সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: 만성 아토피에서 벗어날 수 있었던 관리 방법 # (2) - 환경 관리, 유의사항 (여드름, 건선, 지루성 피부염 등 면역 질환 공통 내용)
- ঠান্ডা বাতাস ক্যালোরি পোড়াতে পারেন
- Shivering এছাড়াও ক্যালোরি পুড়ে সাহায্য করে
- শরীরের চর্বি এছাড়াও ঠান্ডা পোড়া
- ঠান্ডা বায়ু সঞ্চালিত কার্যক্রম আরো ক্যালোরি পোড়াতে পারেন
- ঠান্ডা যৌন হচ্ছে এছাড়াও ক্যালোরি পুড়ে সাহায্য করবে
মেডিকেল ভিডিও: 만성 아토피에서 벗어날 수 있었던 관리 방법 # (2) - 환경 관리, 유의사항 (여드름, 건선, 지루성 피부염 등 면역 질환 공통 내용)
আপনি উপরের শিরোনাম পড়ার জন্য উত্তেজিত হতে পারে। ঠান্ডা বাতাস ক্যালোরি বার্ন করতে পারেন? এই সত্য। এখানে বিন্দু, যখন ঠান্ডা তাপমাত্রায় শরীরের প্রতিক্রিয়া ক্রমাগত, পরোক্ষভাবে আপনি এটা জেনে এমনকি ক্যালোরি পুড়ে যাবে। জানতে চান কিভাবে ব্যাখ্যা? নিচে দেখুন দয়া করে।
ঠান্ডা বাতাস ক্যালোরি পোড়াতে পারেন
একটি গবেষণা প্রকাশিত ক্লিনিকাল ইনভেস্টিগেশন জার্নাল উপর ২013 সালে বিজ্ঞানীরা পরীক্ষা করেছিলেন যে ঠান্ডা বাতাসের এক্সপোজারের প্রভাব অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে পারে কিনা। তারা খুঁজে পায় যে এমনকি ঠান্ডা তাপমাত্রা যেখানে দেহটি কোমল হয় না, শরীর তাপ উত্পাদন বৃদ্ধি করে আরো ক্যালোরি পোড়াতে পারে।
ঠান্ডা বাতাসের কারণে কতগুলো ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলা হয় তা নিশ্চিত করতে বিজ্ঞানীরা এখনো অক্ষম। কিন্তু আপনার ক্যালোরি ঠান্ডা বার্ন হবে বলে যে নিশ্চয়তা আছে। যদিও আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনি কত ক্যালরি বার্ন করবেন, তবে সম্ভবত এটি আপনাকে ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করতে পারে।
Shivering এছাড়াও ক্যালোরি পুড়ে সাহায্য করে
ঠান্ডা বাতাসে ঝাঁকানো আসলে এমন কিছু নয় যা বিরক্তিকর, এটি শরীরের জন্য ক্যালোরি পোড়ানোর জন্য আসলেই উপকারী। এখানে ব্যাখ্যা আছে। যখন ঠান্ডা তাপমাত্রায়, শরীরের তাপমাত্রা কম তাপমাত্রা প্রতিরোধ করার জন্য অবশ্যই বার্ন করা ক্যালোরি প্রয়োজনীয়। ভাল, আপনার পেশী shivering যখন শক কারণে স্পষ্টভাবে সরানো হবে।
অন্তত, যদি আপনি প্রায় 15 মিনিটের জন্য কম্পন করেন, আপনি 100 ক্যালোরি হারাবেন। পেশীগুলি আইরিস হরমোনগুলিও ছেড়ে দেবে, যার ফাংশন দেহে সংরক্ষিত চর্বি কোষ থেকে তাপ উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে।
শরীরের চর্বি এছাড়াও ঠান্ডা পোড়া
ক্যালোরি বার্ন করার পাশাপাশি, ঠান্ডা বাতাসের আরেকটি সুবিধা শরীরের তাপমাত্রাকে তাপে বাড়িয়ে তুলছে। যে শরীরের জন্য বেশি চর্বি সঞ্চয় করা হয়, সেখানে সাদা চর্বি এবং বাদামী চর্বি (ফ্যাট কোষ বা টিস্যু) রয়েছে। এটি শরীরের warming জন্য একটি মৌলিক উপাদান। যখন এটি ঠান্ডা, সাদা চর্বি এবং বাদামী চর্বি বা বাদামী চর্বিশরীরের তাপমাত্রা উষ্ণ রাখা সাহায্য করার লক্ষ্য সঙ্গে, শরীর নিজেই পুড়িয়ে ফেলা হবে।
ঠান্ডা বায়ু সঞ্চালিত কার্যক্রম আরো ক্যালোরি পোড়াতে পারেন
যখন বায়ু ঠান্ডা হয়, আপনি পরোক্ষভাবে একটি আন্দোলন বা এমনকি একটি কার্যকলাপ যে আপনার শরীরের উষ্ণ হবে সন্ধান। সবাই শুধু বাসায় ঠান্ডা বাতাসের কারণে নির্ভর করে না। আপনি অন্যান্য জিনিস করতে পারেন, যেমন স্কিইং, বরফ স্কেটিং, বা এমনকি একটি ক্যাম্প ফায়ার জন্য কাঠের কাটা। এইভাবে, বাইরের ক্রিয়াকলাপগুলি করার সময় আপনি প্রতিদিন 150 থেকে 200 ক্যালোরি বার্ন করতে পারেন।
ঠান্ডা যৌন হচ্ছে এছাড়াও ক্যালোরি পুড়ে সাহায্য করবে
যদি ঠান্ডা হয়, মানুষ প্রাকৃতিকভাবে উষ্ণতা সন্ধান করবে। যখন বাতাস বেশি ক্যালোরি পোড়াতে ঠান্ডা হয় তখন আপনি সংশয় করতে পারেন। একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, ঠান্ডা বাতাসে বাহিত যৌনতা উষ্ণ বায়ু বা মাঝারি বাতাসের চেয়ে বেশি ক্যালোরি অপচয় করবে।
যখন যৌন হয়, আপনি অবশ্যই আরো আন্দোলন বা শৈলী নির্গত এবং শরীর জুড়ে উষ্ণতা সংবেদন আনা আউট সক্রিয় হতে হবে। সুতরাং, ঘামের জন্য অস্বাভাবিক (যদিও সামান্য) যৌনতার সময় আসে যা ইঙ্গিত দেয় যে আপনার শরীরের যথেষ্ট প্রচেষ্টার কারণে আপনার প্রচেষ্টার এবং আপনার সঙ্গীকে ধন্যবাদ।
