সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: শিশুদের দাঁত কাটা অভ্যাস বন্ধে কোন তাবিজ আছে কি
- 1. সাবান সঙ্গে আপনার হাত ধোয়া
- 2. ঘর এবং তার সমস্ত বিষয়বস্তু পরিষ্কার করুন, শুধু মেঝে sweeping না
- 3. পৃথক চশমা, প্লেট এবং অন্যান্য খাবার থালাবাসন
- 4. প্রতিদিন ফল পরিবেশন করা
- 5. চাপ সহ্য করা শিশুদের মধ্যে কাশি এবং ঠান্ডা ছড়িয়ে দিতে পারে
- 6. শিশুর যথেষ্ট ঘুম হয় তা নিশ্চিত করুন
- 7. probiotic ভোজনের দিন
মেডিকেল ভিডিও: শিশুদের দাঁত কাটা অভ্যাস বন্ধে কোন তাবিজ আছে কি
শিশুদের মধ্যে কাশি এবং ঠান্ডা অনেক কারণ আছে। শিশুদের থেকে শুরু করে, পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার জন্য তারা খুব ভাল হয় না, কর্মের ঘন স্তর যাতে স্কুলে বন্ধুদের কাছ থেকে ফ্লু ছড়িয়ে না দেওয়া পর্যন্ত ইমিউন সিস্টেম হ্রাস পায়।
যদিও এটি প্রায়শই ঘটে থাকে, বাবা-মা শিশুদের মধ্যে কাশি এবং ঠান্ডা প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। পদ্ধতিটি বেশ সহজ, নিম্নলিখিত আট ধাপ অনুসরণ করুন।
1. সাবান সঙ্গে আপনার হাত ধোয়া
খাওয়ার আগে, খেলার পরে, স্কুল থেকে বাড়ি যাচ্ছেন, এবং অন্যদের আগে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে শিশুদের স্মরণ করিয়ে ক্লান্ত হবেন না।
বাবা-মায়েরা নিয়মিত তাদের হাত ধুয়ে ফেলতে হয়, বিশেষত শিশুদের জন্য খাবার প্রস্তুত করার আগে এবং ঘরের বাইরে ভ্রমণ করার আগে।
2. ঘর এবং তার সমস্ত বিষয়বস্তু পরিষ্কার করুন, শুধু মেঝে sweeping না
স্বেচ্ছাসেবী এবং mopping তার বাড়িতে প্রত্যেকের জন্য একটি দৈনিক কার্যকলাপ হয়ে মনে হচ্ছে। তবে, sweeping এবং mopping যথেষ্ট নয়। আমেরিকান একাডেমী অফ পেডিয়াট্রিক্সের একজন বিশেষজ্ঞ ও সদস্য ড্যানিয়েল ফ্রাটারেলি ব্যাখ্যা করেছেন বাবা ম্যাগাজিন যে অনেক জীবাণু অপ্রত্যাশিত জায়গায় পাওয়া যায় এবং আমরা প্রায়ই স্পর্শ করি। উদাহরণস্বরূপ টিভি রিমোট, শিশু পুতুল, এবং ফ্রিজের দরজা হ্যান্ডলগুলি।
3. পৃথক চশমা, প্লেট এবং অন্যান্য খাবার থালাবাসন
অসুস্থ হলে, আপনি সচেতনভাবে একটি পানীয় কাচ ব্যবহার করবেন যা অন্য পরিবারের সদস্যদের থেকে আলাদা। তাহলে তোমার বাচ্চা কি? চশমা, প্লেট এবং অন্যান্য খাওয়ার বোতল ব্যবহার করার সময় তাকে অসুস্থ অবস্থায় ব্যবহার করতে শিক্ষা দিন যেন তারা বাড়িতে বাস করে না।
যদি প্রয়োজন হয়, প্রতিটি খাওয়া এবং পানীয় সরঞ্জাম চিহ্নিত করতে লেবেল বা চিহ্নিতকারী ব্যবহার করুন।
4. প্রতিদিন ফল পরিবেশন করা
বিভিন্ন কারণের জন্য ফল খেতে খুব অলস এমন অনেক শিশু রয়েছে। কিন্তু বেশিরভাগ শিশু অলস হয় না কারণ তারা এটি পছন্দ করে না, কিন্তু তারা এটি প্রক্রিয়া করার অলস কারণ। উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে ত্বকে খোলা বা ছিটিয়ে দিতে হবে এবং বীজ অপসারণ করতে হবে।
সুবিধার জন্য, আপনি ছোট টুকরা মধ্যে কাটা করতে পারেন। সন্তানের এটা ব্যয় করার জন্য কোন প্রয়োজন নেই। প্রতিদিন কয়েকটি টুকরা যদি সপ্তাহে একবার ফল খাওয়ার চেয়ে অনেক ভাল হয়। সন্তানের ফল খেতে পেতে হয়।
ফল বৈচিত্র আছে নিশ্চিত করুন। উদাহরণস্বরূপ আজ আম হল, আগামীকাল আপেল, ইত্যাদি। প্রতিটি ফল তার নিজস্ব অনন্য সুবিধা আছে। উদাহরণস্বরূপ লাল ফল যেমন সেমাঙ্গা এবং ওয়াইনের লাইকোপিন থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের ব্যবহৃত radicals প্রভাব প্রতিহত করতে। কমলা এবং হলুদ ফলের বিটা-ক্যারোটিন রয়েছে যা রূপান্তরিত হবে ভিটামিন এ এবং প্রতিরক্ষা সিস্টেম শক্তিশালী এবং সুস্থ চোখ এবং ত্বক বজায় রাখতে পারেন।
5. চাপ সহ্য করা শিশুদের মধ্যে কাশি এবং ঠান্ডা ছড়িয়ে দিতে পারে
চাপ মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ নয়, তবে শিশুটির প্রতিরোধ ব্যবস্থার কাজকে বাধাগ্রস্ত করে। কেন যে? যখন চাপ দেওয়া হয়, শরীরটি অনেকগুলি কর্টিসোল এবং অ্যাড্রেনালাইনকে গোপন করে।
এই হরমোন শ্বাস প্রশ্বাস করতে পারে, হৃদয় দ্রুত গতিতে এবং রক্তচাপ বেড়ে যায়। এই অবস্থাটি যদি চলতে থাকে তবে এটি ভাল নয় কারণ এটি শিশুদেরকে কাশি ও ঠান্ডা হওয়ার কারণে রোগগুলির আরো ঝুঁকিপূর্ণ করে তুলতে পারে।
সুতরাং, আপনি সবসময় মনোযোগ দিতে ভুলবেন না শিশুদের চাপ উপসর্গ এবং তাকে চাপ মোকাবেলা সাহায্য।
6. শিশুর যথেষ্ট ঘুম হয় তা নিশ্চিত করুন
শিশুর বিকাশ ঘুমের মান দ্বারা প্রভাবিত হয়। দরিদ্র এবং অপর্যাপ্ত ঘুম ক্লান্তি বৃদ্ধি করতে পারে এবং শিশুদের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার কাজকে কমাতে পারে।
অতএব, প্রতিদিন আপনার যথেষ্ট ঘুম আছে তা নিশ্চিত করুন। শিশুকে এমন কিছু থেকে দূরে রাখো যা রাতে শিশুটির ঘুম ভেঙ্গে দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ টেলিভিশন খেলা, কমিক্স, এবং handphone.
7. probiotic ভোজনের দিন
খাদ্য ও পানীয়গুলিতে থাকা প্রোবোটিক্সগুলি অনেক ভাল ব্যাকটেরিয়া রয়েছে যা পাচক অঞ্চলে সহায়তা করবে। যাইহোক, এটি সক্রিয় করে যে এটি শুধুমাত্র পাখির জন্য উপকারী নয়। প্রোবোটিক্স শরীরের অনাক্রম্য প্রতিক্রিয়াটিকেও উদ্দীপ্ত করে, বাচ্চাদের বাতাসের সংক্রমণ প্রতিরোধে ছত্রাক সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।
প্রোবোটিক্স এমনকি থাইরয়েড হরমোনগুলিও অপ্টিমাইজ করে যা শরীরকে নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রোবোটিক্সগুলি সাধারণত টেম্পে, মিসো, দই, এবং কিমচি সহ কৃত্রিম খাবার বা পানীয়ে পাওয়া যায়।
