সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: মোটা শরীর, ডায়াবেটিস, কোষ্ঠকাঠিন্য, কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি পান || কাজুবাদামের উপকারিতা
- কলেস্টেরল কমিয়ে ওষুধ প্রয়োজন?
- কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধগুলি গ্রহণের অর্থ আপনি বিনামূল্যে খেতে পারবেন না
- উপসংহার
মেডিকেল ভিডিও: মোটা শরীর, ডায়াবেটিস, কোষ্ঠকাঠিন্য, কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি পান || কাজুবাদামের উপকারিতা
উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরল মাত্রা আছে তাদের মধ্যে আপনি কি? যদি তাই হয়, আপনি কলেস্টেরল কমানোর ওষুধ গ্রহণ? কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধগুলি হ'ল কলেস্টেরলের সমস্যা রয়েছে এমন লোকেদের জন্য কলেস্টেরল হ্রাস করার চাবিকাঠি। তবে, যদি আপনার উচ্চ কলেস্টেরলের মাত্রা থাকে তবে সর্বদা এই ড্রাগ আপনাকে সাহায্য করতে পারে না।
কলেস্টেরল কমিয়ে ওষুধ প্রয়োজন?
কোলেস্টেরল-নিম্নমানের ওষুধ শরীরকে কোলেস্টেরল তৈরি করতে, শরীরের ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতে এবং শরীরের কোলেস্টেরল শোষণ করতে সহায়তা করে এমন উপাদানগুলিকে অবরোধ করে কাজ করে। রক্তের কোলেস্টেরল মাত্রা কমাতে ওষুধগুলির মধ্যে একটি হল স্ট্যাটিন।
স্ট্যাটিন শরীরের 50% বা তারও বেশি খারাপ খারাপ কলেস্টেরল (এলডিএল) কমাতে পারে এবং শরীরের ভাল কোলেস্টেরল (এইচডিএল) মাত্রা বাড়িয়ে 15% করে তুলতে পারে। উপরন্তু, স্ট্যাটিন হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং অন্যান্য হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধ বা স্ট্যাটিনের ব্যবহার আপনার রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রাগুলিতে উল্লেখযোগ্য প্রভাব প্রদর্শন করে, যদি আপনি শুধুমাত্র চর্বি খাওয়ার এবং ব্যায়াম নিয়ন্ত্রণ করেন।
- চর্বি খাওয়ার নিয়ন্ত্রণ দ্বারা, আপনি LDL কলেস্টেরল 10% দ্বারা কমাতে পারেন
- 5-10% দ্বারা আপনার ওজন হ্রাস করে, আপনি এলডিএল কোলেস্টেরল 15% এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি ২0% দ্বারা কমাতে পারেন।
- প্রতি সপ্তাহে 150 মিনিটের জন্য মাঝারি তীব্রতা ব্যায়াম করে, আপনি ২0-30% দ্বারা ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রা হ্রাস করতে পারেন।
50% দ্বারা কোলেস্টেরল কমাতে পারে এমন স্ট্যাটিনগুলি ব্যবহার করার চেয়ে ছোট পরিমাণ। যাইহোক, অবশ্যই স্ট্যাটিনের ব্যবহারগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, যেমন মাথা ঘোরা, পাচক সিস্টেম সমস্যা, পেশী এবং যৌথ ব্যথা, টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস, পেশী এবং লিভার ক্ষতির কারণ করে।
আপনি ড্রাগের কারণে যে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি দেখতে পান তা যদি আপনি দেখতে পান, তবে আপনি কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধ গ্রহণ করতে চান না। যাইহোক, আপনি কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধগুলি খাওয়াতে চান কিনা তা নয়, এটি আপনার শরীরের কোলেস্টেরলের মাত্রা কত বেশি তা নির্ভর করে। পরামর্শ এবং আপনার ডাক্তার জিজ্ঞাসা করা ভাল:
- আপনি কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ নিতে হবে?
- ড্রাগ আপনার শরীরের উপর কত ভাল কাজ করতে পারেন?
- ওষুধের বেনিফিট এবং ঝুঁকি কি কি?
- ওষুধগুলি কি অন্যান্য মাদক দ্রব্য বা সম্পূরকগুলির সাথে যোগাযোগ করে যা আপনিও ব্যবহার করেন?
কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধগুলি গ্রহণের অর্থ আপনি বিনামূল্যে খেতে পারবেন না
কোলেস্টেরল ওষুধগুলি প্রকৃতপক্ষে আপনার শরীরের উচ্চ কলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, ডাক্তাররা আপনাকে উচ্চ-চর্বিযুক্ত দুধ এবং ফ্যাটি মাংসের মতো উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত খাবারগুলি এড়াতে উপদেশ দেয়।
কলেস্টেরল কমানোর আসল চাবিটি আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করার কোন অস্বীকার নেই। এই জীবনধারা পরিবর্তনের মধ্যে অন্তত 30 মিনিটের জন্য প্রতিদিন চর্বি, চর্বি, কোলেস্টেরল এবং লবণ কম, স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ, এবং ধূমপান ছেড়ে দেওয়া খাবার খেতে অন্তর্ভুক্ত। যদিও আপনি কোলেস্টেরল-নিম্নমানের ওষুধ গ্রহণ করেছেন, তবুও আপনাকে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করার জন্য এখনও সুস্থ জীবনধারা গ্রহণ করতে হবে।
আপনি যদি কলেস্টেরল-নিম্নমানের ওষুধ গ্রহণ করেন তবে আপনি কোনও খাবার খাবে না, তাই আপনি এই মুহুর্তে অনুমান করেন মিথ্যা, অনেকেই নিরাপদ বোধ করেন, কোলেস্টেরল কমিয়ে দেওয়ার ওষুধ গ্রহণ করার পরে তারা কিছু খেতে পারে। তবে, কলেস্টেরল কমানোর ওষুধগুলি গ্রহণ করার অর্থ এই নয় যে আপনি কম কলেস্টেরলের খাদ্যগুলি উপেক্ষা করতে পারেন। আপনি এখনও আপনার চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার দিকে মনোযোগ দিতে হবে কারণ এই দুটি পুষ্টি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
এবং, আপনার মনে রাখা উচিত নয় যে আপনাকে সমস্ত ফ্যাটি খাবার খাওয়া বন্ধ করতে হবে। সব ফ্যাটি খাবার আপনার শরীরের জন্য খারাপ হয় না। আপনার শরীরের এখনও স্বাস্থ্যকর চর্বি থেকে চর্বি প্রয়োজন, যেমন বাদাম, মাছ, avocados, এবং জলপাই তেল পাওয়া যায়।
আপনি এমন খাবারগুলি এড়িয়ে যাবেন, যা ভাজা খাবারে পাওয়া যায় এমন খাবার এবং ট্রান্স ফ্যাটগুলি। এছাড়াও, আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে আনতে সাহায্য করার জন্য সবজি এবং ফল যেমন তন্তু খাবার খেতে ভুলবেন না।
আপনার জানা উচিত যে একবার আপনি কলেস্টেরল-নিম্নমানের ওষুধ গ্রহণ করতে শুরু করলে, আপনি সাধারণত মাদক গ্রহণ চালিয়ে যাবেন। এমনকি যদি আপনি ওষুধ গ্রহণ বন্ধ করেন এবং আপনার কলেস্টেরলের মাত্রা কিছুটা স্বাভাবিক পরিসরে থাকে তবে আপনার কলেস্টেরলের মাত্রা আবারও বাড়তে পারে। এটি যদি শুধুমাত্র আপনার ডায়েট, ব্যায়াম, ধূমপান বন্ধ করা, এবং অন্যান্য খারাপ অভ্যাসগুলি বাদ দেয় তবেই তা প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
উপসংহার
আপনি যদি জানেন যে আপনার রক্তের কোলেস্টেরল মাত্রা বেশি থাকে তবে আপনি খারাপ ফ্যাটযুক্ত খাবারের ব্যবহার কমাতে শুরু করুন, ফল এবং সবজি খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান, নিয়মিত ব্যায়াম করুন, চাপ কমানো, ধূমপান বন্ধ করুন এবং অন্যরা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে পারে।
যদি এই প্রচেষ্টায় স্বাভাবিক পরিসরে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে নাও হয় তবে আপনাকে কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধগুলি গ্রহণ করার প্রয়োজন হলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে এবং আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে হবে।
অনেকগুলি কলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধ রয়েছে, নিশ্চিত হন যে আপনি এমন একটি ড্রাগ চয়ন করুন যা আপনার পক্ষে নিরাপদ, কার্যকর এবং সঠিক প্রমাণিত হয়। নিয়মিত ড্রাগ ব্যবহার করতে ভুলবেন না এবং আপনার চর্বি খাওয়ার নিয়ন্ত্রণ রাখা। আপনি যদি ড্রাগ থেকে সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ভোগ করেন, আপনি অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
