আপনি খারাপ মেজাজ? মেজাজ সম্পর্কে 8 টি ঘটনা দেখুন যা মিস করবেন

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
  
• 1. মেজাজ সংক্রামক হয়
  
• 2. বৃদ্ধি বয়স, প্রায়ই একটি খারাপ মেজাজ আছে ঝোঁক
  
• 4. সঙ্গীত শোনার মেজাজ উন্নত
  
• 5. অপরিচিতদের সঙ্গে ইন্টারঅ্যাক্টিং প্রভাবিত করে মেজাজ
  
• 6. ক্রীড়া উন্নতি করতে পারেন মেজাজ
  
• 7. ধূমপান বন্ধ করুন মেজাজ আপনি উন্নতি করছেন
  
• 8. ডার্ক চকলেট মেজাজ উন্নত
  

মেডিকেল ভিডিও: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

"এটা মেজাজ না, তাই না?" প্রায়ই, ঠিক আছে, এই ফ্রেজ শুনতে? যখন কেউ খারাপ মেজাজে থাকে, তখন সে আশেপাশের পরিবেশকে এড়িয়ে চলবে। কিন্তু এটা কি সত্য যে এই পদ্ধতিটি আসলে আরও ভাল করে তুলতে পারে?

মেজাজ প্রায়ই খারাপ মেজাজ হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়, যখন আসলে মানসিক একটি অস্থায়ী মানসিক অবস্থা - উভয় ইতিবাচক এবং নেতিবাচক আবেগ। যার কারনে মেজাজ পরিবর্তন হয় মুডি বলে। এখানে সম্পর্কে কিছু জিনিস মেজাজ আপনি জানতে হবে

1. মেজাজ সংক্রামক হয়

সত্য, এটি উপলব্ধি না করে, আপনার মেজাজ আপনার চারপাশের মানুষের দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। গবেষণায় দেখা যায় যে প্রত্যেকেরই অন্য মানুষের মানসিক অভিব্যক্তি অনুকরণ করার অচেনা প্রবণতা রয়েছে। মুখোশের মতো মুখের হাসি বা অন্য মস্তিষ্কের প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে যা আপনাকে নিজের অনুভূতি হিসাবে অভিব্যক্তিটি ব্যাখ্যা করে।

2. বৃদ্ধি বয়স, প্রায়ই একটি খারাপ মেজাজ আছে ঝোঁক

শ্রুতি, যদি এমন কেউ থাকে যে মনে করে যে কেউ বয়সের কারণে আপনাকে খারাপ মেজাজ অনুভব করে তবে এই ধারণাটি সঠিক নয়। কারণ, এটি হতে পারে যে ব্যক্তির মেজাজ বয়স ছাড়া অন্য কারও দ্বারা প্রভাবিত হয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে বৃদ্ধির বয়স মুড খারাপ হয়ে উঠছে না এবং এর বিপরীত। যখন একজন ব্যক্তি বড় হয়ে যায়, তখন মস্তিষ্কের অংশ যা আবেগগুলির সাথে যুক্ত, অংশ নেতিবাচক জিনিসের তুলনায় ইতিবাচক বিষয়গুলিতে বেশি মনোযোগ দেয়।

3. মেজাজ আবহাওয়া দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে

সত্য, অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে আবহাওয়া প্রভাবিত হতে পারে মেজাজ আপনি। সূর্যালোক একটি ভাল মেজাজ একটি সংযোগ আছে। বসন্ত উদাহরণস্বরূপ,মেজাজখুব কমই সূর্যালোক হয় যখন অনেক মানুষ শীতের চেয়ে ভাল।

4. সঙ্গীত শোনার মেজাজ উন্নত

মজার যে গানটি শোনার বা আপনি এটি পছন্দ করেন সেটি প্রকৃতপক্ষে আপনার মেজাজকে উন্নত করতে পারে। তবে, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে গান শোনার ফলে আপনার মেজাজ খারাপ হয়ে যেতে পারে।

5. অপরিচিতদের সঙ্গে ইন্টারঅ্যাক্টিং প্রভাবিত করে মেজাজ

হাঁ, যখন খারাপ মেজাজ, একটি অপ্রত্যাশিত উপায় যা আপনাকে আবার খুশি করতে পারে। যে অপরিচিত সঙ্গে যোগাযোগ করা হয়। কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় দেখা গেছে যে অপরিচিতদের সাথে সংক্ষিপ্ত মিথস্ক্রিয়া মেজাজ উন্নত করতে পারে। অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করুন "বাহিনী" আপনি খুশি চেহারা এবং যে আপনার মেজাজ মান প্রভাবিত করতে পারে।

6. ক্রীড়া উন্নতি করতে পারেন মেজাজ

ফ্যাক্ট। ব্যায়াম আপনার মস্তিষ্ককে মস্তিষ্কের নতুন কোষ তৈরি করতে, মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করতে এবং হরমোন ডোপামাইন এবং সেরোটোনিন বৃদ্ধি করতে সহায়তা করবে - যা সুখ এবং অ্যান্টি-ডিপ্রেশনগুলির অনুভূতি বাড়ানোর ভূমিকা পালন করে।

7. ধূমপান বন্ধ করুন মেজাজ আপনি উন্নতি করছেন

ধূমপান ছেড়ে সহজ নয়। শুধু, ব্রাউন ইউনিভার্সিটির গবেষণায় দেখা গেছে যে ধূমপান ছাড়ার ফলে মেজাজ উন্নত হতে পারে। ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার ফলে কেউ সুখী হতে পারে, বিশেষত যখন সে ধূমপান ছেড়ে চলে যায়।

8. ডার্ক চকলেট মেজাজ উন্নত

তারা দুঃখিত যখন অনেক মানুষ চকোলেট খেতে চয়ন। আসলে, চকোলেট, বিশেষত গাঢ় চকোলেট মস্তিষ্ককে এন্ডোরাফিন এবং সেরোটোনিন হরমোন উত্পাদন করতে উদ্দীপিত করতে পারে - হরমোনগুলি সুখ এবং অ্যান্টি-ডিপ্রেশনগুলির অনুভূতি বাড়ানোর ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করে।