লজ্জা আমাদের অনেক খাওয়া করতে পারেন

সামগ্রী:

মেডিকেল ভিডিও: এই তিনটি কাজে কখনোই লজ্জা পাওয়া উচিত নয় !
যে কি মানসিক খাওয়া?
লজ্জা মানুষ করতে ঝোঁক মানসিক খাওয়া
কেন লজ্জা মানুষ অতিরিক্ত খেতে দেয়?
তারপর, আপনি কি করবেন মানসিক খাওয়া আপনি এটা বুদ্ধিমান ছাড়া?

মেডিকেল ভিডিও: এই তিনটি কাজে কখনোই লজ্জা পাওয়া উচিত নয় !

নতুন গবেষণা লজ্জা মানুষ করতে ঝোঁক বলে মনে করা হয় মানসিক খাওয়া, যা একটি বিচ্যুতি যা আমাদের অতিশয় করে তোলে, যাতে শেষ পর্যন্ত এটি স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তাহলে লজ্জার সম্পর্ক কি? মানসিক খাওয়া? এটা কি যারা বৈশিষ্ট্য বৈশিষ্ট্য কি মানসিক খাওয়া? এখানে ব্যাখ্যা হয়।

যে কি মানসিক খাওয়া?

আবেগপূর্ণ খাওয়া একটি ভুল খেতে অভ্যাস যে বিভিন্ন নেতিবাচক অনুভূতি দ্বারা সৃষ্ট উদ্ভূত হয়। যারা কাজ করে মানসিক খাওয়া সাধারণত চর্বি উচ্চ, ক্যালোরি উচ্চ, এবং চিনি উচ্চ, কিন্তু কয়েক অন্যান্য পুষ্টি উচ্চ খাবার বেশি খাওয়া। অন্তত এটা জানা গেছে যে 40% মানুষ নেতিবাচক অনুভূতি, যেমন রাগ, বিষণ্ণতা, লজ্জা, এবং চাপ অনুভবের ফলে খায়।

লজ্জা মানুষ করতে ঝোঁক মানসিক খাওয়া

এমন কোনও গবেষণায় দেখা যায় যে কোন বৈশিষ্ট্যটি অন্যকে প্রভাবিত করার ক্ষেত্রে তুলনা করে মানসিক খাওয়া, গবেষণায় ২২.46 কেজি / মি 2 গড় শরীরের ভর সূচক সহ 30 টির মধ্যে 250 নারী জড়িত। উত্তরদাতারা তারপর দুটি দলের মধ্যে বিভক্ত হয়েছিলেন, যথা প্রথম গ্রুপটি যাদের উদ্বেগের উচ্চ অনুভূতি ছিল এবং প্রায়শই হাজির হয়েছিল, অন্য গ্রুপটি লাজুক নারীদের অন্তর্ভুক্ত ছিল। তারপরে, দুটি দলকে অতিরিক্ত অভ্যাস এবং বিভিন্ন নেতিবাচক অনুভূতিগুলি পরিমাপ করার জন্য একটি প্রশ্নাবলী দেওয়া হয় যা প্রায়ই তাদের কাছে উপস্থিত হয়।

গবেষণার ফলাফলে বলা হয়েছে যে নারীর আরো লজ্জাজনক গ্রুপ আরো বেশি কিছু করতে থাকে মানসিক খাওয়া। আবেগপূর্ণ খাওয়া, এছাড়াও অপারেটিং সিন্ড্রোম খাদ্যাভ্যাসের কারণ ছাড়াও degenerative রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি।

দ্বিতীয় দলের মধ্যে বিব্রত বোধ অনুভূতি তাদের আচরণ এবং খাওয়ার অভ্যাস উপর বেশ প্রভাবশালী ছিল। বিশেষজ্ঞরা অতিরিক্ত অত্যধিক লজ্জা একটি ব্যক্তির অতিরিক্ত খেতে পারে। যখন এই লজ্জা এবং অত্যধিক আহার ঘটতে থাকে, তখন এটি অসম্ভব নয় যে ব্যক্তি খাদ্যাভ্যাস সিন্ড্রোম খাওয়াবে।

কেন লজ্জা মানুষ অতিরিক্ত খেতে দেয়?

যেকোন স্বাস্থ্যের অবস্থা বা অন্যান্য সিন্ড্রোমের মতো, মানসিক খাওয়া কারণ এক কারণে শুধুমাত্র বিভিন্ন কারণ দ্বারা সৃষ্ট। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে তেরো বাচ্চা এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্করা অসুস্থতা খাওয়ানোর পক্ষে খুব ঝুঁকিপূর্ণ, এটি তাদের অভিজ্ঞতার ঝুঁকি বাড়ায় মানসিক খাওয়া। এমনকি, পুরুষদের অভ্যাস করা অসম্ভব নয় মানসিক খাওয়া। প্রমাণ, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষরা বেশি খেতে খেতে থাকে এবং তিনি যখন চাপ পান বা বিষণ্ণ বোধ করেন তখন সে খেতে খেতে মনোযোগ দেয় না। যেখানে নারী আরো অভিজ্ঞতা মানসিক খাওয়া পূর্বে করা খাদ্য ব্যর্থ হয় এবং তাদের লক্ষ্য হিসাবে ভাল না।

মানসিক খাওয়ার জন্য ট্রিগারগুলির মধ্যে একটি হল হরমোন কর্টিসোলের উপস্থিতি যা শরীর যখন বিষণ্ণ, বিষণ্ণ, রাগ, চাপ এবং বিব্রত বোধ করে। হরমোন কর্টিসোলের উপস্থিতি এই নেতিবাচক অনুভূতির শরীরের প্রতিক্রিয়া। হরমোন কর্টিসোলের উপস্থিতিগুলির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি প্রডনিসোনের ওষুধগুলির দ্বারা সৃষ্ট পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মতই একই রকম, যা প্রদাহজনক প্রদাহযুক্ত ওষুধ বা শরীরের প্রদাহ রোধ করতে পারে। এর ফলে উভয় শরীরের বিভিন্ন উপসর্গ যেমন হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, ত্বরিত শ্বাসপ্রশ্বাস হার এবং পেশীগুলিতে রক্তের প্রবাহ বাড়ানো, চাক্ষুষ সংজ্ঞাবহ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা হবে। এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি সহজেই উদ্ভূত হয় না, সেই প্রতিক্রিয়াটি উৎপন্ন করার জন্য তাদের আরও শক্তি দরকার।

অন্য নেতিবাচক অনুভূতির মতোই, একজন ব্যক্তির মধ্যে যে লজ্জা দেখা দেয় সেটি যখন চাপের সম্মুখীন হয় তখন একই প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আবেগপূর্ণ খাওয়া তাদের পালাবার উপায়, নিজেদের আরামদায়ক করা এবং এই নেতিবাচক অনুভূতিগুলি দূর করা।

তারপর, আপনি কি করবেন মানসিক খাওয়া আপনি এটা বুদ্ধিমান ছাড়া?

অভিনয়কারীমানসিক খাওয়া প্রায়ই উচ্চ ক্ষুধা এবং হঠাৎ আগমনের উপসর্গ প্রদর্শন। ক্ষুধা যারা অভ্যাস আছে arises মানসিক খাওয়া খাদ্য প্রবেশের কারণে খালি পেট থেকে উদ্ভূত ক্ষুধা থেকে পৃথক শক্তি জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। অতএব, আপনি একটি খালি পেট বা শুধুমাত্র আপনার নেতিবাচক অনুভূতি থেকে একটি পালাচ্ছে যে ক্ষুধা খুঁজে বের করতে সক্ষম হওয়া উচিত।

আরো পড়ুন