সাবধান হোন, টিভি দেখার সময় 3 ঘন্টা শিশু স্বাস্থ্যকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে

সামগ্রী:

• 3 ঘণ্টারও বেশি সময় টিভি দেখার সময় কীভাবে শিশুদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে?
  
• টেলিভিশনে অতিরিক্ত দেখাশোনা করার সময় শিশুদের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি কেন?
  

আপনি আপনার সন্তানের একটি দিন টেলিভিশন দেখার জন্য কতক্ষণ সময় দিতে? সম্ভবত, অনেক বাবা-মা জানে না যে টেলিভিশন দেখানোর সময় বা সন্তানদের বৃদ্ধি, উন্নয়ন এবং এমনকি স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে। যেহেতু, টেলিভিশন দেখার দীর্ঘ সময় বা 3 ঘণ্টা বেশি সময়কাল দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগছে শিশুদের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটা কিভাবে হতে পারে?

3 ঘণ্টারও বেশি সময় টিভি দেখার সময় কীভাবে শিশুদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে?

হয়তো এই মুহুর্তে আপনি বুঝতে পারছেন না যে আপনি একটি সন্তানের একটি টেলিভিশন পর্দা বা কম্পিউটারের সামনে দীর্ঘ সময় ধরে বসতে দিয়েছেন। কিন্তু এখন থেকে অভ্যাস বন্ধ করুন এবং শিশুদের জন্য টেলিভিশন ভাল দেখানোর জন্য নিয়ম তৈরি করুন। একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে, এমন একটি শিশু যাকে টেলিভিশন দেখার অভ্যাস 3 ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে থাকে তার বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি থাকে।

এই গবেষণায় 9 -10 বছর বয়সী 4495 শিশু জড়িত। তারপরে, গবেষকরা প্রতিটি সন্তানের জীবনধারণের দিকে নজর দিতে এবং মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করে এবং সন্তানকে প্রতিদিন কত ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন দেখার অনুমতি দেয় তার জন্য বাবা-মায়ে একটি প্রশ্নাবলী পূরণ করতে বলে। গবেষকরা রক্ত, মোট চর্বি এবং শরীরের ভর সূচক পরিমাপিত গ্লুকোজ মাত্রা যেমন প্রত্যেক শিশুর স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং পুষ্টির অবস্থা পরীক্ষা করে দেখেন।

উপরন্তু, গবেষণার শেষে, এটি দেখা গেছে যে প্রতিদিন 3 ঘণ্টার বেশি টেলিভিশন দেখে শিশুরা টাইপ দুই ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং হৃদরোগের বিকাশের জন্য খুব বেশী ঝুঁকির মুখে পড়ে।

এই গবেষণায়, শিশুদের টেলিভিশন দেখানোর সময়কাল 3 ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে বেশি ছিল এবং তাদের ঘরের চেয়ে বেশি ঘন ঘন অন্তরক ইনসুলিন হরমোন ব্যাধি ছিল, যারা কেবল টিভিতে 3 ঘণ্টারও কম সময় দেখেছিল।

টেলিভিশনে অতিরিক্ত দেখাশোনা করার সময় শিশুদের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি কেন?

প্রকৃতপক্ষে, কেবল টেলিভিশন দেখানোর সময়কালই বাচ্চাদের খেলা নয় গ্যাজেট সমস্যা হতে পারে। এই জিনিস ব্যয় সময়কাল বলা হয় পর্দা সময়, হ্যাঁ, ড পর্দা সময় কারণ সেই সময়ে শিশুটি কেবলমাত্র পর্দার সামনেই, এটি টেলিভিশন, কম্পিউটার, ল্যাপটপ, বা গ্যাজেট আরও অনেক কিছু।

গবেষকরা বলেছিলেন যে টেলিভিশন খুব দীর্ঘ বা খেলা দেখেন গ্যাজেট, অন্যান্য শিশুদের মত অস্বাভাবিক লেপটিন হরমোন আছে ঝোঁক। লেপটিন হরমোন ক্ষুধা নিয়ন্ত্রক এক এবং এটি বিরক্ত হলে এটি শিশুদের সবসময় ক্ষুধার্ত করতে পারে। সুতরাং ভোজনের বয়স তার শিশুদের জন্য অত্যধিক। অত্যধিক খাওয়ার ফলে শিশুরা বেশি ওজনের হয় এবং তারপর হৃদরোগ, ডায়াবেটিস মেলিটাস, উচ্চ রক্তচাপ, ইত্যাদির ঝুঁকি বেশি হয়।

শুধু তাই নয়, বাড়ির বাইরে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করতে বাচ্চাদের কম সময় নেই। আসলে, আমেরিকান একাডেমী অফ পেডিয়াট্রিক্স সুপারিশ করে যে শিশুদের শুধুমাত্র সময় দেওয়া উচিত পর্দা সময় প্রতিদিন 2 ঘন্টা কম। যাতে তার বাকী বাকী সময়গুলিতে, বাবা-মা তাদেরকে ঘরে বসার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারে এবং বাড়ির বাইরে ক্রিয়াকলাপ করতে পারে, যাতে তারা বেঁচে থাকার জীবনযাত্রা এড়াতে পারে।