সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: IBS বা Irritable Bowel Syndrome এর জটিলতা এবং হোমিওপ্যাথিতে এর স্থায়ী সমাধান
- Irritable Bowel সিন্ড্রোম কি?
- Irritable Bowel সিন্ড্রোম কি কারণ?
- Irritable Bowel সিন্ড্রোম প্রতিরোধ করার টিপস
- 1. কিছু খাদ্য খাদ্য
- 2. চাপ পরিচালনা করুন
- 3. ড্রাগ এড়িয়ে চলুন
মেডিকেল ভিডিও: IBS বা Irritable Bowel Syndrome এর জটিলতা এবং হোমিওপ্যাথিতে এর স্থায়ী সমাধান
আপনি Irritable ডাউন সিন্ড্রোম বা আইবিএস শুনেছেন? আপনি যদি এই শব্দটির সাথে পরিচিত বোধ করেন, তবে আপনাকে এখনও লক্ষণগুলির সাথে পরিচিত হওয়া উচিত। এমনকি আপনি উপলব্ধি ছাড়াও বা আইবিএস সম্মুখীন হতে পারে। অধিকাংশ আইবিএস মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়, যদিও পুরুষ সম্ভবত এই সিন্ড্রোমটি উপভোগ করতে পারে। Irritable Bowel সিন্ড্রোম কি, ট্রিগার কি এবং কিভাবে Irritable Bowel সিন্ড্রোম প্রতিরোধ করা যায় তা খুঁজে বের করতে নিম্নলিখিত পর্যালোচনাটি দেখুন।
Irritable Bowel সিন্ড্রোম কি?
Irritable Bowel সিন্ড্রোম, বা সাধারণত আইবিএস হিসাবে সংক্ষেপিত, একটি অন্ত্রের ব্যাধি যা পেট ব্যথা, ক্র্যাঁস বা ফোলা, ডায়রিয়া, বা কোষ্ঠকাঠিন্য। আইবিএস একটি দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা, কিন্তু শান্ত, এই সিন্ড্রোম যেমন ক্যান্সার হিসাবে গুরুতর রোগ না। এটা শুধুমাত্র আপনার পেট ব্যথা যে ব্যথা কারণে disturbed করে তোলে।
একা এই সিন্ড্রোম দিন বা দিন দিন উন্নত করতে পারেন। কিন্তু চিন্তা করবেন না, লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারেন।
Irritable Bowel সিন্ড্রোম কি কারণ?
Irritable Bowel সিনড্রোমের কারণ এখনো স্পষ্ট নয় কারণ কারও কারও কারও কারও কারও মধ্যে পার্থক্য হতে পারে। আইবিএস মস্তিষ্ক থেকে পাইকথ ট্র্যাক্টে পাঠানো সংকেত সমস্যার কারণে হতে পারে, তবে এটি এমন কিছু খাবার, চাপ বা উদ্বেগকে হজম করার কারণেও হতে পারে।
যারা আইবিএস ভোগ করে তারাও খুব সংবেদনশীল অন্ত্র বা অন্ত্রের পেশী সরানোর উপায়গুলিও থাকতে পারে। কিছু লোক যারা আইবিএস থেকে ভোগে, কিছু খাবার, স্ট্রেস, হরমোনাল পরিবর্তন, এবং কিছু অ্যান্টিবায়োটিক ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গগুলি ট্রিগার করতে পারে।
Irritable Bowel সিনড্রোমের প্রধান উপসর্গগুলি কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া দিয়ে পেট ব্যথা হয়, অন্য সাধারণ উপসর্গটি ফুলে যায়, মলের মলু থাকে এবং আপনার মনে হয় যে আপনার পেট খালি নেই। আইবিএস অভিজ্ঞতার সাথে অনেক মানুষ কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়া একযোগে, সাধারণত এই লক্ষণগুলির মধ্যে একজন কারও মধ্যে বেশি প্রভাবশালী। আইবিএস একটি খুব সাধারণ রোগ। বেশিরভাগ মানুষ হালকা লক্ষণ অনুভব করে যাতে তারা চিকিত্সা পেতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে।
Irritable Bowel সিন্ড্রোম প্রতিরোধ করার টিপস
কখনও কখনও Irritable Bowel সিন্ড্রোম প্রতিরোধ করা যাবে না, তবে আপনাকে চিন্তার দরকার নেই, আইবিএসগুলি প্রায়ই বারবার আসার প্রতিরোধ করার একমাত্র উপায় হল ইরিটেবল বোলেল সিনড্রোমের কারণ কী? কারন প্রত্যেকেরই বিভিন্ন কারণ আছে, এটি আপনার আইবিএসগুলির কারণগুলিকে চিনতে ভাল ধারণা। তারপরে, আপনি আরও ভাল প্রস্তুতি নিতে পারেন যাতে আইবিএস আর কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ না করে। Irritable Bowel সিন্ড্রোম প্রতিরোধের জন্য নিম্নলিখিত টিপস।
1. কিছু খাদ্য খাদ্য
খাদ্যের পচন সমস্যাগুলির কারণে আপনি যদি আইবিএস ভোগ করেন তবে এই সময়ে শুরু হওয়া খাবার খাওয়ার সময় আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। এমন খাবার এড়িয়ে চলুন যা আপনার পেটে ব্যথা বা ফুসফুসে অস্বস্তি বোধ করে। আপনার যদি সমস্যা হয় তবে আপনার দৈনন্দিন খাবারের একটি নোট তৈরি করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি মনে করেন যে এমন খাবার রয়েছে যা আপনাকে আইবিএস উপসর্গগুলি উপভোগ করে তবে সেগুলি তালিকা থেকে মুছে ফেলুন।
2. চাপ পরিচালনা করুন
এটি সম্ভবত আপনার জন্য সবচেয়ে কঠিন কারণ এটি অবস্থার উপর নির্ভর করে। চাপ, অফিস, বাড়ি, বা রাস্তা থেকে আসতে পারেন। আপনি যা করতে পারেন তা নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে পারেন যা গবেষণা অনুযায়ী চাপকে কমাতে পারে, অথবা আপনার অভিযোগ শুনতে পারে এমন বন্ধু বা পরিবারের সন্ধান করতে পারে। অবশেষে, লাইভ ক্রিয়াকলাপগুলি এমন একটি শখ করে যা আপনাকে সুখী করতে পারে।
3. ড্রাগ এড়িয়ে চলুন
কিছু মানুষের জন্য, ওষুধ প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া অনুভব করে Irritable Bowel সিন্ড্রোম ট্রিগার করতে পারেন। আইবিএস সৃষ্টিকারী ড্রাগগুলি সাধারণত অ্যান্টিবায়োটিকস, এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং সিরাপ কাশি ওষুধগুলিতে পাওয়া সোর্বিটলযুক্ত ওষুধ। আপনাকে যা করতে হবে তা ড্রাগগুলির প্রতিস্থাপন করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যা আসলে আইবিএসগুলির লক্ষণগুলি ট্রিগার করে। অ্যান্টিড্রেসপ্রেসেন্ট ওষুধগুলি বিজ্ঞতার সাথে ব্যবহার করুন, আপনি যে ড্রাগ সামগ্রীটি গ্রহণ করছেন তার দিকেও মনোযোগ দিতে হবে।
আইবিএস একটি গুরুতর সমস্যা নয়, তবে লক্ষণগুলি উন্নতি না করলে প্রায়ই আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি ব্যাহত হয়, যদি আপনি পর্যাপ্ত পর্যায়ে কব্জি এবং ডায়রিয়া দেখতে পান তবে আপনাকে পরামর্শের জন্য ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।
আরো পড়ুন
- পেট ব্যথা যে 11 প্রধান বিষয়
- 7 ডায়রিয়া নিরাময় জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার
- শিশুদের ডায়রিয়া যখন ভাল এবং খারাপ খাবার তালিকা
