সামগ্রী:
সন্তান জন্মের বয়স প্রতিটি নারী কমপক্ষে এক মাসে একবার ঋতুস্রাব করবে। তবে, সমস্ত নারী তাদের মাসিক অতিথির আগমনের পূর্বাভাস দিতে পারে না। আপনি যদি ইতিমধ্যে আপনার সময় শুরু হয় ঠিক জানেন, এমনকি যদি আপনি যে কোনো সময় দেরি হয়ে যদি আপনি বুঝতে দ্রুত হবে। আপনি যদি গর্ভধারণের পরিকল্পনা করেন তবে একই সময়ে সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সনাক্ত করার জন্য এটি শুধুমাত্র দরকারী হবে। সুতরাং, কিভাবে আপনি সঠিক মাসিক চক্র গণনা করবেন?
মাসিক চক্র কি?
গড় সময় তিন থেকে সাত দিন চলতে থাকে। আচ্ছা, ঋতুস্রাবের চক্রের মানে কি মাসিকের প্রথম দিন থেকে মাসিক ঋতুস্রাবের প্রথম দিনে?
সাধারণত, স্বাভাবিক মাসিক চক্র প্রতি 28 দিন এমনকি যদি থাকে, এমনকি হয় 21 থেকে 35 দিন, এই মাস মধ্যে কোথাও প্রদর্শিত হলে আপনার মাসিক এখনও স্বাভাবিক। সুতরাং, আপনার চক্র কি মত, এটা স্বাভাবিক বা এমনকি অনিয়মিত? এখানে নীচের চেক করার চেষ্টা করুন।
সঠিক মাসিক চক্র গণনা কিভাবে
কিভাবে আপনার মাসিক চক্র গণনা এই মত: প্রথম মাস থেকে শুরু আপনার মাসিক রক্ত এই মাসে আসে। এর অর্থ, বাদামী দাগ বা দাগগুলি সাধারণত মাসিকের পূর্বে কয়েক মাস আগে আপনার মাসিক চক্রের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হয় না।
উদাহরণস্বরূপ, 15 ই আগস্ট আপনার মাসিকের প্রথম দিনটিকে ক্যালেন্ডারে চিহ্নিত করতে ভুলবেন না। পরবর্তী, আপনার মাসিকতা শেষ পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। যখন আপনি আগামী মাসে ঋতুস্রাব করবেন, তখন তারিখটি পুনরায় রেকর্ড করুন, উদাহরণস্বরূপ, সেপ্টেম্বর 12। এটি আপনার নতুন মাসিক চক্রের শুরু।
তারপরে, আপনার পরবর্তী মাসিক ঋতু (11 সেপ্টেম্বর) এর একদিন আগে আপনার পূর্ববর্তী মাসিকেশন (15 তম) প্রথম দিনের মধ্যে সময়ের ব্যবধান গণনা করুন। 12 তম পর্যন্ত গণনা করবেন না কারণ সেই দিনে আপনি আবার ঋতুস্রাব করেছেন, তাই পরবর্তী মাসিক চক্রের মধ্যে এটি গণনা করা হবে।
15 আগস্ট থেকে 11 সেপ্টেম্বর পর্যন্ত গণনা করা হয়, এটি 28 দিন পৃথক। এই দিন দূরত্ব আপনার মাসিক চক্র দেখায়, যা প্রতি 28 দিন একবার হয়।
সুতরাং, কিভাবে আপনি অনিয়মিত মাসিক চক্র গণনা করবেন?
আপনার জন্য যারা অনিয়মিত মাসিক চক্র আছে, আপনি মাসিক চক্র গণনা কিভাবে নির্ধারণ করতে বিভ্রান্ত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার মাসিক চক্র এই মাসে প্রতি 30 দিন, কিন্তু পরবর্তী চক্র 25 দিনের জন্য বা এমনকি 35 দিনের জন্য আরও দ্রুত হতে থাকে।
প্রকৃতপক্ষে, কিভাবে নিয়মিত এবং অনিয়মিত মাসিক চক্র গণনা করা যায়, একই। আপনার পরবর্তী মাসিকরণের একদিন আগে এই মাসে আপনার সময়ের প্রথম দিনের মধ্যে সময়কাল গণনা করা হয়।
পার্থক্য হল যে আপনি অনিয়মিত ঋতুস্রাব আছে কমপক্ষে ছয় মাস পর গড় জন্য আপনার মাসিক চক্র রেকর্ড করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আচ্ছা, আপনার ফলাফলগুলি আপনার মাসিক চক্রের জন্য বেঞ্চমার্ক।
