সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!
- শুষ্ক চোখ কারণ খারাপ যে দৈনন্দিন কার্যক্রম
- 1. শক্তিশালী বাতাস দ্বারা আঘাত পান
- 2. ধূমপান
- 3. পরিবেশগত তাপমাত্রা খুব গরম বা ঠান্ডা
- 4. চোখের ড্রপ ভুল ব্যবহার
- 5. প্রায়শই একটি চুল ড্রায়ার ব্যবহার করুন
- 6. একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি কম্পিউটার ব্যবহার করে
মেডিকেল ভিডিও: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!
পরিবেশের প্রভাব, বিভিন্ন ধরণের ওষুধের ব্যবহার, কনট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার, সুপরিণতি প্রক্রিয়া শুকনো চোখগুলির মূল কারণ হিসাবে বিবেচিত না হওয়া পর্যন্ত। তবে, আপনি কি জানেন যে এটি এমন কিছু ক্রিয়াকলাপ আছে যা অচেনাভাবে আপনার শুষ্ক চোখের অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে?
শুষ্ক চোখ কারণ খারাপ যে দৈনন্দিন কার্যক্রম
শুকনো চোখ চোখের মতো একই রকম, মনে হয় এটি একটি ল্যাম্প, তেজস্ক্রিয়, হালকা সংবেদনশীল, যতক্ষণ না এটি লাল দেখায়। আপনি অস্বস্তিকর ছাড়াও, এই অবস্থা দৃষ্টি সঙ্গে হস্তক্ষেপ করতে পারেন। যদিও এগুলি যতটা সম্ভব সম্ভব এড়াতে পারে, তবে কেন চোখের অবস্থা এখনও অপরিবর্তিত থাকে?
আবার মনে রাখার চেষ্টা করুন, আপনি প্রায়ই দৈনন্দিন জীবনের নিম্নলিখিত কার্যক্রম করবেন?
1. শক্তিশালী বাতাস দ্বারা আঘাত পান
স্বাভাবিক চোখে বাতাস বা শক্তিশালী বায়ু একটি ঝাপসা অবিলম্বে চোখ শুষ্ক মনে করতে পারে, বিশেষ করে যদি এই আগে শুষ্ক চোখ আছে যারা এই ঘটতে পারে। তাই আপনাকে খুব শক্তিশালী বায়ু দিয়ে পরিবেশ এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়, কিনা একটি এয়ার কন্ডিশনার রুম, একটি ফ্যান বা রাস্তার একটি রুম।
যাইহোক, যদি এটি এড়িয়ে চলতে না পারা যায় তবে আপনার চোখ রক্ষা করার জন্য বাড়ির বাইরে যাওয়ার সময় চশমা ব্যবহার করে দেখুন। আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন humidifier বাড়িতে আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য।
2. ধূমপান
ফুসফুসের ক্ষতিকারক সীমাবদ্ধতা শুধুমাত্র ধূমপান শরীরের অনেক অঙ্গ ক্ষতি করতে পারে না। এই আপনার শুষ্ক চোখ কারণ worsening অন্তর্ভুক্ত। কারণ ছাড়া না, কারণ সিগারেট থেকে ধোঁয়া চোখকে জ্বালাতন করবে, চোখের সুরক্ষামূলক তেলের স্তর ক্ষতিগ্রস্ত করবে।
ধীরে ধীরে, সিগারেটের কারণে চোখের উপর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ছত্রাক, ম্যাকুলার degeneration, এবং অন্ধত্ব উন্নয়নশীল ঝুঁকি। এমনকি আপনি যদি ধূমপান করেন না, এমনকি সক্রিয় ধূমপায়ীদেরও কাছাকাছি আপনার শুষ্ক চোখ তেজস্ক্রিয় এবং কালশিটে করতে পারেন।
3. পরিবেশগত তাপমাত্রা খুব গরম বা ঠান্ডা
আপনার শুষ্ক চোখগুলির কারণেই তাপমাত্রা একটি বড় অবদান, তা গরম বা ঠান্ডা কিনা। উদাহরণস্বরূপ, খুব গরম এবং শুষ্ক তাপমাত্রা আপনার চোখে পানি আমানত বাষ্পীভবনকে ট্রিগার করতে পারে।
তাপমাত্রা খুব ঠান্ডা হয়। ইনভেস্টিগিটিভ ওফথমোলজি এবং ভিসুয়াল সায়েন্স জার্নাল প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে খুব ঠান্ডা তাপমাত্রা চোখকে শুকিয়ে দিতে পারে কারণ এটি মেইবোম স্তরকে ঘন ঘন করবে।
মেইবোম স্তরটি চোখের চোখের আচ্ছাদন যা অশ্রু বাষ্পীভবন হ্রাসের জন্য দায়ী, অথবা অন্য কথায় এই স্তর চোখের লুব্রিকেট রাখা হবে। মেইবোম স্তরটি যদি সর্বোত্তমভাবে কাজ করে না তবে চোখের সুরক্ষায় চোখের জল চোখের সব অংশে সমানভাবে ছড়িয়ে পড়বে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনার পরিবেশের তাপমাত্রাটি অপেক্ষাকৃত আর্দ্র রেখে আপনি এটি কমিয়ে আনতে পারেন humidifier রুমে
4. চোখের ড্রপ ভুল ব্যবহার
শুকনো চোখের শর্ত যা এখনও হালকা বা ইতিমধ্যে গুরুতর হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ, প্রায়ই বিশেষ চোখের ড্রপ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কারণ, এই ড্রপ চোখের লুব্রিকটিং তরল জন্য বিকল্প হিসেবে কাজ করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়, এইভাবে অস্বস্তিকর দৃষ্টি উপশম সাহায্য।
কিন্তু শুকনো চোখের উপসর্গগুলি উপশম করার পরিবর্তে মনোযোগ দিন, চোখের চাপের ভুল পছন্দের কারণে আপনি প্রকৃতপক্ষে অবস্থার উন্নতি করতে পারেন। কারণ হলো, এমন রাসায়নিক পদার্থের সঙ্গে ড্রপ রয়েছে যা চোখগুলির শুকনো করে আপনার চোখের পাত্রগুলিকে সঙ্কুচিত করতে পারে। ডান চোখের ড্রপ পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
5. প্রায়শই একটি চুল ড্রায়ার ব্যবহার করুন
চুল ড্রায়ার ভেজা চুল শুকানোর জন্য একটি সংক্ষিপ্ত এবং বাস্তব সমাধান। দুর্ভাগ্যবশত, চুল ড্রায়ার চোখের শুকনো করতে পারে, কারণ উত্পাদিত উষ্ণ এবং শুষ্ক বায়ু চোখের পানির উপাদানকে বাষ্পীভূত করতে পারে।
আপনি যদি ভেজা চুল শুকিয়ে আছে, ব্যবহার সময়কাল হ্রাস করার চেষ্টা করুন চুল ড্রায়ার। আপনি সম্পূর্ণরূপে সব strands শুকিয়ে আছে না।
6. একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি কম্পিউটার ব্যবহার করে
একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি কম্পিউটার ব্যবহার করার সময় শুষ্ক চোখ মনে হয়? শুষ্ক চোখের অভিযোগগুলির মধ্যে যারা আপনি এই কম্পিউটার বিকিরণ প্রভাব সঙ্গে ক্রমবর্ধমান অস্বস্তিকর হতে পারে। কেন? কারন কম্পিউটারের সাথে ডিল করার সময় কেউ খুব কমই ব্লক করে। যদিও আরো প্রায়ই আলিঙ্গন চোখের জল প্রবাহ মসৃণ করতে পারেন।
একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য কম্পিউটার মনিটর থেকে হালকা নির্গমন আপনার চাক্ষুষ ক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে, যা চোখকে শুষ্ক এবং আরো ক্লান্ত মনে করে।
চিন্তা করবেন না, আপনি এখনও কম্পিউটার ব্যবহার করতে পারেন। এটা ঠিক যে, আরো প্রায়শই আলিঙ্গন করার চেষ্টা করুন, প্রতি 15-20 মিনিট আপনার চোখ বিশ্রাম, এবং সবসময় আপনার কাছাকাছি শুষ্ক চোখের ড্রপ প্রদান।
