সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: বিছানার পাশে এক টুকরো লেবু ! কি কি ম্যাজিক ফল পাবেন জেনে নিন। | EP 178
- টিপস যাতে শিশুদের আন্তরিকভাবে খেতে চান
- 1. নিজেকে একটি উদাহরণ করুন
- 2. একটি বিভিন্ন সুস্থ মেনু পরিবেশন করা
- 3. খাবার বার মজা করুন
মেডিকেল ভিডিও: বিছানার পাশে এক টুকরো লেবু ! কি কি ম্যাজিক ফল পাবেন জেনে নিন। | EP 178
খাদ্য তাদের পুষ্টি এবং উন্নয়নের জন্য প্রয়োজন যে বিভিন্ন পুষ্টি প্রদান করে। যাইহোক, কিছু বাচ্চা যাদের খাওয়াতে অসুবিধা হয় না, তারা বিশেষভাবে সুস্থ খাবার যেমন সবজি হিসাবে উল্লেখ করা না। আপনি চিন্তা করার দরকার নেই, নিম্নলিখিত টিপস বিবেচনা করুন যাতে শিশু হৃদয় খাওয়াতে চায়।
টিপস যাতে শিশুদের আন্তরিকভাবে খেতে চান
বাচ্চাদের খেতে অসুবিধা হয় অবশ্যই বাবা-মা জন্য একটি সমস্যা। কারণ এই অভ্যাস বিপরীতভাবে তার শরীরের স্বাস্থ্য প্রভাবিত করবে। আপনার ক্ষুধা বৃদ্ধি এবং আর খাওয়ার সমস্যা না থাকার জন্য নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।
1. নিজেকে একটি উদাহরণ করুন
বাচ্চাদের তাদের আশেপাশের অন্যান্য মানুষের অনুকরণ করার অভ্যাস আছে, বিশেষ করে আপনি একজন পিতামাতা হিসাবে। আচ্ছা, যাতে শিশুদের খেতে অসুবিধা হয় না, নিজেকে একটি ভাল উদাহরণ করুন।
সুস্থ খাবার প্রস্তুত করার পাশাপাশি আপনাকে অবশ্যই একটি পিকি ভোটার হিসাবে দেখানো উচিত নয়। আপনি প্লেট সব সবজি এবং অন্যান্য খাদ্য ব্যয়।
2. একটি বিভিন্ন সুস্থ মেনু পরিবেশন করা
অনেক কিছু যা শিশুকে কঠিন হয়ে ওঠার ক্লান্ত হয়ে পড়ে। খাবারের স্বাদ জিহ্বায় ভাল লাগতে পারে না, আকৃতি এবং রঙ আকর্ষণীয় না, বা গন্ধ পছন্দ হয় না।
বিভিন্ন বাধা খাদ্য মেনু তৈরি করে সমস্ত বাধা দূর করা যায়, যাতে আপনার সন্তানটি এটি খাওয়াতে আগ্রহী। উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি শিশু গাজর বা पालक পছন্দ না। আপনি গাজর dimsum, spinach রোল omelet, বা করতে পারেন অংশটিতে উদ্ভিজ্জ।
ছোট সবজি কাটা এবং অন্যান্য খাদ্য উপাদানগুলির সাথে মেশান, কখনও কখনও শিশুরা তাদের পছন্দ না হওয়া খাবার সম্পর্কে অবগত হয়। আপনি প্রতিটি খাদ্য মেনুর জন্য আপনার সন্তানের পরামর্শ চাইতে পারেন, যাতে শিশুটি খেতে বেশি আগ্রহী হয়।
3. খাবার বার মজা করুন
একটি সুন্দর খাওয়া বায়ুমণ্ডল তৈরি খাওয়ার জন্য শিশুদের উত্সাহ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে। একসঙ্গে খাওয়ার অগ্রাধিকার ছাড়াও, বিভিন্ন জিনিসের থেকে দূরে থাকুন যা খাবারের পরিবেশকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যেমন টেলিভিশন।
শিশুকে খাবার খাওয়াতে বাধ্য করবেন না, তাকে তার ইচ্ছানুযায়ী খেতে দিন। কিন্তু তিনি খেতে মনোযোগ দিতে হবে। শিশুদের খাওয়া বাধ্যতামূলক, শিশুদের খেতে আরো অলস করতে পারেন।
আপনি ক্রোড়পত্রের জন্য কেনাকাটা, সবজি ধোয়া বা সবজি কাটাতে এবং খাদ্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করতে শিশুদের আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। শিশুরা যে খাবার তৈরি করে সেগুলি উপভোগ করার জন্য আরও বেশি অনুপ্রেরণা লাভ করে।
