সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: তেতুলের উপকারিতা দেখে চোখ কপালে║তেঁতুল দেহে উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে► Bangal Health Tips
- খনিজ পানি এবং পানি মধ্যে পার্থক্য কি?
- কন্টেন্ট ভিন্ন
- উৎস ভিন্ন
- খনিজ জল আরো পুষ্টি রয়েছে
- বিভিন্ন দাম
- খনিজ জল 9 সুবিধা
- 1. ওজন কমানো
- 2. হাড় স্বাস্থ্য উন্নত
- 3. নিম্ন রক্তচাপ
- 4. এলডিএল কলেস্টেরলের মাত্রা কমানো
- 5. পাচন সাহায্য করে
- 6. পেশী কর্মক্ষমতা বজায় রাখুন
- 7. Electrolyte ভারসাম্য বজায় রাখা
- 8. কিডনি পাথর ঝুঁকি হ্রাস
- 9. ত্বক সৌন্দর্য বজায় রাখা
মেডিকেল ভিডিও: তেতুলের উপকারিতা দেখে চোখ কপালে║তেঁতুল দেহে উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে► Bangal Health Tips
কখনও কখনও আমরা পানি এবং খনিজ জলের মধ্যে পার্থক্য কি বিভ্রান্ত করতে চান। যদিও ফর্ম একই। স্বাদ একই মনে হয়। কিন্তু, তারা সত্যিই ভিন্ন?
খনিজ পানি এবং পানি মধ্যে পার্থক্য কি?
কন্টেন্ট ভিন্ন
হোয়াইট ওয়াটার হল পানি যা আমরা স্বাভাবিকভাবেই বা হোম ট্যাপ থেকে পান (যা তারপর উকুন বা পানীয় আগে রান্না করা হয়)। একা জল এক হাইড্রোজেন পরমাণু এবং দুটি হাইড্রোজেন পরমাণু রয়েছে। যেখানে খনিজ জলের মধ্যে খনিজ পদার্থ রয়েছে, প্রাকৃতিক বা কৃত্রিম। সুতরাং সাধারণভাবে বিষয়বস্তু একে অপরের থেকে ভিন্ন।
উৎস ভিন্ন
জল সাধারণত নদী, হ্রদ, বা অন্যান্য প্রাকৃতিক উত্স হিসাবে উত্স থেকে প্রাপ্ত হয়। যেখানে খনিজ পদার্থ খনিজ পদার্থ থেকে প্রাপ্ত হয়। অর্থাৎ, বিভিন্ন জলের উত্স থেকে সমস্ত পানি খনিজ পানি হিসাবে বিবেচিত হতে পারে না। তবে খনিজ পদার্থের উৎস থেকে পানি এখনও পুষ্টি যোগ করে খনিজ জলের রূপান্তর করা যেতে পারে।
খনিজ জল খনিজ বড় বা ছোট পরিমাণে আছে। উপাদান নিজেই পরিবর্তিত এবং দস্তা / লোহা, লোহা, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
খনিজ জল আরো পুষ্টি রয়েছে
সমতল জলের তুলনায়, খনিজ জলের পুষ্টি একটি ভাল উৎস এবং অনেক স্বাস্থ্য বেনিফিট আছে। খনিজ জল সাধারণত সমতল জল বা প্লেইন জল তুলনায় একটি শক্তিশালী অনুভূতি আছে।
বিভিন্ন দাম
আমরা বিনামূল্যে জন্য প্লেইন জল বা প্লেইন জল পেতে পারেন। কারণ আমরা এটি পান করার আগে বাড়িতে নিজেদের রান্না করতে পারি, এবং আমাদের খনিজ পানি কিনতে হবে। অর্থাৎ, খনিজ জল সমতল পানি বা সমতল জলের চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল। কেন এটা আরো ব্যয়বহুল? এইপরিশেষে প্যাকেজিং হচ্ছে এবং এটি খাওয়া যাবে আগে অনেক প্রসেস মাধ্যমে যায়।
খনিজ জল 9 সুবিধা
আগে যেমন ব্যাখ্যা করা হয়েছে, খনি জলের তুলনায় খনিজ শরীরের আমাদের শরীরের জন্য অনেক সুবিধা রয়েছে, যদিও আমাদের এটি কিনতে হবে। বিএখানে কিছু সুবিধা আছে।
1. ওজন কমানো
পানি এবং খনিজ জলের সহ সমস্ত ধরণের, চর্বি এবং ক্যালোরি থাকে না। আপনি সোডা এবং রস, যা অনেক ক্যালোরি পান যখন ওজন হারাতে অসুবিধা হবে। থেকে রিপোর্ট মায়ো ক্লিনিকযখন আপনি খনিজ জলে পান করতে চান, তখন আপনি আপনার শরীরকে হাইড্রিয়েট রাখার সময় আপনার ক্যালোরি গণনা বজায় রাখতে সক্ষম হবেন।
2. হাড় স্বাস্থ্য উন্নত
মহিলাদের জন্য, মেনোপজ এ তিনি হাড় ক্ষতি এবং ব্যথা অনুভব করা হবে। এই নিয়মিত খনিজ পানি পান করে পরাস্ত করা যেতে পারে। একটি জনপ্রিয় বৈজ্ঞানিক জার্নালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে খনিজ জলে ক্যালসিয়াম হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখা এবং অস্টিওপরোসিসের মতো হাড়ের রোগগুলির বিকাশে খুব গুরুত্বপূর্ণ।
3. নিম্ন রক্তচাপ
খনিজ জল ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। ভাল, ম্যাগনেসিয়াম স্বাভাবিক রক্তচাপ মাত্রা বজায় রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা আছে। এক গবেষণায় দেখা গেছে যে হাইপারটেনশন রোগীদের কম ম্যাগনেসিয়াম মাত্রা ছিল, যখন ম্যাগনেসিয়ামযুক্ত 1 লিটার খনিজ পানি পান করে রক্তচাপ হ্রাস পেয়েছিল।
4. এলডিএল কলেস্টেরলের মাত্রা কমানো
হৃদরোগের সমস্যাগুলি সৃষ্টির সবচেয়ে বড় কারণ হল খারাপ কলেস্টেরল, এলডিএল। যারা খনিজ পদার্থকে নিয়মিত পান করে, তারা এলডিএল কোলেস্টেরলকে কমাতে খনিজ জলের ক্ষমতার কারণে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম হিসাবে অন্যান্য উপাদান এছাড়াও হৃদয় ফাংশন সাহায্য।
5. পাচন সাহায্য করে
আমাদের পাচন এছাড়াও খনিজ জলের কারণে সাহায্য করা হবে। এটি সালফেট উপাদান যা প্যানক্রিরিয়াগুলিকে এমিলেস, প্রোটোজ এবং লিপেজের মতো এনজাইমগুলি মুক্ত করতে সহায়তা করে যা খাদ্যের পচনকে সঠিকভাবে সহায়তা করে। নিম্ন সালফেট মাত্রা পাচক স্বাস্থ্য ব্যাহত হতে পারে, এবং এমনকি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়া হতে পারে।
6. পেশী কর্মক্ষমতা বজায় রাখুন
খনিজ পানি ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ, তাই এটি পেশী কর্মক্ষমতা সাহায্য করে এবং এটি রাখা। কারণ ম্যাগনেসিয়াম শরীরের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ যা পেশীকে শিথিল করে এবং ভাল চুক্তি করে। সুতরাং যখন আমরা ম্যাগনেসিয়াম পেশী অভাব আমরা ব্যথা এবং cramps পেতে পারেন।
7. Electrolyte ভারসাম্য বজায় রাখা
ইলেক্ট্রোলাইটগুলি লবণ (বিকাবোনেট, ক্লোরাইড, পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম) যা শরীরের কোষগুলিকে পানি শোষণ করে ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে। কারণ খনিজ পানি ইলেক্ট্রোলাইটগুলির সেরা উৎস, এটি আপনার শরীরের মধ্যে ইলেক্ট্রোলাইট ব্যালেন্সকে সহায়তা করবে।
8. কিডনি পাথর ঝুঁকি হ্রাস
ডাক্তাররা আমরা খনিজ জলের পান করার সুপারিশ করি, কারণ এটি কিডনি পাথর প্রতিরোধে সহায়তা করে। সাধারণত কিডনি পাথর ক্যালসিয়াম অক্সালেট দ্বারা সৃষ্ট হয়, তবে যখন আপনি কিছু পরিমাণ ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামে খনিজ পানি পান করেন, তখন এটি ক্যালসিয়াম অক্সালেট সংশ্লেষণকে কমাতে সহায়তা করবে।
9. ত্বক সৌন্দর্য বজায় রাখা
খনিজ জলে প্রচুর পরিমাণে সিলিকা থাকে যা স্থিতিস্থাপক কোষগুলিকে শক্তিশালী করে এবং ত্বকে জ্বলন্ত গঠনগুলিকে ধীর করে। খনিজ জল পান করে, আপনি আপনার ত্বক সুন্দর এবং প্রফুল্ল থাকার সাহায্য।
