সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Gift / Bronco Disappears / Marjorie's Wedding
- কিভাবে zits প্রদর্শিত হতে পারে?
- ব্রণ ট্রিগার যে প্রধান হরমোন
- কেন দুগ্ধজাত প্রোটিন ব্রণ ট্রিগার করতে পারেন?
- কি করা যেতে পারে?
মেডিকেল ভিডিও: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Gift / Bronco Disappears / Marjorie's Wedding
খাদ্যে জীবাণু ট্রিগার করতে পারে কিনা সে সম্পর্কিত সমস্যা 19 শতকের শুরু থেকেই শুরু হয়েছে। যাইহোক, ২00২ সালে এবং পরবর্তী গবেষণায় একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্রণ বৃদ্ধির ফলে অনেকে দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলি প্রায়ই ভোগে। যাইহোক, এটা বুঝা উচিত যে ব্রণটি ত্বকের একটি পরিবর্তন যা স্বাভাবিক এবং এটি হর্ননালাল পরিবর্তনগুলি যেমন যুবক প্রবেশের সময় বা ঋতুস্রাবের সময় প্রবর্তিত হতে পারে। তারপর ব্রণ প্রসূতি নেভিগেশন দুগ্ধজাত পণ্য ভোজনের প্রভাব ঠিক কি?
এছাড়াও পড়ুন: 5 দ্রুত উপায় ব্রণ রাতারাতি পরিত্রাণ পেতে
কিভাবে zits প্রদর্শিত হতে পারে?
ত্বকে চুলের ছিদ্র বা নলাক্ত অংশে চর্বিযুক্ত পদার্থ বা মৃত চামড়া গঠনের কারণে ব্রণ দেখা দেয়, যা মুখে, ঘাড়, বুকে এবং পিছনের ত্বকের ছোট গ্লুপগুলি দ্বারা নির্দেশিত হয়। জিটের চেহারাটি একজন ব্যক্তির মধ্যে হরমোন দ্বারা প্রভাবিত এবং নিম্নোক্ত প্রক্রিয়াগুলি সৃষ্টি করে:
- অতিরিক্ত sebum উত্পাদন - sebum উত্পাদন সেল কার্যকলাপ দ্বারা প্রভাবিত হয় sebocyte যা ফ্যাটি অ্যাসিড ধারণকারী বুদবুদ একটি বিল্ড আপ করে তোলে এবং এটি যথেষ্ট রান্না করা হয়, তাহলে একটি তীক্ষ্ন হিসাবে পৃষ্ঠ হবে।
- চামড়া চুল খাল বন্ধ - যখন মৃত ত্বক একটি খাল বা চুল follicle অনুষ্ঠিত হয়। Sebum উত্পাদন এবং ব্যাকটেরিয়া উপস্থিতি acnes ব্রণ আরও সহজে প্রদর্শিত হবে।
- প্রদাহ - এটি শরীরের প্রতিরক্ষা পদ্ধতির প্রক্রিয়া যা চামড়ার ছিদ্র থেকে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করতে বাধা দেয়। এটি হরমোন দ্বারা প্রভাবিত হয়, যদি এই প্রতিরক্ষা সিস্টেম আরো সংবেদনশীল হতে পারে, বিশেষ করে পুরুষদের।
এছাড়াও পড়ুন: বয়স 30, এখনও স্পট? এই কারণ
ব্রণ ট্রিগার যে প্রধান হরমোন
তিন ধরনের প্রধান হরমোন যা ব্রণ ট্রিগার করতে পারে, যেমন হরমোন ইনসুলিন, বৃদ্ধি ফ্যাক্টর মত ইনসুলিন 1 (আইজিএফ -1), এবং এন্ড্রোজেন হরমোন, তিনটি সামান্য ভিন্ন কিন্তু সম্পর্কিত ভূমিকা এবং প্রক্রিয়া আছে। ইনসুলিন এবং আইজিএফ-1 হল হরমোন যা ব্রণগুলিকে ট্রিগার করে যা আমরা যা খেতে পারি তার সাথে সম্পর্কযুক্ত, যখন এন্ড্রোজেন হরমোনগুলির অতিরিক্ত স্রোত ব্রণ হতে পারে।
খাদ্য, বিশেষ করে কার্বোহাইড্রেট বা গ্লুকোজ এবং প্রোটিনের উচ্চতর, হরমোন ইনসুলিন বৃদ্ধি পায় যা হরমোন আইজিএফ-1 বাড়িয়ে তুলবে। দুটি একে অপরের সাথে সম্পর্কিত, অত্যধিক sebum উত্পাদন ট্রিগার, যাতে ব্রণ আরও sebum সঙ্গে ঘটতে সম্ভাবনা বেশি। অতিরিক্ত ইনসুলিন এবং আইজিএফ-1 হরমোন এন্ড্রোজেন হরমোন মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে।
এন্ড্রোজেন হরমোন বাড়ির প্রভাব দ্রুত মৃত চামড়া কোষের ফলে হতে পারে, যাতে মৃত ত্বক কোষগুলি চামড়া চুলের নলকূপ ছিন্ন করে তবে প্রভাবগুলি জিটগুলি বিকাশ করা সহজ হবে। অ্যানড্রোজেন হরমোনগুলি শরীরের সুরক্ষাগুলি ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতির দিকে আরও আক্রমণাত্মক হতে পারে এবং এভাবে প্রদাহের সূত্রপাত ঘটায়, বিশেষত যখন ব্রণ এলাকা আহত হয়। ফলস্বরূপ, ত্বকের পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া ধীরে ধীরে হয়ে যায় এবং পিম্পলগুলি পুনরায় আবির্ভূত হতে পারে।
এছাড়াও পড়ুন: পিছনে ব্রণ প্রতিরোধ এবং ফ্যাকাশে
কেন দুগ্ধজাত প্রোটিন ব্রণ ট্রিগার করতে পারেন?
Medscape.com এ প্রকাশিত এক গবেষণায় ব্রণ প্রবণ ত্বক রোগগুলির সাথে সুস্থ ত্বক এবং গোষ্ঠীগুলিতে গ্রুপে দুগ্ধজাত দ্রব্য ব্যবহারের পার্থক্য দেখতে লক্ষ্য রাখা হয়। এই গবেষণার ফলাফলগুলি ইঙ্গিত করে যে, দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলির ব্যবহার ব্রণ সমস্যাগুলির অভিজ্ঞতার ক্ষেত্রে সামান্য বেশি। দুগ্ধজাত দ্রব্যের ব্যবহার ব্রণ সৃষ্টির জন্য আরও গুরুত্বপূর্ণ, তবে বিশুদ্ধ দুধ ব্যবহারের জন্য নয়।
প্রক্রিয়াজাত দুধ হরমোন ইনসুলিন এবং আইজিএফ-1 তে ব্রণের ট্রিগার হিসাবে বৃদ্ধি করার সম্ভাবনা বেশি। এই কারণেই দুগ্ধজাত পণ্য যেমন দই, আইসক্রিম, স্বাদযুক্ত দুধ এবং কম চর্বিযুক্ত দুধের ব্যবহার বেশি মিষ্টি থাকে এবং অন্যান্য মিষ্টি খাবারের সাথে খাওয়ার সময় হরমোন ইনসুলিন বাড়ানোর ঝুঁকি বাড়ায়।
এই খরচ প্যাটার্নের কারণে রক্তে ইনসুলিন এবং আইজিএফ-1 এর উচ্চ মাত্রা ব্রণে বিকাশের জন্য দ্রুত সেবাস বৃদ্ধির প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করবে। উপরন্তু, দুধ থেকে প্রোটিন পরিমাণে অ্যানোজেন হরমোন বৃদ্ধির কারণে প্রদাহের কারণে ত্বকের সমস্যাগুলির জটিলতাকেও ট্রিগার করতে পারে।
যাইহোক, এই উভয় অন্যান্য বয়সের যেমন বয়ঃসন্ধিকালীন বয়স, ত্বকের শর্ত, পরিবেশের ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, এবং সামগ্রিক খাদ্যের গুণমানের সাথে ঘটতে পারে। প্রক্রিয়াজাত দুধের ব্যবহার মূল কারণ হতে পারে না যদি আপনার তৈলাক্ত ত্বকের ধরন থাকে যা ব্রণের ঝুঁকি বেশি।
এছাড়াও পড়ুন: পিছনে ব্রণ প্রতিরোধ এবং ফ্যাকাশে
কি করা যেতে পারে?
যদি আপনার নিয়মিত দুধ খাওয়ার অভ্যাস থাকে, তাহলে সমগ্র খাদ্যের ব্যবহারের মান বিবেচনা করুন। সাদা চাল এবং রুটি খাওয়ার মাধ্যমে অত্যধিক চিনি মাত্রা, বা ভারসাম্য সঙ্গে দুগ্ধজাত পণ্য খরচ কমানো। কিন্তু যদি আপনি আরো গুরুতর ব্রণ সমস্যা জটিলতার অভিজ্ঞতা পান, তাত্ক্ষণিকভাবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলির ব্যবহার কমাতে এবং জিটের বৃদ্ধিকে রোধ করার জন্য পরিষ্কার ত্বকে বজায় রাখুন।
