সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: হেমন্ত মুখোপাধ্যায় এর প্রান জুড়ানো গান
- অবকাশের সময় আপনি অসুস্থ হয়ে পড়েন
- 1. চাপ
- 2. ঘুমের অভাব
- 3. জীবাণু এক্সপোজার
- 4. গতি অসুস্থতা
- 5. জেট বিভাজক
মেডিকেল ভিডিও: হেমন্ত মুখোপাধ্যায় এর প্রান জুড়ানো গান
দৈনন্দিন চাপ থেকে দূরে পেতে সবচেয়ে কার্যকর উপায় এক অবকাশ নিতে হয়। দেশীয় বা বিদেশী গন্তব্য বাজেট অনুযায়ী মূল সমস্যা নয়। কিন্তু এই সমস্ত রাহ-রাহ পরিকল্পনাটি তাত্ক্ষণিকভাবে ভেঙে পড়তে পারে যখন আপনি আসলে অবকাশের সময় অসুস্থ হবেন। Duh! কারণ কি? আসলে, আপনি ডি-দিন আগে জরিমানা।এই নিবন্ধটি উত্তর খুঁজে বের করুন।
অবকাশের সময় আপনি অসুস্থ হয়ে পড়েন
ছুটির সময় আপনি সহজে অসুস্থ হতে পারেন এমন বিভিন্ন জিনিস রয়েছে, যথা:
1. চাপ
ভ্রমণের সময় মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়ার প্রধান কারণগুলির চাপ এবং ক্লান্তি।যখন চাপ দেওয়া হয়, শরীর শরীরের রোগ প্রতিরোধের সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে। যদি আপনি যে চাপটি অনুভব করেন তা অস্থায়ী, এটি আপনার শরীরকে সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে এবং ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করবে। যাইহোক, যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য চাপ হয়, শরীরটি হরমোন কর্টিসোলকে মুক্তি দেয় যা বিদেশী পদার্থের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য হিস্টামাইন মুক্ত এবং প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াগুলিকে বাধা দেয়। আচ্ছা, জএটি ইনফ্লুয়েঞ্জা, সাধারণ ঠান্ডা, বা ভ্রমণের সময় যে অন্যান্য সংক্রামক রোগের সম্মুখীন হয় সেগুলির সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে আপনার পক্ষে কঠিন করে তোলে।
2. ঘুমের অভাব
সবার ঘুম দরকার। দুর্ভাগ্যবশত, ভ্রমণের সময় প্রত্যেকেরই তাদের দেহের বিশ্রাম নিতে যথেষ্ট ঘুম পাচ্ছেন না। আসলে, ঘুম আপনার শরীরের ক্ষতির ধরন (শারীরিক ও মানসিক উভয়) উন্নত করার একটি উপায় যা শেষ পর্যন্ত বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে আপনার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা বাড়ায়।
3. জীবাণু এক্সপোজার
বিমানবন্দর, টার্মিনাল, স্টেশন এবং অন্যান্য জায়গা যা আপনাকে অনেক মানুষের সাথে দেখা করার অনুমতি দেয়, এটি হল ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, বা পরজাতীয় প্রজাতির সর্বোত্তম স্থান। চেয়ার, হাতল, বা অন্যান্য জায়গায় আটকে থাকা জীবাণুগুলি আপনার হাতের সাথে যোগাযোগের জন্য অপেক্ষা করছে না। একবার জীবাণুগুলি আপনার হাতে লাগে, এবং তারপর আপনি অচেনাভাবে আপনার মুখ স্পর্শ করেন - উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার নাক বা চোখ খিটখিটে, জীবাণুগুলো মকোসা প্রবেশ করতে পারে এবং সংক্রমণ সৃষ্টি করতে পারে।
আপনার ভ্রমণের আগে আপনার রোগ প্রতিরোধের সিস্টেমগুলি এই এজেন্টগুলির পক্ষে ঝুঁকিপূর্ণ হওয়ার আগে বিভিন্ন ধরনের রোগের কারণ জীবাণুগুলি পাওয়ার ঝুঁকি বেশি।
4. গতি অসুস্থতা
গাড়ী, সমতল, বা জাহাজে ভ্রমণ করার সময় আপনি প্রায়ই ভ্রমণ অসুস্থতা ভোগ করেন, যা বমিভাবের অনুভূতি, বমি বমি ভাব, ক্লান্তি এবং কারণ ছাড়াই মাথা ঘোরা। ভ্রমণ অসুস্থতা শারীরিক দিক থেকে এবং গাড়ির পাশ থেকে হতে পারে।
শারীরিক দিক থেকে, গতি অসুস্থতা শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া যখন আপনার দৃষ্টি এবং শ্রবণ ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে বেড়ায় তবে আপনার শরীর আসলেই ঠিক জায়গায় থাকে। ফলস্বরূপ, আপনার শরীরটি বমিভাব এবং মাথা ঘোরাতে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে কারণ মস্তিষ্কের অংশ থ্যালামাস আপনার শরীর থেকে ভুল তথ্য সনাক্ত করে।
গাড়ির পাশ থেকে, গতি অসুস্থতা তীব্র গন্ধ এবং সিগারেটের ধোঁয়া এবং গাড়ির ডিওডোজারের মতো অপ্রীতিকর গন্ধ দ্বারাও ট্রিগার হতে পারে। কারণ ভ্রমণের সময় আপনি সরাতে বা এড়াতে পারবেন না, সুগন্ধি শরীর উন্মুক্ত করার প্রতিক্রিয়া জানাবে। শারীরিক প্রতিক্রিয়া সাধারণত বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা দ্বারা সঞ্চালিত হয়।
5. জেট বিভাজক
জেট ল্যাগ সাধারণত ফ্লাইট বা পালতোলা নৌকা দ্বারা, বেশ কয়েকটি সময় অঞ্চল অতিক্রম করে যা একটি দীর্ঘ ট্রিপ পরে ঘটে। ফলস্বরূপ, শরীরের জৈবিক ঘড়ি নতুন গন্তব্য সময় মেলে না। শরীরের জৈবিক ঘড়ি শরীরের সিস্টেমে নিয়ন্ত্রণ, রক্তচাপ, ক্ষুধা, আপনার ঘুমের সময়সূচী থেকে সার্কডিয়ান তালে স্থানান্তর করতে ভূমিকা পালন করে।
এখন, কারও কারও কারও কাছে জৈবিক ঘড়ির লেগে থাকা একটি বিরক্তিকর শরীর রয়েছে, এতে ক্লান্তি, অত্যধিক তন্দ্রা, অনিদ্রা, ঘনত্বের সমস্যা এবং মেজাজ সুইংগুলি আপনাকে ছুটিতে সহজেই অসুস্থ করে তোলে।
