সতর্কতা, এটি দ্রুত ভাঙ্গা যখন সরাসরি ধূমপান একটি বিপদ

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: আমাদের সব দোয়া কেন কবুল হয় না ?
  
• দ্রুত ভাঙ্গা যখন ধূমপান বিপদ কি কি?
  
• কার্বন মনোক্সাইড
  
• নিকোটীন্
  
• রোযা ধূমপান বন্ধ করার জন্য আপনার প্রশিক্ষণ সময় হতে পারে
  

মেডিকেল ভিডিও: আমাদের সব দোয়া কেন কবুল হয় না ?

উপবাস, আপনার উপাসনা অনেক সময় এবং আপনার খারাপ অভ্যাস পরিত্যাগ করার সময়। এটি ভাল জন্য আপনার জীবন পরিবর্তন করার সঠিক সময়। খারাপ অভ্যাস, ধূমপানের মতো, যখন আপনি মাসটি দ্রুত করেন তখন আপনি এটি কমিয়ে আনতে পারেন। আপনার জানা দরকার যে ফাস্টফুড ভাঙার সময় ধূমপানের ফলে ধূমপানের চেয়ে ধূমপানের চেয়ে বেশি বিপজ্জনক হতে পারে। কেন যে?

দ্রুত ভাঙ্গা যখন ধূমপান বিপদ কি কি?

সিগারেটগুলিতে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতিকারক অনেক রাসায়নিক রয়েছে। সিগারেটের প্রধান রাসায়নিকগুলি কার্বন মনোক্সাইড, নিকোটিন এবং টার। আপনার পেট রোজা থাকার পরে খালি থাকলে আপনার শরীরটি প্রবেশ করলে এই রাসায়নিকটি আরও বিপজ্জনক হবে।

কার্বন মনোক্সাইড

দ্রুত ভঙ্গ করার সময়, আপনার শরীরের রোস্টিং সময় হারিয়ে শক্তি প্রতিস্থাপন পুষ্টির এবং তরল প্রয়োজন। খালি পেটে আপনার দ্রুত ভেঙ্গে গেলে আপনি অবিলম্বে ধূমপান করেন, বমি বমি ভাব, উল্টানো, ক্লান্তি এবং মাথা ঘোরাতে আপনার ঝুঁকি বাড়বে।

সিগারেট ধোঁয়া মধ্যে কার্বন মনোক্সাইড কন্টেন্ট রক্ত ​​প্রবাহ প্রবেশ করতে এবং রক্তে অক্সিজেন মাত্রা কমাতে পারেন। এটি আপনার শরীরের কোষে অক্সিজেনের অভাবের ফল দেয়, তাই আপনি ক্লান্ত এবং বিচলিত বোধ করেন। এই গ্যাস এছাড়াও পেশী এবং হৃদয় ফাংশন কমাতে পারেন।

রক্তে কার্বন মনোক্সাইড রক্তের খারাপ কলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এটি আপনার ধমনীতে প্লেক বিল্ডআপ তৈরি করতে পারে এবং ধমনী শক্ত, শক্ত, এবং কম ইলাস্টিক তৈরি করতে পারে। এর ফলে রক্তবাহী জাহাজ সংকীর্ণ হয়ে যায় এবং অবশেষে হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের দিকে পরিচালিত করে।

নিকোটীন্

একটি খালি পেট উপর ধূমপান এছাড়াও ফুসফুস ক্যান্সার আপনার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারেন। শরীরে খালি পেটে শরীরের দ্বারা নিকোটিন শোষণ করা যায় এমন অবস্থার চেয়ে বড় হতে পারে। তাই, ফুসফুস ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি।

সিগারেটে নিকোটিন স্বাস্থ্যের উপর অনেক প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে পারে যেমন রক্তচাপ, হার্ট রেট এবং হার্টের রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি এবং ধমনীর সংকোচন ও কঠোরতা সৃষ্টি করে। এই সবকিছুর পরে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়তে পারে। নিকোটিন এছাড়াও একটি আসক্তি উপাদান যা আপনাকে সিগারেটের উপর নির্ভর করে। এই পদার্থ আপনি কত ঘন ঘন ধূমপান উপর নির্ভর করে 6-8 ঘন্টা জন্য আপনার শরীরের থাকতে পারে।

রোযা ধূমপান বন্ধ করার জন্য আপনার প্রশিক্ষণ সময় হতে পারে

রোযা এমন একটি সময় যেখানে আপনাকে ক্ষুধা ও মদ্যপান, যেমন ধূমপানের জন্য ক্ষুধা সহ আপনার সমস্ত আবেগকে ধরে রাখা উচিত। সুতরাং, প্রতিদিন আপনি যে সিগারেট ব্যবহার করেন সেটি হ্রাস করার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণের জন্য উপবাস সঠিক সময় হতে পারে। উপবাস সময় ধূমপান না প্রায় 13 ঘন্টা প্রতিদিন সম্ভবত আপনি ধূমপায়ীদের জন্য একটি উন্নতি।

রোযা যখন আপনি ধূমপান হ্রাস নিশ্চিত করা হয়। আপনি যে কোনও সময়ে ধূমপান করতে পারবেন, কিন্তু রোযা মাসে আপনি শুধুমাত্র ভোর হওয়ার আগেই দ্রুত ভাঙ্গতে পারেন। এই সংকীর্ণ সময়ে, আপনি সামান্য একটু "বার্ন" সিগারেটের সংখ্যা হ্রাস করুন, তাই আপনি কম দাগ দিয়ে ধূমপান করতে ব্যবহার করা হবে। রোযা মাস সময় ধূমপায়ী ধূমপান আপনি ধূমপান কমাতে সাহায্য করতে পারে।

প্রতিদিন একটি সিগারেট হ্রাস করে শুরু করুন, এটি ব্যবহার না হওয়া পর্যন্ত এটি করুন এবং তারপরে আগের পরিমাণ থেকে আরও একটি সিগারেট হ্রাস করার চেষ্টা করুন। আপনি আবার ধূমপান না হওয়া পর্যন্ত এই ক্রমাগত না। রোজা মাস শেষ হলেও ধূমপান বন্ধ করার জন্য আপনার প্রচেষ্টা চালিয়ে যেতে পারেন। কী সামঞ্জস্যপূর্ণ।