দূষণ দূর্বলদের হ্রাস করবেন না! আসুন, এই ভাবে নিজেকে রক্ষা করুন

সামগ্রী:

• মেডিকেল ভিডিও: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011
  
• কেন বায়ু দূষণ খুব বিপজ্জনক?
  
• বায়ু দূষণের বিপদ এড়িয়ে চলুন
  
• 1. বাড়ির বাইরের বায়ু মানের পরীক্ষা করতে AQI ব্যবহার করুন
  
• 2. আপনি নিয়মিত বসবাস যেখানে ধুলো এবং ময়লা থেকে মেঝে পরিষ্কার
  
• 3. বাড়িতে আর্দ্রতা রাখুন
  
• 4. বাইরে যাওয়া, একটি মাস্ক ব্যবহার করুন
  

মেডিকেল ভিডিও: Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011

আপনি প্রতিদিন শ্বাস ফেলা ধুলো মাধ্যমে বায়ু দূষণ পাওয়া যাবে। শ্বাস-প্রশ্বাস বায়ু দূষণ বিশেষ উদ্বেগের কারণ এটি ফুসফুস রোগের সাথে সম্পর্কিত, উদাহরণস্বরূপ নিউমোনিনিসিস। আরো কিছু বায়ু দূষণের ঝুঁকি আছে, বিশেষ করে যারা আপনার নির্দিষ্ট এলাকায় বাস করে।

আপনি ধুলো মাধ্যমে বায়ু দূষণ ছড়িয়ে অন্যান্য রোগ পেতে পারেন। ক্যান্সার, হাঁপানি, অ্যালার্জি এবং জীবাণু, এবং বিভিন্ন ধরণের দূষণ, যা দূষণের খুব কম মাত্রায় ঘটতে পারে।

কেন বায়ু দূষণ খুব বিপজ্জনক?

ধুলো হয় 100 মাইক্রোমিটারেরও কম আকারের দূষণকারী (একটি পদার্থ যা দূষণ সৃষ্টি করে, এই ক্ষেত্রে বায়ু দূষণ)। ধুলো বাতাসে শ্বাস ফেলা যেতে পারে, তাই এটা ধূসর ফুসফুস রোগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত হয় না বিস্ময়কর।

স্বল্পমেয়াদী সময়ে, বায়ু দূষণের ফলে অ্যাস্থমা, সিওপিডি (দীর্ঘস্থায়ী প্রতিরোধক ফুসফুসের রোগ) এবং হৃদরোগের ইতিহাস (ইস্কিমিক হার্ট, অ্যারিথমিমিয়া এবং হৃদরোগের ইতিহাস) সহ উপসর্গগুলি বাড়তে পারে। দীর্ঘমেয়াদী শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণে কিছু ফুসফুসের রোগ এবসটোসিস (অ্যাসবেস্টস ধুলোর শ্বাসের কারণে), সিলিকোসিস (সিলিকাস ধুলোর শ্বাসের কারণে) এবং উচ্চ মাত্রায় বিষাক্ত বিষাক্ততার মতো বিষাক্ত কারণ হতে পারে।

হার্টে বায়ু দূষণের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ধূমপানের প্রভাবগুলির মতোই। উভয় প্যারাকগুলি গঠনকে ত্বরান্বিত করে যা কোনারনারি ধমনীগুলি ছিন্ন করতে পারে।

প্রকৃতপক্ষে, সব ধুলো বিপজ্জনক নয়। সাধারণত বিপজ্জনক ধুলো শিল্প কর্মক্ষেত্রে পাওয়া যায়। এখানে ক্ষতিকারক ধুলো যে রোগ হতে পারে ধরনের।

• খনিজ ধুলো, উদাহরণস্বরূপ সিলিকা-ধারণকারী।
• ধাতব ধুলো, সীসা এবং ক্যাডমিয়াম থাকতে পারে।
• অন্যান্য রাসায়নিক ধুলো, যেমন কীটনাশক।
• যেমন কাঠ, আটা, তুলা, চা, এবং ফুল গুঁড়া হিসাবে ভেষজ ধুলো।
• খামির এবং spores (মাশরুম)।

শুধু উচ্চ ঝুঁকি শ্রমিক নয়। আপনি যদি কোনও বিল্ডিং, ফ্যাক্টরী বা বর্জ্য নিষ্পত্তি সাইটের কাছাকাছি বসবাস করেন এবং বায়ু দূষণ থেকে অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকিতে থাকেন। বিশেষত কাঠের ধুলো জন্য রান্না করা এবং অন্যান্য দৈনন্দিন প্রয়োজনীয়তা জন্য firewood ব্যবহার এলাকায় পাওয়া যাবে।

বায়ু দূষণের বিপদ এড়িয়ে চলুন

উপরে বর্ণিত, শ্বাস-প্রশ্বাসের বায়ু দূষণ থেকে ধুলো আশেপাশের পরিবেশের জন্য শ্বাসযন্ত্রের সমস্যার বিপদ সৃষ্টি করবে। তাছাড়া, আপনি আগে একটি শ্বাসযন্ত্রের রোগ আছে। এটা উন্নত এবং সবসময় বহন করার সুপারিশ করা হয় ইনহেলার যেখানেই আপনি যান, বিশেষ করে এমন জায়গায় যেখানে বায়ু দূষণ উচ্চ।

যাদের স্বাস্থ্যগত গুরুতর সমস্যা নেই তাদেরও শুষ্ক গলা, ঘ্রাণ চোখ এবং কাশি যেমন উপসর্গের উচ্চতর পরিবেশে থাকে, তেমন উপসর্গ দেখাতে পারে। নীচের নিচের কয়েকটি উপায় রয়েছে যা বায়ু দূষণের বিপদ প্রতিরোধ এবং কমাতে পারে।

1. বাড়ির বাইরের বায়ু মানের পরীক্ষা করতে AQI ব্যবহার করুন

যদি আপনি ঘরের বাইরে ভ্রমণ করতে চান তবে AQI চেক করুন (বায়ু মানের সূচক) সরকারী প্রতিষ্ঠান বা সরকার দ্বারা জারি। বড় শহরগুলিতে বসবাসকারী যারা আপনার জন্য, আপনি যেখানে থাকছেন AQI বা বায়ু মানের দেখতে দয়া করে এই লিঙ্কটিতে যান।

যদি বায়ু দূষণ একটি উচ্চ স্তরের হয় এবং আপনাকে বাইরে যেতে হয় তবে সকালে কার্যকলাপ সীমাবদ্ধ করুন অথবা সূর্যাস্ত পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। আপনি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলতে থাকা উচিত যা ধূলিমলিন পরিবেশে খুব বেশি ভারী কারণ আপনার যত দ্রুত শ্বাস ফেলা হয়, আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের আরও দূষণ।

2. আপনি নিয়মিত বসবাস যেখানে ধুলো এবং ময়লা থেকে মেঝে পরিষ্কার

বায়ু দূষণ থেকে রাসায়নিক এবং এলার্জিগুলি ধুলোতে এবং আপনার বাড়ির ভিতরে ধুলোতে জমা হতে পারে। বায়ু দূষণের বিস্তারকে হ্রাস করার উপায় হল একটি HEPA ফিল্টার ধারণকারী ভ্যাকুয়াম ব্যবহার করা। ভ্যাকুয়াম বা ক্লিনার এই ধরনের রাসায়নিক থেকে তৈরি ধুলো এবং ময়লা কমাতে পারেন brominated (PBDEs), সেইসাথে পরাগ, পোষা ডান্ডার, এবং ধুলো মাইটের মত এলার্জি।

3. বাড়িতে আর্দ্রতা রাখুন

HEPA ফিল্টারগুলি ব্যবহার করার পাশাপাশি আপনাকে আপনার বাড়ির বা অফিসের ঘরে আর্দ্রতা মাত্রা বজায় রাখতে পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেনhumidifierঘরের বাতাস ময়শ্চারাইজ করা। আর্দ্রতা প্রায় 30% -50% রাখতে চেষ্টা করুন, এই স্তরের আর্দ্রতা এলার্জি এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে।

4. বাইরে যাওয়া, একটি মাস্ক ব্যবহার করুন

সর্বদা শ্বাস প্রশ্বাস প্রবেশ করতে পারেন যে শ্বাস প্রশ্বাস বায়ু দূষণ ব্লক একটি মাস্ক ব্যবহার করুন। যাইহোক, বাজারে বিক্রি কিছু মাস্ক বায়ু দূষণ প্রতিরোধ এবং ব্লক সঠিক মুখোশ নয়।

দূষণের বিরুদ্ধে সর্বোত্তম সুরক্ষা পরিধান করুন কারণ বিভিন্ন স্তর থেকে তৈরি মাস্কগুলি শ্বাস-প্রশ্বাস বায়ু ফিল্টার করার জন্য আরও ভাল। উদাহরণস্বরূপ, টাইপ N95 মাস্ক। মুখোশ পরা করার মতো সহজ কাজগুলি আপনাকে বায়ু দূষণের বিপদ থেকে রক্ষা করতে পারে যা প্রতিদিন লুকিয়ে থাকে।