সামগ্রী:
- কেন পেট বুজতে পারে?
- স্বাস্থ্যের জন্য লেবুর এবং আদা বেনিফিট প্রকাশ
- কিভাবে লেবু এবং আদা জল একটি মিশ্রণ করতে
- তারপর, পাতিত পেট সঙ্কুচিত করার জন্য লেবু এবং আদা জল কার্যকর সমাধান কি?
চোখে আনন্দ না করার পাশাপাশি, একটি পেটানো পেট গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির ঝুঁকিগুলিও সঞ্চয় করে। এই কারণে অনেক লোক সক্রিয়ভাবে উদর চর্বি পাতার ঢেউয়ের উপায় খুঁজছেন। লেবু এবং আদা জল এর সমাধান একটি distended পেট উত্তরাধিকার জন্য একটি বংশগত রেসিপি পরিণত হয়েছে। যাইহোক, এই পদ্ধতি সত্যিই কার্যকর বা প্রতিবেশীদের শুধু whispering হয়?
কেন পেট বুজতে পারে?
পেট এলাকা এবং কোমরের চারপাশে প্রচুর পরিমাণে চর্বি জমা হয় যখন একটি distended পেট দেখা দেয়। পেট ফ্যাটের এই সংশ্লেষণটি কার্বোহাইড্রেট, কোলেস্টেরল এবং চর্বিযুক্ত উচ্চ খাদ্যের কারণে হতে পারে, ব্যায়ামের অভাবের জন্য স্ট্রেস হরমোন করটিসোল বৃদ্ধি। বর্ধিত পেট অত্যধিক অ্যালকোহল খরচ দ্বারা ট্রিগার করা যেতে পারে, তাই এটি প্রায়ই বলা হয়, তাহলে এটা বিস্ময়কর নয়বিয়ার পেট বা বিয়ার পেট।
স্বাস্থ্যের জন্য লেবুর এবং আদা বেনিফিট প্রকাশ
লেবীয়টি প্রাকৃতিক ওজন-হ্রাস উপাদানগুলির একটি হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় কারণ এটি শরীরের বিপাকের কাজকে আরও উন্নত করতে সহায়তা করে বলে মনে করা হয়। দ্রুত আপনার বিপাক কাজ করে, দ্রুত এবং আরো চর্বি দোকানে পুড়িয়ে ফেলা হয়।
উপরন্তু, লেবু প্রাকৃতিক diuretic বৈশিষ্ট্য আছে যা কোষ্ঠকাঠিন্য ট্রিগার খাদ্য অবশিষ্টাংশ একটি গাদা থেকে অন্ত্রে পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারেন। যৌক্তিকভাবে, আরো কঠোর খাদ্য স্ক্র্যাপ অন্ত্রে জমা হয়, আপনার শরীরের ওজন বৃদ্ধি পায়।
আরেকটি তত্ত্ব হল যে লেবুটি হ'ল খাবারের খুব কম ক্যালোরি উৎস, তাই এটি ওজন বৃদ্ধি ট্রিগার করবে না কারণ এসিডের প্রকৃতি আসলে ক্ষুধা কমায়।
তাই আদা হয়। ব্রিটিশ জার্নাল অব নিউট্রিশনের একটি নিবন্ধে জানা গেছে যে আদা রক্তের শর্করা এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং চর্বি পোড়াতে সক্ষম, যা ক্ষুধা কমানোতে সহায়তা করে। ডাঃ জৈবিক ও ফার্মাসিউটিকাল বুলেটিন প্রবন্ধে লেন ক্র্যাভিজ্স বলে যে আদা হরমোন কর্টিসোল উৎপাদনকে দমন করতে পারে।
কিভাবে লেবু এবং আদা জল একটি মিশ্রণ করতে
- একটি ছোট প্যান প্রস্তুত এবং 4 কাপ জল বা যথেষ্ট তাপ।
- তাজা লেবু নিন, এটি পরিষ্কার করুন, এবং বিভিন্ন অংশে লেবু কাটা।
- আদা এক সেগমেন্ট নিন, এটি পরিষ্কার, এবং বিভিন্ন অংশে কাটা। আপনি আদা গুঁড়া ব্যবহার করতে পারেন।
- পানি ভরা একটি প্যান মধ্যে আদা বা 1 টেবিল আদা গুঁড়া কয়েক টুকরা যোগ করুন।
- তারপর লেবু 1 থেকে 2 টুকরা যোগ করুন।
- পরে গ্লাস মধ্যে এটি ঢালা এবং ঢালা এটি ছেড়ে দিন।
যদি আপনি আপনার লেবু এবং আদা জল জিহ্বা উপর আরো sweetly মিশ্রিত করতে চান, আপনি একটি চামচ মধু যোগ করতে পারেন।
তারপর, পাতিত পেট সঙ্কুচিত করার জন্য লেবু এবং আদা জল কার্যকর সমাধান কি?
পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবার খাওয়ানো শরীরকে চর্বিকে আরও ভালভাবে পুড়িয়ে দেয়। উপরন্তু, লেবুর পানি শরীরের বিষাক্ত বিষ্ময়কর করতে পারেন। কিন্তু আদা দিয়ে মিশ্রিত হলে, এটি একটি distended পেট সঙ্কুচিত সত্যিই কার্যকর?
উত্তর এখনও অস্পষ্ট। আত্ম থেকে রিপোর্ট, আলিসা রামসে, আরডি, মুখপাত্রপুষ্টি একাডেমী এবং ডায়াবেটিস,এটা একটু দেখুন। "গরম পানিতে দ্রবীভূত লেবু আসলে ওজন কমানোর কারণ হয় না," তিনি বলেন।
রুমসে এর বক্তব্য এছাড়াও অ্যানা জেড ফেল্ডম্যান, এম। ডি।, এন্ডোক্রোকিনোলজিস্ট দ্বারা সমর্থিত ছিলজোসলিন ডায়াবেটিস সেন্টার, নারী স্বাস্থ্য থেকে রিপোর্ট। ফেল্ডম্যান প্রকাশ করেছেন যে লেবু আসলে ওজন হারানোর সরাসরি প্রভাব ফেলে না, তবে এটি আমাদের দেহের জন্য ভাল যে এটি আসলেই বিশ্বাসযোগ্য নয়।
এমনকি তাই, লেবু ভিটামিন সি দিয়ে সমৃদ্ধ যা শরীরের স্ট্যামিনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। একটি লেবু জল সমাধান মধ্যে আদা যোগ করুন সম্ভবত ওজন হ্রাস ত্বরান্বিত করতে পারেন। আদা একটি উত্তেজক যে একটি ক্যাফিন মত প্রভাব আছে। লেবু থেকে আদা এবং স্ট্যামিনা enhancers থেকে উদ্দীপক প্রভাব সমন্বয় ব্যায়াম জন্য আপনার শক্তি এবং উত্স বৃদ্ধি করতে পারে। এটি আসলে আপনি একটি সমতল পেট উত্পাদন করতে ক্যালোরি এবং পেট চর্বি বার্ন সাহায্য করবে কি।
অন্য কথায়, প্রতিদিন সকালে লেবু রস এবং আদা একটি সমাধান পান, আপনার পেট ফ্ল্যাট করতে হবে না। কোনও কনকোকেশন বা ওষুধ নেই যা একটুখানি পেটকে সঙ্কুচিত করতে একা কাজ করতে পারে। আপনি এখনও এই ঘটনার জন্য, যেমন ব্যায়াম এবং একটি সুষম খাদ্য সঙ্গে অন্য প্রচেষ্টা করতে হবে।
যদি আপনি এটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং সুস্থ খাদ্যের সাথে সামঞ্জস্য না করেন তবে ফুলে যাওয়া পেটকে সঙ্কুচিত করতে লেবু এবং আদা জলের সুবিধাগুলি নিরর্থক হবে।
