সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- মস্তিষ্ক ফাংশন উপর গুরুতর চাপ পরিণতি কি কি?
- মানসিক অসুস্থতার প্রাথমিক লক্ষণগুলির কারণে সচেতন হওয়া জরুরি
- গুরুতর চাপ দ্বারা ট্রিগার করা যেতে পারে যে কিছু মানসিক ব্যাধি কি কি?
- বিষণ্নতা
- দ্বিধাবোধ ব্যাধি
- উদ্বেগ রোগ
মেডিকেল ভিডিও: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
মূলত, চাপ বিপদ থেকে নিজেকে রক্ষা করার উপায় যা আমরা মনোযোগ নিবদ্ধ, সক্রিয়, এবং সবসময় সতর্ক। এমনকি, এই আত্ম-সুরক্ষা প্রতিক্রিয়া মস্তিষ্কের দ্বারা নিয়ন্ত্রণ করা সহজ নয় এবং দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে। ভারি চাপ শুধুমাত্র বিভিন্ন ক্ষতিকারক রোগের কারণ হিসাবে পরিচিত নয়, তবে একজন ব্যক্তি কীভাবে চিন্তা করেন এবং আচরণ করেন তাও প্রভাবিত করে - এমনকি মানসিক ব্যাধিগুলিও ত্বরান্বিত করে।
মস্তিষ্ক ফাংশন উপর গুরুতর চাপ পরিণতি কি কি?
মারাত্মক চাপ মস্তিষ্কের গঠনকে প্রভাবিত করতে পারে যা মস্তিষ্কের উপাদানগুলিতে ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে। এটি ট্র্যাজেডিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) সহ রোগীদের মস্তিষ্কের একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে যা সাদা বস্তুর অংশ অনুপাতের পরিবর্তন দেখায় (সাদা ব্যাপার) ধূসর ব্যাপার সঙ্গে (ধূসর ব্যাপার) মস্তিষ্ক। এই উভয় উপকরণ একই সেল থেকে আসা বলে মনে করা হয় তবে বিভিন্ন "কাজ" এবং ভূমিকা আছে।
হোয়াইট মেটালটি মাইলিন নার্ভ শীথগুলির সাথে গঠিত যা তথ্য সরবরাহের জন্য উপকারী, যখন ধূসর পদার্থ নিউরন এবং গ্লিয়ায় গঠিত যা তথ্য প্রক্রিয়াকরণ ও সংরক্ষণের জন্য উপকারী। PTSD অতীতের আতঙ্ক কারণে গুরুতর চাপ অভিজ্ঞতা যা একটি অবস্থা। গবেষণার থেকে, PTSD রোগীদের তাদের ধূসর ব্যাপার তুলনায় আরো সাদা মস্তিষ্কের উপাদান ছিল।
যখন মস্তিষ্কের গুরুতর চাপের সম্মুখীন হয় তখন নিউরনের ছোট সংখ্যাগুলি তথ্য প্রক্রিয়া করার ক্ষমতা হ্রাস পায় যাতে মস্তিষ্কের কোষগুলির মধ্যে যোগাযোগ বিরক্ত এবং অকার্যকর হয়ে যায়। অন্যদিকে, চাপের সময় মস্তিষ্ক স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত ভয়কে সাড়া দেয় এবং মস্তিষ্কে নিজেকে শান্ত করার প্রক্রিয়া সৃষ্টি করে।
মানসিক অসুস্থতার প্রাথমিক লক্ষণগুলির কারণে সচেতন হওয়া জরুরি
আজ, সামাজিক বা কাজের সমস্যাগুলির কারণে সৃষ্ট তীব্র চাপ পরিস্থিতি স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব না থাকলেও মস্তিষ্ক ও শরীরের চাপকে হ্রাস করার অনুমতি দেয় এমন গুরুতর মানসিক সমস্যাগুলির সম্ভাবনা রয়েছে যা প্রায়ই উপলব্ধি করা হয় না।
গুরুতর চাপ মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে যা বিভিন্ন ধরণের উপসর্গ দেখায়, যার মধ্যে রয়েছে:
মানসিক পরিবর্তন
- অসুখ অনুভব করছি
- উদ্দীপক এবং উত্তেজিত
- মুডি এবং irritable
- খুব বোঝা
- একাকী অনুভব কিন্তু নিজেকে আলাদা করা ঝোঁক
জ্ঞানীয় ফাংশন পরিবর্তন
- দুর্বল স্মৃতি
- অসুবিধা মনোযোগ
- যোগাযোগ করতে কঠিন
- সিদ্ধান্ত নিতে কঠিন
- সর্বদা নেতিবাচক চিন্তা
- সবসময় উদ্বেগ বোধ এবং উদ্বেগ সম্পর্কে চিন্তা
আচরণ পরিবর্তন
- খুব বেশি বা খুব সামান্য খাওয়া
- ঘুম খুব দীর্ঘ বা খুব দীর্ঘ
- অন্যান্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করা এড়িয়ে চলুন
- ছেড়ে বা কাজ বিলম্ব
- ধূমপান এবং বিনোদন একটি উপায় হিসাবে এলকোহল খাওয়া
- স্নায়বিক মনে হচ্ছে
- প্রায়ই মিথ্যা এবং অজুহাত খুঁজে
- খুব প্রতিরক্ষামূলক এবং অন্যদের সন্দেহজনক
- দোকান, জুয়া, বিনামূল্যে যৌন, ইত্যাদি impulsive ইচ্ছা।
গুরুতর চাপ সম্পর্কে সবচেয়ে বিপজ্জনক জিনিস যখন আমরা খুব চাপ মোকাবেলা করতে ব্যবহার করা হয়। এই আমাদের বুদ্ধিমান রাষ্ট্র, মন এবং আচরণ এটা আমাদের জানাই ছাড়া পরিবর্তন করে। প্রাথমিক লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে চাপ সনাক্ত করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, তাই আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তা পরিচালনা করতে পারি।
গুরুতর চাপ দ্বারা ট্রিগার করা যেতে পারে যে কিছু মানসিক ব্যাধি কি কি?
দীর্ঘ সময়ের জন্য স্ট্রেস হরমোন কোর্টিসোল মুক্তির ফলে মস্তিষ্কের হরমোন নিয়ন্ত্রণের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে এবং কিছু মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:
বিষণ্নতা
হরমোন কর্টিসোল থেকে বর্জ্য পণ্যগুলি হ্রাস পেতে পারে যা একজন ব্যক্তির দুর্বল বা শান্ত হতে পারে। অবশিষ্ট পণ্য অতিরিক্ত পরিমাণে সংক্রামিত হয় গুরুতর চাপ যা হ্যান্ডেল হয় না এবং অবশেষে বিষণ্নতা ট্রিগার। বিষণ্ণতা হ'ল অন্ধকার মেজাজ পরিবর্তনগুলির একটি শর্ত যা দীর্ঘ সময়ের মধ্যে ঘটে, বিষন্নতা বা দুঃখের বিপরীতে যা মাঝে মাঝে ঘটে এবং সময়ের সাথে অদৃশ্য হয়ে যায়। বিষণ্নতা জীবন ও সামাজিক মিথস্ক্রিয়া থেকে ক্ষতিগ্রস্তকে পৃথক করে, এবং তাকে জীবন শেষ করার কথা ভাবতে থাকে।
দ্বিধাবোধ ব্যাধি
বাইপোলার ডিসঅডারটি মেনিয়া (খুব খুব খুশি) এবং বিষণ্ণতা (খুব দু: খিত) যা মেজাজ, সপ্তাহ বা মাসগুলিতে প্রায়শই পরিবর্তিত হয় তা থেকে একটি মেজাজ পরিবর্তন চক্র দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। রোগীর গুরুতর চাপ দীর্ঘতর বা খারাপ হওয়ার অভিজ্ঞতা থাকলে এই পরিবর্তনগুলি বাড়তে পারে। বিষণ্ণতার সময়, রোগী বিষণ্ণতা ও দুর্দশা অনুভব করে, কিন্তু মানসিক পর্যায়ে মাদকের মধ্যে প্রচণ্ড বৃদ্ধি ঘটে যেখানে রোগী সুপার সুখী, অতিপ্রাকৃত এবং অনলস বোধ করেন। ম্যানিয়া ফেজটি আরও বিপজ্জনক কারণ বাইপোলার রোগীরা আবেগবহুল হতে পারে, যা সিদ্ধান্ত নেওয়ার যোগ্যতাগুলির সাথে মিলিত হয়। মানসিকতার পর্যায়ে লক্ষণগুলি ক্ষতিগ্রস্থদের অনুভূতির সাথে কাজ করে থাকে - পরিণতি সম্পর্কে দীর্ঘ চিন্তা না করে বিপজ্জনক কাজ করে।
উদ্বেগ রোগ
উদ্বেগ রোগগুলি অত্যধিক উদ্বেগ যেমন ভয়, এখনও থাকতে পারে না, এবং ভারী ঘাম হিসাবে উপসর্গের উপস্থিতি দ্বারা সনাক্ত করা যেতে পারে। গুরুতর উদ্বেগ রোগ একটি জিনিস কাজ করার অযৌক্তিক ভয় অভিজ্ঞতা হতে পারে। ভাল হ্যান্ডলিং ছাড়া, আপনি যে ভারী চাপ অনুভব করেন তা হতাশায় পরিণত হতে পারে এবং PTSD এর উপসর্গগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।
