ধি ও উন্নয়নের জন্য তাদের অতিরিক্ত লোহার প্রয়োজন। বিশেষ করে যখন toddlers, খুব দ্রুত বৃদ্ধি প্রক্রিয়া অভিজ্ঞতা যারা। স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের সুপারিশ অনুসারে, পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য লোহার প্রয়োজনীয়তাগুলি হল:

7 থেকে 11 মাস, কমপক্ষে 6 এমজি একটি দিন প্রয়োজন
1 থেকে 3 বছর, প্রতিদিন 11 মিগ্রা লোহা প্রয়োজন
4 থেকে 6 বছর, প্রতিদিন 15 মিগ্রা লোহা প্রয়োজন

লোহা ঘাটতি ঝুঁকি বাচ্চাদের এবং toddlers

কিছু শর্তে শিশুদের লোহার ঘাটতি অনুভব করতে পারে, এই শর্তগুলি হল:

বাচ্চা বা কম জন্ম ওজন বাচ্চাদের
1 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের গরু দুধ দেওয়া হয়েছে
6 মাসেরও বেশি বয়সের বাচ্চারা, যারা স্তনবৃন্ত হয় কিন্তু পরিপূরক বুকের দুধ খাওয়া হয় তাদের লোহার চাহিদা মেটানোর জন্য যথেষ্ট ভাল এবং সুস্থ নয়।
গরুর দুধ বা সোয়া দুধ ব্যবহার করে 1 থেকে 5 বছর বয়সের শিশুরা 710 মিলিমিটার বেশি। এটি শিশুর পেটকে দুধে ভরে দিতে পারে এবং লোহার উৎস হিসাবে দুধ ছাড়া অন্য খাবার খায় না।
পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুরা ডায়রিয়া হিসাবে দীর্ঘস্থায়ী সংক্রামক রোগের অভিজ্ঞতা ভোগ করে।
লোহার উত্স হিসাবে শিশুরা মাংস খায় না বা অভাবও করে না।

লোহা-অভাবগ্রস্ত toddlers লক্ষণ এবং লক্ষণ কি কি?

শরীরের আয়রন ঘাটতি একটি শিশুর সামগ্রিক ক্ষমতা এবং ফাংশন ব্যাহত করতে পারে। ক্ষেত্রে, লোহা-ঘাটতি অ্যানিমিয়া দেখা না হওয়া পর্যন্ত প্রায় সব লোহা ঘাটতির কোনো লক্ষণ ও লক্ষণ দেখা দেয় না। কিছু লক্ষণ এবং লক্ষণ প্রায়ই শিশুদের দ্বারা সম্মুখীন হয়:

ফ্যাকাশে ত্বক
ক্লান্তি বা দুর্বলতা
জ্ঞানীয় ক্ষমতা এবং সামাজিক উন্নয়ন হ্রাস
জিহ্বা উপর ক্ষত
শরীরের তাপমাত্রা আপত্তিকর
একটি সংক্রমণ হচ্ছে

মানসিক, মোটরিক এবং আচরণগত ব্যাধিগুলি যখন বাচ্চা শরীরের খুব লোহা অভাব এবং অ্যানিমিয়া সৃষ্টি করে তখন দেখা দেবে। শিশু উন্নয়নের বেলি আইশের গবেষণায় দেখা গেছে, লোহার অভাবের কারণে অনাক্রম্য শিশুরা মানসিক এবং মোটরসাইকেল পরীক্ষার স্কোর কম করে, তারা চকলেট হয় না এবং তারা দ্রুত ক্লান্ত হয়ে খেলতে পছন্দ করে না।

লোহার অভাব শিশুদের প্রতিরোধ করার জন্য আমার কী করা উচিত?

এই পরামর্শগুলির মধ্যে কয়েকটি আপনার সন্তানকে লোহা ঘাটতি অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে, যথা:

গরুর মাংস, গরুর মাংস, ডিম, স্পিন, কেল, সয়াবিন, চিনাবাদাম এবং বিভিন্ন ধরনের গাঢ় সবুজ শাক সবজি সহ উচ্চ লোহা সামগ্রী সরবরাহ করুন।
গর্ভবতী যখন একটি পরীক্ষা পরিচালনা। গর্ভাবস্থায় অ্যানিমিয়া অনুভব করে এমন মায়েদের সন্তানরা লোহার অভাবের অবস্থার সাথে জন্ম দিতে পারে।
শিশুকে একচেটিয়া দুধ খাওয়ানো দিন কারণ বুকের দুধে লোহা সহ শিশুদের দ্বারা প্রয়োজনীয় বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি রয়েছে।
1 বছরেরও কম বাচ্চাদের বেশি দুধ বা দুধ দিবেন না কারণ এটি লোহার খাদ্য উৎসের অংশগুলি প্রতিস্থাপন করতে পারে
বাচ্চা যখন 6 মাস বা তার বেশি বয়সী হয় তখন অতিরিক্ত নরম খাবার দিতে শুরু করুন এবং তারপরে শিশুটি যখন 1 বছরের পুরানো হয় তখন তার জন্য কঠিন খাবার দিন। এটি বিভিন্ন ধরনের খাবার এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ করা ভাল।
শিশুর শরীরের লোহার শোষণ বাড়ানোর জন্য ভিটামিন সি-র একটি উৎস খাদ্য সরবরাহ করা

আরো পড়ুন