সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: চিত্র বিচিত্র প্রামাণ্য অনুষ্ঠান
- প্রাকৃতিক থেরাপি জানতে পান (Ecotherapy)
- 1. শিশুদের ঘুম নিদর্শন উন্নত
- 2. শক্তি বৃদ্ধি
- 3. মনোযোগ অনুশীলন
- 4. আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন
মেডিকেল ভিডিও: চিত্র বিচিত্র প্রামাণ্য অনুষ্ঠান
সময় এবং প্রযুক্তি বরাবর, শিশুদের ক্রমবর্ধমান বন্য থেকে দূরে হয়। অসুস্থতা এবং বাইরে খেলার বিপদ সম্পর্কে পিতামাতার ক্রমবর্ধমান ভয় আরেকটি বড় কারণ। প্রকৃতপক্ষে, মানব ইতিহাস জুড়ে, শিশুদের প্রাকৃতিক পরিবেশে বড় হয়।
শিশুর শরীর আসলে বন্য মধ্যে মানিয়ে নিতে প্রস্তুত করা হয়েছে। আজকের দিনে অনেক মানুষ প্রাকৃতিক থেরাপির প্রস্তাব দেয়।Ecotherapy) শিশুদের জন্য।
প্রাকৃতিক থেরাপি জানতে পান (Ecotherapy)
প্রাকৃতিক থেরাপি পরিবেশগত থেরাপি, সবুজ থেরাপি, এবং অন্যান্য অনুরূপ পদ হিসাবে পরিচিত হয়। এই থেরাপি উন্নত প্রমাণিত হয়েছে মেজাজ, কমানো চিন্তা, জোর আউট, এবং বিষণ্নতা, এবং শিশুদের শারীরিক ফিটনেস উন্নত।
প্রাকৃতিক থেরাপি, শিশুদের পার্ক, বাগান, খোলা সবুজ স্পেস, সৈকত, পর্বতমালা, এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক পরিবেশে সময় ব্যয় করার জন্য উত্সাহিত করা হয়। যখন বন্য, শিশুদের বাজানো এবং পরিবেশের অন্বেষণ যেমন শারীরিক কার্যক্রম করতে উত্সাহিত করা হয়।
আপনি একটি বিশেষ থেরাপিস্ট থেকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা বা একটি নির্দিষ্ট প্রোগ্রামের জন্য একটি শিশু রেজিস্টার করার প্রয়োজন হয় না। প্রাকৃতিক থেরাপি পরিবার সঙ্গে একা কাজ করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পাহাড় এবং সৈকত একটি অবকাশ সঙ্গে বা পার্কে বাজানো দ্বারা প্রতি বিকেলে খোলা।
তবে, এই সত্যিই দরকারী? দৃশ্যত, বেশ কয়েকটি গবেষণা প্রমাণ করেছে যে বন্যায় বাজানো শিশুদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের বিভিন্ন ধরণের ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে। বেনিফিট কি কি?
1. শিশুদের ঘুম নিদর্শন উন্নত
প্রাকৃতিক রোদ শিশুকে দিনের মধ্যে তাজা রাখতে সাহায্য করে এবং রাতে ঘুমিয়ে সহজ করে তোলে। চিকিত্সা যে কার্যকর হতে পরিচিত ঘুম সমস্যা রাতে সকালে সূর্যের এক্সপোজারকে চিকিত্সা করা হয় যা সার্কডিয়ান তাল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
সার্কডিয়ান ছন্দ বা জৈব ঘড়ি, স্বাভাবিকভাবেই শরীরের অঙ্গের কাজের সময়সূচী। এই সার্কডিয়ান তাল মানুষের মানসিক ঘুম এবং ঘুম চক্র নিয়ন্ত্রণ করে।
2. শক্তি বৃদ্ধি
একটি গবেষণা পোস্ট করা হয় পরিবেশগত মনোবিজ্ঞান জার্নাল 2010 সালে প্রকৃতির উদ্দীপনা, সুখ, এবং শক্তি বৃদ্ধি পায়।
উপরন্তু, চ্যালেঞ্জিং, জাম্পিং বা চালানোর মতো চ্যালেঞ্জিং কার্যক্রমগুলি বাজানো বাচ্চাদের পেশীগুলিতে ফিটনেস, হাড়ের শক্তি এবং নমনীয়তা উন্নত করা প্রমাণিত হয়।
শিশুরা প্রায়ই প্রকৃতিতে সময় কাটায়, স্বাভাবিকভাবে ঘরে ঘরে থাকা বাচ্চাদের চেয়ে স্বাভাবিকভাবেই চলতে এবং ব্যায়াম করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডাব্লুএইচও) 5 থেকে 17 বছর বয়সের বাচ্চাদের প্রতিদিন অন্তত এক ঘন্টার জন্য মাঝারি থেকে গুরুতর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করার পরামর্শ দেয়।
3. মনোযোগ অনুশীলন
অনুযায়ী মনোযোগ পুনঃস্থাপন তত্ত্ব র্যাচেল কাপলান এবং স্টিফেন কাপলান দ্বারা, শহুরে পরিবেশের জন্য শিশুর মস্তিষ্কের এক সময়ে একটি কাজের উপর মনোনিবেশ করা প্রয়োজন। ফলস্বরূপ, মনোযোগ স্পন বা সন্তানের ঘনত্ব পরিসীমা দ্রুত নিষ্কাশন করা হবে। বিপরীতভাবে, বন্য শিশুদের প্রচেষ্টা ছাড়া মনোযোগ ফোকাস প্রশিক্ষণ করা হবে।
উপরন্তু, একটি গবেষণা প্রতিরোধী মেডিসিন আমেরিকান জার্নাল খুঁজে বের করা শিশুদের বাইরে সৃজনশীলতা বৃদ্ধি, সমস্যা সমাধানের দক্ষতা, সহযোগিতা করার ক্ষমতা, এবং স্ব শৃঙ্খলা বৃদ্ধি দেখিয়েছে। উপরন্তু, সঙ্গে শিশুদের এিডএইচিড বাড়ির বাইরে খেলার পর আরো মনোযোগী হতে প্রমাণিত।
4. আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন
বন্য খেলতে গেলে, শিশুদের বিভিন্ন ধরণের নতুন মুখোমুখি হতে হবে যা আগে অপ্রত্যাশিত ছিল। এই যেখানে শিশু সিদ্ধান্ত এবং ঝুঁকি পরিমাপ করার ক্ষমতা প্রশিক্ষিত করা হবে।
উদাহরণস্বরূপ যখন সৈকত বাচ্চাদের বাজানো শিশুদের crabs দেখতে। প্রাথমিকভাবে আপনার সন্তানের ভয় বোধ করতে পারে। যাইহোক, যদি শেখানো হয় যে ক্র্যাবগুলি বিপদজনক না হওয়া পর্যন্ত বিপজ্জনক নয়, সময়ের সাথে সাথে শিশু ঝুঁকি সত্ত্বেও পরিবেশ অনুসন্ধানের জন্য সাহস ও আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সক্ষম।
বন্যদের মধ্যে, শিশুরা বিভিন্ন ঝুঁকিগুলি যেমন শিকড় বা পোকামাকড় দ্বারা বিদ্ধ হয়ে যাওয়া এবং এই ঝুঁকিগুলি কীভাবে এড়ানো যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করা শিখতে শিখবে।
