সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed
- বাথরুম স্তন দুধ পাম্প একটি ভাল জায়গা নয়
- বাথরুম মধ্যে স্তন দুধ পাম্পিং জন্য টিপস
- 1. সঠিক সময়ে এবং জায়গায় স্তন দুধ পাম্প
- 2. এমন পোশাক পরিধান করুন যা আপনার জন্য বুকের দুধ পাম্প করা কঠিন করে না
- 3. বুক দুধ দুধ পাম্পিং আগে হাত ধোয়া
- 4. ম্যানুয়াল এএসআই পাম্প নির্বাচন করুন
- 5. অবিলম্বে ব্যবহৃত হয় না যদি এএসআই ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন
মেডিকেল ভিডিও: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed
দুধ পাম্প করার জন্য সীমিত স্থানটি মাটিকে বাথরুমে তার দুধ পাম্প করতে দেয়। যদিও সরকার একটি নিয়মানুবর্তিতা জারি করেছে যে প্রত্যেক অফিসের ভবনটি বুকের দুধ খাওয়ানোর রুম (এএসআই কর্নার) সরবরাহ করে, তবুও এখনও কিছু অফিস ভবন রয়েছে যেখানে এখনও এই ধরনের কক্ষ নেই, তাই অনেক মা জনসাধারণের মধ্যে দুধ পাম্প করার পরিবর্তে বাথরুমে তাদের দুধ পাম্প করার কথা ভাবেন। আসলে, বাথরুম আসলে বুকের দুধ পাম্প করার জন্য সঠিক জায়গা নয়।
এছাড়াও পড়ুন: স্তন দুধ সংরক্ষণ টেকসই থাকার একটি গাইড
বাথরুম স্তন দুধ পাম্প একটি ভাল জায়গা নয়
যখন স্তন দুধ পাম্প করা হয়, তখন মায়ের শান্তি, মোটামুটি আলগা সময় এবং একটি আরামদায়ক এবং পরিচ্ছন্ন জায়গা দরকার। অন্য কক্ষের তুলনায়, বাথরুম স্তন দুধ পাম্পিং জন্য সঠিক শব্দ থেকে অনেক দূরে। মাথার বাথরুম ব্যবহার করা বিনামূল্যে নয় কারণ তারা পরবর্তী বাথরুম ব্যবহারকারীর জন্য অপেক্ষা করছে, বিশেষত যদি এটি ভিড় হয়। স্তন দুধ পাম্প করতে অন্তত 15-20 মিনিটের প্রয়োজন। কখনও কখনও, মায়ের দিনে দিনে একবারে তাদের দুধ পাম্প করতে হয়, কাজ ঘন্টা সময় 2-3 বার হতে পারে।
এ ছাড়া, যখন এটি ভিড় হয় তখন বাথরুম কখনও কখনও শ্বশুর হয় যখন মাংসের দুধ পাম্প করার সময় মায়ের শান্ত থাকে। সাধারণত বাথরুমের সংকীর্ণ আকার থাকে যাতে স্তন দুধ পাম্প করার সময় মা আরামদায়ক হয়। দুধ পাম্প করার সময় মা শান্ত এবং আরামদায়ক না হলে, দুধের মসৃণ প্রবাহকে প্রভাবিত করতে পারে। দুধ পাম্প করার সময় মা হয়তো অসুবিধা অনুভব করতে পারেন।
সবচেয়ে উদ্দীপক জিনিস হল, বাথরুম একটি জায়গা যা অনেক জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া আছে। এই বাথরুম একটি জায়গা যে স্তন দুধ পাম্প একটি জায়গা হিসাবে সম্ভবপর হয় না করে তোলে। মায়েদের পিঁপড়ার বুকমার্কটি বাথরুমে জীবাণু বা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা দূষিত হয় বলে মনে হয়। শিশুর দ্বারা দূষিত স্তন দুধ গ্রহণ করা হয়, শিশুর রোগ সংক্রামিত হতে পারে।
তবে, বিশেষ করে আপনি যদি কোনও বুকের দুধ খাওয়ানো রুম না করেন তবে কী করতে পারেন। একমাত্র পছন্দ স্তন দুধ পাম্পিং জন্য একটি বাথরুম। অথবা, যদি উপলব্ধ এবং সম্ভব হয়, আপনি স্তন দুধ পাম্পিংয়ের জন্য অন্য ঘরটি চয়ন করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ একটি মিটিং রুম, একটি মহিলা প্রার্থনা কক্ষ, একটি ড্রেসিং রুম, এবং অন্যান্য ঘনিষ্ঠ স্পেসে।
বাথরুম মধ্যে স্তন দুধ পাম্পিং জন্য টিপস
স্তন দুধ পাম্পিং করার জন্য আর কোন রুম নেই, মা বাথরুমে তার দুধ পাম্প করা বাধ্য। এই অনুশীলনটি হয়তো আপনার সহিত অনেক মায়ের দ্বারা করা হয়েছে। যদি এমন হয়, বাথরুমে স্তন দুধ পাম্প করার সময় এই টিপস অনুসরণ করা ভাল ধারণা।
এছাড়াও পড়ুন: 6 স্থায়ী অধিকার কর্মীদের জন্য লাইভ এক্সক্লুসিভ এএসআই রয়ে
1. সঠিক সময়ে এবং জায়গায় স্তন দুধ পাম্প
সাধারণত এক ভবনে বেশ কয়েকটি বাথরুম থাকে। স্তন দুধ পাম্প করতে, আপনি একটি বাথরুম নির্বাচন করা উচিত যা ভিড় এবং পরিষ্কার না। অফিসের ভবনে যদি আপনি বাথরুমের চুম্বন করার জন্য এটি ব্যবহার করতে চান তবে কয়েক ঘন্টার দিকে মনোযোগ দিতে হবে। এটি করা হয় যাতে আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শান্ত এবং আরামদায়ক হন, যাতে আপনার দুধ সহজে বেরিয়ে আসতে পারে। যদি বাথরুমটি শান্ত কিন্তু নোংরা হয়, তবে আপনাকে পরিষ্কার করে অন্য বাথরুমটি সন্ধান করতে হবে।
উপরন্তু, একটি টয়লেট আসন সঙ্গে একটি বাথরুম নির্বাচন করুন। স্তন দুধ পাম্প করার সময় আপনাকে সান্ত্বনা প্রদান করতে, আপনি একটি টয়লেট সীট সঙ্গে একটি বাথরুম বাছাই করা উচিত। সুতরাং, আপনি দাঁড়িয়ে থাকার পরিবর্তে আপনার দুধ পাম্প পাম্প।
2. এমন পোশাক পরিধান করুন যা আপনার জন্য বুকের দুধ পাম্প করা কঠিন করে না
বুকের দুধ পাম্প করার সময় সহজে সরানো কাপড় পরা আপনার পক্ষে সহজ করে তুলতে পারে এবং আপনার সময় বাঁচায়। আমরা আপনাকে একটি বিশেষ বুকের দুধ খাওয়ানোর ব্রা ব্যবহার করার সুপারিশ করি যাতে আপনি সহজেই এটি সরাতে পারেন এবং আবার এটি ব্যবহার করতে পারেন।
3. বুক দুধ দুধ পাম্পিং আগে হাত ধোয়া
আপনি ইতিমধ্যে জানেন, বাথরুম একটি অস্বাস্থ্যকর জায়গা। অতএব, এসিআই দূষণের সম্ভাবনা হ্রাস করার জন্য আপনাকে দুধ পাম্প করার আগে আপনার হাত সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এসিআই পাম্প এবং দুধ সংরক্ষণ করার জন্য আপনি যে বোতলটি ব্যবহার করেন তা নিশ্চিত করুন। ব্যবহারের পরে, আবার ASI পাম্প ধুয়ে ভুলবেন না।
4. ম্যানুয়াল এএসআই পাম্প নির্বাচন করুন
সাধারণত বাথরুম কোন বৈদ্যুতিক প্লাগ আছে। সুতরাং, বিদ্যুৎ প্রয়োজন এমন একটি বৈদ্যুতিক স্তন দুধ পাম্পের পরিবর্তে ম্যানুয়াল এএসআই পাম্প পছন্দ করা ভাল। সব পরে, ম্যানুয়াল এএসআই পাম্প আপনি যে কোন জায়গায় বহন করা সহজ। যাইহোক, আপনি একটি বৈদ্যুতিক স্তন দুধ পাম্প চেয়ে ম্যানুয়াল এএসআই পাম্প ব্যবহার করার সময় আরো সময় প্রয়োজন হতে পারে।
এছাড়াও পড়ুন: একটি ম্যানুয়াল বা বৈদ্যুতিক স্তন পাম্প চয়ন করুন? এটি একটি তুলনা
5. অবিলম্বে ব্যবহৃত হয় না যদি এএসআই ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন
যদি বুকের দুধ সরাসরি শিশুর কাছে দেওয়া হয় না, তবে দুধকে ফ্রিজে রাখা উচিত। ফ্রিজে সঞ্চিত থাকলে বুকের দুধ 2 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে এবং ভিতরে সংরক্ষণ করা হলে 3 মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে হিমায়ক। আপনি যদি আপনার দুধ থেকে কাজ থেকে বাড়িতে নিয়ে আসেন, তা আনতে ভুলবেন না শীতল বাক্স স্তন দুধ সংরক্ষণ করার জায়গা হিসাবে জাগ্রত থাকার। এছাড়াও, দুধ পাম্প করার তারিখটি দিতে ভুলবেন না যাতে আপনি ব্যবহারের জন্য সময় সীমা মনে রাখবেন।
