সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: ১৭ বছরের নিচে মেয়েকে বিয়ে করার সুবিধা ! জানলে আজই বিয়ে করতে চাইবেন !!!
- শিশুদের খাওয়া অভ্যাস কি পরিবর্তন করা আবশ্যক?
- 1. ঘুমানোর সময় ngedot
- 2. Snacking বিছানা যাচ্ছে আগে
- 3. খাওয়ানো খাওয়া আবশ্যক
- 4. প্রায়ই মিষ্টি খাবার খেতে
মেডিকেল ভিডিও: ১৭ বছরের নিচে মেয়েকে বিয়ে করার সুবিধা ! জানলে আজই বিয়ে করতে চাইবেন !!!
এটিও একটি অভ্যাস, কখনও কখনও আপনি খুব বেশি চিন্তা করেন না এবং শুধু শিশুকে এটি করতে দিন, যদিও আপনি জানেন যে এটি আসলে ভাল নয়। যাইহোক, অবশ্যই পরিবর্তন না হলে, সন্তানের খাওয়ার অভ্যাস সামান্য এক এমনকি দীর্ঘমেয়াদী উপর খারাপ প্রভাব হতে পারে। তাই, বাচ্চাদের খাওয়ার অভ্যাস কীভাবে পাল্টানো উচিত?
শিশুদের খাওয়া অভ্যাস কি পরিবর্তন করা আবশ্যক?
1. ঘুমানোর সময় ngedot
দুধ, রস, বা অন্যান্য মিষ্টি পানীয় ধারণকারী বোতল সঙ্গে ঘুমানোর শিশুদের অভ্যাস দাঁত ক্ষয় উচ্চ ঝুঁকি হয়। Pacifier বোতল শুধুমাত্র এক থেকে আঠার মাস বয়সী শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয়। যত তাড়াতাড়ি আপনি বোতল ব্যবহার বন্ধ করা, আপনার বোতল উপর নির্ভর করে আপনার সামান্য এক নির্ভরতা মোকাবেলা সহজ হবে। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বোতল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। আপনার সন্তান যদি 6 মাস বয়সী হয়, তবে তাকে বাচ্চাদের কাপ ব্যবহার করে খাবার বা পানীয় দিতে হবে এবং বোতল ব্যবহার সীমিত করা উচিত।
বোতল ব্যবহার করে শিশুদের দুধ খাওয়ানো প্রক্রিয়া আসলে বেশ কঠিন। দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়া সাহায্য, ধীরে ধীরে বোতল ব্যবহারের নিষ্কাশন। প্রাথমিকভাবে দুপুরের দিকে সকালে এবং সন্ধ্যায়। আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে বোতল ব্যবহার কমাতে পারেন, কিন্তু শুধুমাত্র পানি দিয়ে তাদের পূরণ মনে রাখবেন। আপনার বাচ্চা যদি বোতলে পানি পান করতে চায় না তবে আপনি এটি অন্য তরল পানির সাথে মেশাতে পারেন এবং ধীরে ধীরে পরিমাণটি হ্রাস করতে পারেন যাতে সপ্তাহের পর আপনার বাচ্চা বোতলের সামগ্রী শুধুমাত্র পানি হয়।
পছন্দসইভাবে, বোতল ব্যবহার করে বাচ্চাদের বাচ্চা বাচ্চাদের নীরব করা এড়িয়ে চলুন। যদিও এই পদ্ধতিটি কাজ করে তবে তার মতো খাওয়ার অভ্যাসগুলি আর বেড়ে উঠবে না। রাতে দুধ সরবরাহ শুধুমাত্র শিশুদের জন্য বিনোদন হিসাবে কাজ করে, পুষ্টির প্রয়োজনের জন্য নয়। সুতরাং, বোতল শিশুটির "জীবন সমর্থন" হয়ে ওঠে এবং তাকে ঘুমিয়ে পড়া শেখার বাধা দেয়। যখন আপনার সন্তান কান্নাকাটি করে, তখন সে ঘুমিয়ে পড়লে তাকে কাঁদতে দাও। কয়েক রাত পর, আপনার সন্তান বোতল সম্পর্কে ভুলে যাবে। সন্তানের অভ্যাসগুলি যদি খুব সরানো কঠিন হয়, কারণ আপনার সন্তান বোতল চালিয়ে যেতে চায়, তাহলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
2. Snacking বিছানা যাচ্ছে আগে
অনেক বাবা-মা বাচ্চাদের খাওয়ার অভ্যাসের মতো হতে দেয়snacking বিছানা যাচ্ছে আগে। প্রকৃতপক্ষে, মাঝে মাঝে বাচ্চাদের একটি পানীয় দিতে বা জলখাবার ঘুমের আগে স্বাস্থ্যকর এখনও অনুমতিযোগ্য, কিন্তু পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য আপনার সন্তানের মনে করিয়ে দিন। আসলে, বিছানা আগে একটি স্বাস্থ্যসম্মত স্ন্যাক প্রদান আপনার সন্তান ঘুমিয়ে পড়া সাহায্য করতে পারেন। স্তন দুধ, গরুর দুধ, বা অন্যান্য পানীয়, বা এমনকি ফল এবং অন্যান্য পুষ্টিকর খাবার খাওয়ানো আপনার সন্তানের ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে।
আচ্ছা, কী এড়িয়ে চলতে হবে তা হল ক্যালরিতে বেশি পরিমাণে খাবার সরবরাহ করা, যেমন মিছরি বাজলখাবার অন্যান্য প্যাকেজিং। এই শুধুমাত্র আপনার সন্তানের অতিরিক্ত ক্যালোরি ভোজনের করা হবে। উল্লেখ করা যায় না, যদি আপনি খুব বেশি মিষ্টি খাবার খেতে পারেন তবে তার দাঁতের স্বাস্থ্য ব্যাহত হতে পারে। তাই, আপনার সন্তানের যেকোনো খাবার খাওয়ার জন্য, ঘুমানোর আগে আপনার দাঁত ব্রাশ করার অভ্যাস করুন।
বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার সামান্যকে বিনোদন প্রয়োজন হলে, তাকে একটি কম্বল বা একটি খেলনা যা আলিঙ্গন করা সহজ, কিন্তু কখনও একটি উচ্চ-ক্যালোরি স্নেক দেয় না যা এটি আবার তাজা করে এবং ঘুমাতে দেয় না।
3. খাওয়ানো খাওয়া আবশ্যক
1২ মাস বয়সী হলে, আপনার বাচ্চাকে কাপ থেকে পান করতে এবং চামচ বা হাত দিয়ে একা খাওয়াতে হবে। এদিকে, 15 মাস বয়সে শিশু তার মুখে খাবারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয়। তিনি একটি চামচ মধ্যে খাদ্য চামচ এবং তার মুখের মধ্যে এটি রাখতে পারেন, যদিও কখনও কখনও তিনি মিস্ এবং শেষ দ্বিতীয় সময়ে খাদ্য ছড়িয়ে দিতে পারেন। আচ্ছা, যদি আপনার শিশু 18 মাস বয়সী হয়, সে একটি চামচ, ফর্ক এবং কাচের ব্যবহার করতে পারে।
এই খাবার খাওয়ার অভ্যাসগুলি তাকে ছোট হওয়া থেকে প্রশিক্ষিত করতে হবে যাতে সে যখন খাওয়া যায় তখন তাকে খাওয়াতে হবে না। সুতরাং, যখন তিনি বড় হয়ে উঠছিলেন, তখন শিশুটিকে একা খাওয়াতে ব্যবহার করা হত। যদিও প্রকৃতপক্ষে প্রথমে আপনার সন্তানকে এই বিষয়টি শেখানোর পক্ষে সহজ ছিল না। কখনও কখনও, বাচ্চারা খাদ্যকে নষ্ট করে তুলতে এবং খেলনাের মতো আচরণ করতে পছন্দ করে। অথবা, তারা টেবিলওয়্যার নিক্ষেপ কারণ তারা বিরক্ত বোধ।
যাইহোক, ছেড়ে দিতে না। আপনি এটা ভাল না যে এটি একটি বোঝা দিতে হবে। তার পরের খাবারের সময় আবার ভাল খাওয়ার অভ্যাস চেষ্টা করুন। আপনি যদি ভাল খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করতে চান, তবে সেগুলি প্রয়োগ না করা পর্যন্ত সেগুলি প্রয়োগ করতে ক্লান্ত হবেন না।
4. প্রায়ই মিষ্টি খাবার খেতে
এই এক সন্তানের খাওয়ার অভ্যাস আসলে পরিবর্তন করা কঠিন। কারণ, সব শিশুদের মিষ্টি খাবার ভালবাসা আবশ্যক। প্রকৃতপক্ষে, সামান্য এক মিষ্টিতা সংবেদনশীলতা সঙ্গে জন্মগ্রহণ করা হয়েছে। তিনি মিষ্টিত্ব মধ্যে পার্থক্য বেশ সংবেদনশীল। শুধু মিষ্টি আলু এবং বেকড আলু দিতে চেষ্টা করুন, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনার সন্তান মিষ্টি আলু গ্রহণ করবে। এদিকে, যদি আপনি কেক দিয়ে মিষ্টি আলু প্রস্তাব করেন, সাধারণত আপনার সন্তানের পছন্দের একটি কেক।
আপনি চিন্তা করতে হবে না, আপনার সন্তান যদি সবজি জাতীয় খাবারের চেয়ে সুস্বাদু খাবার পছন্দ করে তবে তা আপনার দোষ নয়। তবে, আপনি সুস্থ এবং আরো প্রাকৃতিক মিষ্টি নির্বাচন করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এমন ফল দিতে পারেন যা মিছরির বদলে প্রাকৃতিক মিষ্টিত্বের। আপনি নিজের নিজের মিষ্টি স্নেক দিয়ে আপনি এটিও আউটসমার্ট করতে পারেন। সুতরাং, আপনি খাদ্যের বিভিন্ন উপাদানের যোগান দিতে পারেন যা অবশ্যই পুষ্টির পরিমাণ বেশি থাকে।
