সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: লিভার এর রোগের জন্য উপকারী, গাছের পাতা চিনে নিন
- প্রতিদিন 20 চেরি খাওয়া গাউট ব্যথা কমাতে পারেন
- চেরি নির্যাস প্রদাহ ঝুঁকি 40 শতাংশ হ্রাস করতে পারেন
- চেরি উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ ধারণ করে
মেডিকেল ভিডিও: লিভার এর রোগের জন্য উপকারী, গাছের পাতা চিনে নিন
Cherries একটি জনপ্রিয় ফল কারণ তারা মিষ্টি স্বাদ এবং প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে। কিন্তু এটি গবেষণা অনেক দেখায় যে স্বাস্থ্যের জন্য চেরি এর সুবিধা অনেক বেশী! একটি গবেষণায় দেখা যায় যে, যারা গাউট থেকে ভোগ করে, তারা দিনে ২0 টি চেরি খাওয়ার মাধ্যমে আবর্তিত আক্রমণের অর্ধেকেরও কম হ্রাস করতে পারে।
যদিও এই গবেষণাটি কারণ এবং প্রভাব প্রমাণ করে না, এটি চেরি খাওয়ার এবং গাউটের পুনরাবৃত্তিমূলক হামলার ঝুঁকি কমার মধ্যে একটি লিঙ্ক বলে মনে হচ্ছে।
প্রতিদিন 20 চেরি খাওয়া গাউট ব্যথা কমাতে পারেন
একটি জার্নাল প্রকাশিত একটি গবেষণা গর্ভধারণ ও রক্তপাত অন্তত ২0 টি চেরি প্রতিদিন দুদিনের জন্য খাওয়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল। ফলস্বরূপ, চেরি খাওয়া অংশগ্রহণকারীদের গাউট কম ঝুঁকি 35 শতাংশ ছিল।
চেরি একটি সঙ্গে মিলিত হয় যখনllopurinol - রক্তে ইউরিক এসিডের মাত্রা হ্রাস করার জন্য, এটি 75% কম গাউটের আক্রমনের ঝুঁকিকে কমাতে পারে।
চেরি নির্যাস প্রদাহ ঝুঁকি 40 শতাংশ হ্রাস করতে পারেন
গ্যোথ যখন ইউরিক এসিড শরীরের মধ্যে জয়েন্টগুলোতে এবং পার্শ্ববর্তী টিস্যু স্ফটিক গঠন করে তোলে। এটি একটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া যা ব্যথা এবং ফুসফুসের কারণ করে।
সাধারনত, গাউট আক্রমণগুলি পায়ের আঙ্গুল, হাঁটু এবং গোড়ালিগুলির সংস্পর্শে পুনরাবৃত্তি করতে থাকে।পূর্বে, একটি ছোট গবেষণায়, গবেষকরা চেরি এবং চেরি পণ্য খেতে পরামর্শ দিয়েছিলেন যা শরীরের ইউরিক এসিডের মাত্রা এবং প্রদাহ হ্রাস করতে পারে।
এই গবেষণার জন্য, গবেষকরা 633 অংশগ্রহণকারীকে গত বছরের মধ্যে গাউট আক্রান্তদের জড়িত করে অনলাইনে গবেষণা করতে সুইচ করেছিল। অংশগ্রহণকারীদের চিকিৎসা রেকর্ড তাদের গাইন নিশ্চিত করার জন্য ব্যবহৃত হয়।
অংশগ্রহণকারীরা বিভিন্ন সম্ভাব্য কারণগুলির বিষয়ে একটি প্রশ্নাবলী জবাব দিতে বলেছিল যা গাউটের ঝুঁকিকে প্রভাবিত করতে পারে, যার মধ্যে চারা বা চেরি নিষ্ক্রিয়তার প্রভাব দুই সপ্তাহের মধ্যে গাউটের আক্রমনের আগে। পরে টিতিন মাস জ্বর থেকে মুক্ত, তারা আবার একই প্রশ্নের উত্তর জিজ্ঞাসা করা হয়।
ফলাফল হল:
- গত দুই দিনে নিয়মিত চেরি দু'টি সার্ভিং গ্রহণে 50% কম গহ্বর রয়েছে
- গত দুই দিনে চেরি এক্সট্রাক্ট গ্রহণে গাউটের কারণে প্রদাহের 40% কম ঝুঁকি রয়েছে
চেরি উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ ধারণ করে
অন্যান্য cherries সুবিধা চেরি ধারণকারী হয় anthocyanin যেমন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রঙ্গক লাল এবং রক্তাক্ত ফল বা শাকসব্জী যেমন চেরি, বীট, ব্লুবেরি, রাস্পবেরি, আঙ্গুর এবং অন্যান্য যা উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলিতে পাওয়া যায়।
চেরি মধ্যে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের বিনামূল্যে র্যাডিকেল যুদ্ধ করতে পারেন যে কোষ এবং টিস্যু inflammation এবং ক্ষতি হতে পারে।চেরিগুলির সামগ্রীতে অ্যানথোকানিনগুলি শুধুমাত্র শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি দেখায় না এবং প্রদাহ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটি কার্যকর, তবে ক্যান্সার কোষগুলির বিকাশকে বাধা দিতে সক্ষম।
চেরি একটি আরও সুবিধা চেরি মুক্ত ক্ষতিগ্রস্ত radicals যুদ্ধ করতে পারেন যে চোখ ক্ষতি। চেরি ম্যাকুলার ডিজেনেশনের জন্য প্রাকৃতিক চিকিত্সা হিসাবে এবং গ্লুকোমার জন্য প্রাকৃতিক চিকিত্সা হিসাবে কাজ করে কারণ এতে উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি রয়েছে যা চোখের ক্ষতি প্রতিরোধে সহায়তা করে।
