সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: ধূমপানের নেশা থেকে মুক্তির উপায় জেনে নিন - BD TIPS 24
- সিওপিডি এবং কি বিস্তারণ আপগুলি COPD- র?
- COPD পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করার টিপস কি?
- 1. ধূমপান বন্ধ করুন
- 2. বায়ু দূষণ এড়াতে
- 3. কাজ থেকে এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন
- 4. পারিবারিক ইতিহাস জানুন
- 5. একটি টিকা পান
- সিওপিডি পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করার জন্য আর কী করা যেতে পারে?
মেডিকেল ভিডিও: ধূমপানের নেশা থেকে মুক্তির উপায় জেনে নিন - BD TIPS 24
দীর্ঘস্থায়ী প্রতিরোধক ফুসফুস রোগ (সিওপিডি) সহ মানুষ প্রায়ই অভিজ্ঞতা বিস্তারণ আপগুলি, অর্থাৎ, যখন তাদের লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তি স্বাভাবিকের চেয়ে খারাপ হয়ে যায়, এবং সংক্রমণের জন্য তাদের আরো সংবেদনশীল করে তোলে। এই সময়কালে, সিওপিডি রোগীদের চিকিৎসার জন্য হাসপাতালে যেতে হবে।
বিস্তারণ আপগুলি যা প্রায়ই রোগীর অবস্থার দ্রুত বিকাশ ঘটতে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, সিওপিডি পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ সম্ভব।
সিওপিডি এবং কি বিস্তারণ আপগুলি COPD- র?
সিওপিডি একটি মারাত্মক অবস্থা যা উভয় পুরুষ এবং মহিলাদেরকে প্রভাবিত করতে পারে। সিওপিডি অন্যান্য গুরুতর ফুসফুস রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। সেই কারণে আপনি এবং আপনার পরিবারের সদস্যদের আপনার ফুসফুসের নিয়মিত চেক করা উচিত। সিওপিডি সবচেয়ে সাধারণ কারণ ধূমপান।
সিওপিডি ঝুঁকি ট্রিগার অন্যান্য কারণগুলি হল:
- 40 বছর বয়সে আপনি একজন ধূমপায়ী বা প্রাক্তন ধূমপায়ী হন।
- আপনার COPD বা আলফা 1 এন্ট্রি্রিপিসিনের অভাবের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে।
- আপনি সিওপিডি এর ক্রমাগত উপসর্গ অভিজ্ঞতা।
- আপনার সিগারেট ধোঁয়া বা বায়ু দূষণের এক্সপোজারের ইতিহাস আছে, অথবা রাসায়নিক বা ধুলো দিয়ে কাজ করেছেন যা ফুসফুস ক্ষতির কারণ হতে পারে।
COPD প্রায়ই কারণ বিস্তারণ আপগুলিউল্কা পুনরাবৃত্তি, আপনি পূর্বাভাস করতে পারেন বিস্তারণ আপগুলি পরিবারের সদস্যদের জন্য চিকিৎসা সহায়তা প্রস্তুত। সেরা উপায় একটি ডাক্তার সাথে যোগাযোগ করা হয়। কিছু সতর্কবার্তা লক্ষণ বিস্তারণ আপগুলি সিওপিডি অন্তর্ভুক্ত:
- ঘেউ ঘেউ, বা স্বাভাবিক চেয়ে আরো ঘেউ ঘেউ
- স্বাভাবিক চেয়ে কাশি বেশি
- স্বাভাবিকের চেয়ে আরও গুরুতর শ্বাস প্রশ্বাস
- শর্করা পরিমাণ বৃদ্ধি
- শ্বেত রঙ হলুদ, সবুজ, বাদামী, বা রক্তপাত পরিবর্তন
- সংক্ষিপ্ত বা দ্রুত শ্বাস, আপনার জন্য স্বাভাবিক বেশী
- জ্বর
- dazed বা অত্যধিক drowsiness
- পাম বা গোড়ালি ফুসকুড়ি
COPD পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করার টিপস কি?
আপনি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাসের মধ্য দিয়ে সিওপিডি ফ্লেয়ার-আপগুলি প্রতিরোধ করতে পারেন। এখানে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনার ফুসফুস এবং পরিবারের সদস্যদের স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করতে পারে:
1. ধূমপান বন্ধ করুন
প্রথম টিপ, অবশ্যই, সিওপিডি প্রধান কারণ বন্ধ। যদি আপনার পরিবারের সদস্য ধূমপান না, শুরু করবেন না। আপনার পরিবারের সদস্যরা যদি ধূমপান করেন, তবে তাদের নিজের স্বাস্থ্য এবং পরিবারের জন্য অবশ্যই থামাতে হবে। এমনকি আপনি যদি ধূমপান করেন তবেও বন্ধ হয়ে যাওয়া সিওপিডি-র ক্রমকে হ্রাস করতে এবং ফুসফুসের ক্ষতি সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করে।
ধূমপান ঝুঁকি এছাড়াও ধৈর্যশীল ধূমপায়ীদের প্রযোজ্য। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ধূমপান সম্পর্কিত মৃত্যুর 10 শতাংশ সিগারেট ধোঁয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়।
ধূমপান বন্ধ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যদি আপনার আলফা -1 এন্ট্রি্রিপাসিন প্রোটিনের নিম্ন মাত্রা থাকে (প্রোটিন ফুসফুস এবং লিভার রক্ষা করার জন্য প্রয়োজন)। অ্যালাফ -1 এন্ট্রিপ্রিপিসিনের অভাব থেকে যারা ভোগ করে তারা নিয়মিত অ্যালাফ -1 এন্ট্রি্রিপিসিন ইনজেকশনগুলি পেতে থাকলে তাদের গুরুতর সিওপিডি ঝুঁকি কমাতে পারে। অ্যালাফ -1 এন্ট্রি্রিপিসিনের অভাব থেকে ভুগছেন এমন পরিবারের সদস্যদের এই অবস্থায় পরীক্ষা করা উচিত।
2. বায়ু দূষণ এড়াতে
একটি খোলা আগুন চুল্লি বা কাঠ চুলা রান্না করা COPD ঝুঁকি বাড়াতে পারে বিস্তারণ আপগুলি COPD- র। এটি গ্রামীণ এলাকায় বসবাসকারীদের জন্য বিশেষ করে সত্য। অন্যান্য বাতাসের জ্বালাময় (যেমন বায়ু দূষণ, রাসায়নিক ধোঁয়া, এবং ধুলো) এছাড়াও সিওপিডি আরও খারাপ করতে পারে, কিন্তু এই রোগের ফলে ধূমপান অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
3. কাজ থেকে এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন
কিছু কাজ খনি এবং রাসায়নিক শ্রমিক যেমন উচ্চ দূষণ, উন্মুক্ত করা হয়। কয়লা ধুলো, রাসায়নিক ধোঁয়া, কংক্রিট ধুলো, খনিজ ধুলো, এবং তুলো ধুলো বা শস্যের ধুলো হিসাবে রোগীদের বিপত্তি দেখা দিলে সিওপিডি আরও খারাপ হবে। এক গবেষণায় যে এক্সপোজার পাওয়া যায় কাজ করার সময় প্রায় ২0 শতাংশ সিওপিডি ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে।
আপনি পরিবারের সদস্যদের আপনার বসের সাথে কথা বলতে বা এক্সপোজার হ্রাস করার উপায়গুলি সন্ধান করার জন্য উত্সাহিত করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ আপনি তাদের কাজ করার সময় মাস্কগুলি ব্যবহার করতে বলতে পারেন।
4. পারিবারিক ইতিহাস জানুন
সিওপিডি জেনেটিক ফ্যাক্টর থাকতে পারে যা আপনার পরিবারকে সিওপিডি-র উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টরে রাখে, বিশেষ করে যদি আপনার পরিবারের কারো কারো সিওপিডি থাকে। যদি তাই হয়, তাহলে আপনার পরিবারটি "সিওপিডি জিনের" জন্য চেক করা উচিত। রক্ত পরীক্ষা আপনি জিন বহন করতে পারেন কিনা তা নির্দেশ করতে পারে।
5. একটি টিকা পান
আমরা আপনার পরিবার সিওপিডি ভ্যাকসিন পেতে সুপারিশ। সাধারণ ইনজেকশন ফ্লু, নিউমোনিয়া, এবং পের্টুসিস ভ্যাকসিন (এছাড়াও হুপিং কাশি বলা হয়)।
সিওপিডি পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করার জন্য আর কী করা যেতে পারে?
উপরে উল্লিখিত সতর্কতাগুলি ছাড়াও, এখানে আপনার পরিবারের সদস্যদের সিওপিডি পুনরুদ্ধার এড়াতে সাহায্য করার টিপস রয়েছে।
- নির্ধারিত পরিদর্শন অনুযায়ী নিয়মিত আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
- নিজেকে প্রতি হাত অর্ধ ঘন্টা ধোয়া বা সবসময় বহন করে পরিষ্কার রাখুন হাত স্যানিটিজার.
- অনেক ঘুমানো। আপনার শরীর ক্লান্ত হলে, আপনি অসুস্থ হচ্ছে আরো সংবেদনশীল হতে হবে।
- ফুসফুসে পাতলা মলুতে প্রচুর পানি পান করুন।
একটি ভাল প্রতিরোধ কৌশল দ্বারা, আপনি এটি ঘটতে প্রতিরোধ করতে পারেন বিস্তারণ আপগুলি COPD- র। আপনার পরিবারের সদস্যদের খুব প্রায়ই অভিজ্ঞতা বিস্তারণ আপগুলিআপনি জরুরি চিকিৎসা সাহায্যের জন্য একটি ডাক্তার দেখা উচিত।
হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিৎসা পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রদান করে না।
