3 সুস্বাদু এবং সহজ Muffin রেসিপি

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: আলু ও ডিম দিয়ে সুস্বাদু নাস্তার রেসিপি। সকাল ও বিকালের জন্য নাস্তা তৈরির সহজ রেসিপি। Nastar Recipe
  
• স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু Muffin রেসিপি
  
• 1. ডিম muffin पालक
  
• 2. Oatmeal Muffins
  
• 3. লেবু চিয়া বীজ muffins
  

মেডিকেল ভিডিও: আলু ও ডিম দিয়ে সুস্বাদু নাস্তার রেসিপি। সকাল ও বিকালের জন্য নাস্তা তৈরির সহজ রেসিপি। Nastar Recipe

শুধু যে জলখাবার সঙ্গে বিরক্ত? এই নিবন্ধে muffin রেসিপি বাড়িতে খাবার তৈরীর জন্য আপনার রেফারেন্স হতে পারে। স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু ছাড়াও, এই muffin রেসিপি করা সহজ।

স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু Muffin রেসিপি

এখানে আপনি তিনটি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু Muffin রেসিপি যা আপনি বাড়িতে চেষ্টা করতে পারেন।

1. ডিম muffin पालक

উপাদান

• স্পিনিক 1 গুচ্ছ, finely কাটা
• 1 লাল ঘণ্টা মরিচ, কিউব মধ্যে কাটা
• 1 সবুজ ঘণ্টা মরিচ, কিউব মধ্যে কাটা
• 1 গাজর, ডাইস
• 200 গ্রাম বোতাম মাশরুম, diced
• 1 পেঁয়াজ, finely কাটা
• রসুন, টুকরা 1 টুকরা
• 4 ডিম, বন্ধ ঝাঁকুনি
• 1/2 টেবিল চামচ জলপাই তেল
• যথোপযুক্ত সৃষ্টিকর্তা পনির
• পর্যাপ্ত লবণ
• মরিচ স্বাদ

কিভাবে করতে হবে

• মুখটি প্রস্তুত করুন তারপর মাঝারি তাপে 1.5 টেবিল জলপাই তেল গরম করুন।
• সূক্ষ্ম রসুন এবং পেঁয়াজ Saute। সুগন্ধি পর্যন্ত আলোড়ন।
• তারপর সবুজ peppers, লাল peppers, पालक এবং মাশরুম যোগ করুন। সব ভাল মিশ্রিত হওয়া পর্যন্ত আলোড়ন। একটু লবণ এবং মরিচ যোগ করুন। তারপর সব উপাদানগুলো কিছুটা wilted চেহারা পর্যন্ত আবার আলোড়ন।
• উপাদানের উত্তোলন এবং ডিম ধারণকারী একটি ধারক তাদের রাখা। সমস্ত উপাদান ভাল মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত আলোড়ন।
• ওভেন 1 ডিগ্রী সেলসিয়াস 1। একটি বেকিং শীট প্রস্তুত করুন, তারপর একটু মাখন বা জলপাই তেল দিয়ে পৃষ্ঠ প্রয়োগ।
• Muffin প্যান মধ্যে মিশ্রণ রাখুন। উপরে ভাজা শেডার পনির যোগ করুন এবং 15 মিনিটের জন্য বা সুবর্ণ বাদামী পর্যন্ত চুলা মধ্যে বেকিং।
• Spinach ডিম muffins পরিবেশন করা প্রস্তুত।

2. Oatmeal Muffins

উপাদান

• তাত্ক্ষণিক oatmeal 500 গ্রাম গ্রাম
• 2 টেবিল গুঁড়া গুঁড়া
• 2 ডিম, বন্ধ ঝাঁকুনি
• বাদামী চিনির 125 গ্রাম বা স্বাদ অনুযায়ী
• কম চর্বি তরল 250 মিলিমিটার
• 250 গ্রাম unsweetened আপেল সাইডার
• 150 গ্রাম কমপ্লেক্স কম দই দই
• 1 চা চামচ ভ্যানিলা
• পর্যাপ্ত লবণ

toping

• বাদাম বাদাম
• ব্লুবেরি স্বাদ
• কলা স্বাদ
• ভাজা নারিকেল স্বাদ

কিভাবে করতে হবে

• একটি বড় বাটি প্রস্তুত করুন, ওটামেল, লবণ, বেকিং সোডা এবং বাদামী চিনির মতো শুষ্ক উপাদানগুলিতে রাখুন। তারপর ভাল মিশ্রিত করা।
• বিভিন্ন বাটিগুলিতে ডিম, দুধ, দই, আপেল সাইডার এবং ভ্যানিলা মতো ভেজা উপাদান যোগ করুন। তারপর ভাল মিশ্রিত করা।
• শুষ্ক উপাদান মধ্যে ভিজা উপাদান ঢালাও। একটি spatula ব্যবহার করে ভাল মিশ্রিত করা।
• ওভেন 1 ডিগ্রী সেলসিয়াস 1। একটি Muffin প্যান প্রস্তুত করুন, তারপর একটু মাখন সঙ্গে পৃষ্ঠ প্রয়োগ করুন।
• Muffin প্যান মধ্যে মিশ্রণ রাখুন। মিশ্রণ ছাঁচ প্যান পূরণ না হওয়া পর্যন্ত পূরণ করুন। শীর্ষে বাদাম, ব্লুবেরি, কলা, বা grated নারকেল মত শীর্ষ যোগ করুন।
• 15 মিনিটের জন্য বা তুষারপাত না হওয়া পর্যন্ত ওভেনে মাফিন বেক করুন।
• Oatmeal Muffins পরিবেশন করা প্রস্তুত।

3. লেবু চিয়া বীজ muffins

উপাদান

• 50 গ্রাম নারকেল আটা
• ২5 গ্রাম ট্যাপিওকা আটা
• 1 টেবিল চামচ চিয়া বীজ
• 1 চা চামচ বেকিং সোডা
• 1 টেবিল। লেবু রস
• 2 চা চামচ ভাজা লেবুর ঝিল্লি
• নারকেল তেল 2 টেবিল চামচ
• নারকেল দুধ 125 গ্রাম
• 3 টেবিল চামচ ম্যাপেল সিরাপ
• 1 চা চামচ ভ্যানিলা নির্যাস
• 3 ডিম
• পর্যাপ্ত লবণ

কিভাবে করতে হবে

• একটি বড় বাটি মধ্যে, লেবু ছিদ্র, লেবু রস, নারকেল তেল, নারকেল দুধ, ম্যাপেল সিরাপ, ডিম এবং ভ্যানিলা নির্যাস হিসাবে ভেজা উপাদান মিশ্রিত করা। সমস্ত উপাদান ভাল মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত আলোড়ন।
• একটি পৃথক বাটি মধ্যে, টোপিওকা আটা, নারকেল আটা, চিয়া বীজ, বেকিং সোডা, এবং লবণ শুকনো উপাদান মিশ্রিত করা।
• তারপর একটি spatula ব্যবহার, মিশ্রণ গঠন একসঙ্গে শুষ্ক এবং ভেজা উপাদান মিশ্রিত করা। সমস্ত উপকরণ সমানভাবে মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত আলোড়ন।
• ওভেন 1 ডিগ্রী সেলসিয়াস 1। একটি Muffin প্যান প্রস্তুত করুন, তারপর একটু মাখন সঙ্গে পৃষ্ঠ প্রয়োগ করুন।
• Muffin প্যান মধ্যে মিশ্রণ রাখুন। মিশ্রণ ছাঁচ প্যান পূরণ না হওয়া পর্যন্ত পূরণ করুন।
• 15 মিনিটের জন্য বা তুষারপাত না হওয়া পর্যন্ত ওভেনে মাফিন বেক করুন।
• চিয়া বীজের লেবু বীজ পরিবেশন করার জন্য প্রস্তুত।