সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: 3000+ Common English Words with British Pronunciation
- প্রকৃতির শব্দ শরীর ও মনকে কি শান্ত করে তোলে?
- প্রকৃতির শব্দ শরীরের উপর একটি স্বচ্ছন্দ এবং শান্ত প্রভাব উত্পাদন করতে থাকে
- সবাই একই প্রভাব মনে হয় না
মেডিকেল ভিডিও: 3000+ Common English Words with British Pronunciation
গত শত শত বছর ধরে প্রকৃতি এবং সবুজ পরিবেশের শব্দগুলি দীর্ঘকালীন বিনোদন ও মানুষের সুস্থতার সাথে যুক্ত হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ তরঙ্গ, পাখি, এবং বৃক্ষের বাতাসের বাতাসের শব্দ মানুষের মনকে শান্ত করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়। কিন্তু, কিভাবে প্রাকৃতিক শব্দ প্রভাব শরীর এবং মন শিথিল করতে পারেন?
প্রকৃতির শব্দ শরীর ও মনকে কি শান্ত করে তোলে?
ব্রাইটন এবং সাসেক্স মেডিকেল স্কুল দ্বারা পরিচালিত একটি নতুন গবেষণা, চুম্বকীয় অনুরণন স্ক্যানার বা (FMRI) ব্যবহার করে 17 প্রাপ্তবয়স্কদের গবেষণা এবং গবেষণা। 5 মিনিটের জন্য 5 টি ভিন্ন ভিন্ন প্রাকৃতিক শোনা এবং বিভিন্ন মনুষ্যসৃষ্ট শব্দ শুনতে তাদের বলা হয়। গবেষকরা মস্তিষ্কের স্ক্যানার, হৃদর-স্তরের মনিটর এবং আচরণগত পরীক্ষামূলক পরীক্ষাগুলি ব্যবহার করেছেন এই প্রাকৃতিক সাউন্ড প্রভাবগুলির শারীরিক কারণগুলি নির্ণয় করতে।
প্রাকৃতিক শব্দ প্রতিটি রেকর্ডিং ভিন্ন, অংশগ্রহণকারীদের তাদের চিন্তা এবং প্রতিক্রিয়া ফোকাস পরিমাপ করা হয়। তাদের হৃদস্পন্দন এছাড়াও স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে বিল্ড আপ দেখা যায়। এটি শ্বাস, রক্তচাপ, শরীরের তাপমাত্রা, বিপাক, এবং পচন হিসাবে এই প্রক্রিয়া জড়িত অঙ্গ সিস্টেম নিরীক্ষণের জন্য পালিয়ে যায় না।
প্রকৃতির শব্দ শরীরের উপর একটি স্বচ্ছন্দ এবং শান্ত প্রভাব উত্পাদন করতে থাকে
গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের 'এফএমআরআই ফলাফলের গবেষণায় পড়েন, তারা দেখেছেন যে জন্মগত মস্তিষ্কের টিস্যু মোডে কার্যকলাপ ছিল, অর্থাৎ অংশগ্রহণকারীর মনকে নিজেদের শান্ত করার ক্ষেত্রটি জড়িত ছিল।
যাইহোক, উত্পাদিত মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পরীক্ষায় অভিনয় প্রাকৃতিক পটভূমি শব্দ উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। বিশেষ করে ফলাফল পাওয়া যায়, যদি মানুষের দ্বারা তৈরি প্রাকৃতিক শব্দগুলি অংশগ্রহণকারীদের মনের উপর প্রভাব ফেলত, তবে তারা প্রকৃতির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। যদিও প্রাকৃতিক প্রকৃতির প্রকৃতির অংশগ্রহণকারীরা নিজেদের উপর বেশি মনোযোগী হওয়ার বাহ্যিক মনোযোগকে ধাক্কা দিয়েছে।
দৃষ্টি প্রকৃতির প্রাকৃতিক শব্দের থেকে উত্পন্ন হয়, যা আরো নির্দিষ্ট এবং যা মানসিক চাপ জড়িত অবস্থার সাথে যুক্ত থাকে। উদাহরণ বিষণ্নতা, উদ্বেগ, এবং পোস্ট ট্রমাগত স্ট্রেস ব্যাধি অংশগ্রহণকারীদের অন্তর্ভুক্ত। তারপর, প্রাকৃতিক শব্দের তুলনায় কৃত্রিম শব্দের শোনার সময় অংশগ্রহণকারীদের প্রতিক্রিয়াটিও ধীর বলে মনে করা হয়।
উপরন্তু, অংশগ্রহণকারীদের হার্ট রেট একটি পার্থক্য সনাক্ত করা হয়েছে। মূল প্রকৃতির শব্দ শোনার সময় তারা শরীরের স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের প্রতিক্রিয়া প্রদর্শন করে। এবং সামগ্রিকভাবে, প্রাকৃতিক শব্দের শরীরের সহানুভূতিশীল প্রতিক্রিয়া (অসন্তুষ্ট এবং বিদ্রোহী অনুভূতি অনুভব করা) এবং হ্রাসের প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধির ফলে শরীরটি শিথিল হয়ে ও স্বাভাবিক অবস্থার অধীনে কাজ করে, যা উল্লেখ করা হয় তা হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত। বিশ্রাম-হজম প্রতিক্রিয়া।
সবাই একই প্রভাব মনে হয় না
তবে, এই ফলাফল প্রত্যেকের জন্য একই নয়। গবেষণার সময় উচ্চ সহানুভূতিশীল প্রতিক্রিয়ার কিছু লোকের জন্য, এই পরীক্ষার ফলাফলগুলি সেই ব্যক্তির জন্য প্রকৃতির কাছ থেকে প্রচুর অবকাশের সুবিধাগুলি নোট করে। যারা কম সহানুভূতিশীল প্রতিক্রিয়া দিয়ে শুরু করে, তারা প্রাকৃতিক এবং কৃত্রিম শব্দের শোনার সময় শরীরের বিনোদনতে সামান্য বৃদ্ধি পায়।
প্রকৃতির শব্দ, সবুজ বায়ুমন্ডলের বাইরে বাস্তবসম্মত মন এবং শরীরের জন্য সত্যিই রিফ্রেশ করা হয়, গবেষকরাও সুপারিশ করেন যে, প্রকৃতির কয়েক মিনিটের জন্য হাঁটাও শরীরের শান্তির বেনিফিট সরবরাহ করতে পারে। এমনকি যদি আপনি বাইরে হাঁটতে না পারেন তবে আপনার মনকে শান্ত এবং শান্ত করার জন্য প্রাকৃতিক শব্দ রেকর্ডিংগুলি শুনুন।
