সামগ্রী:
মেডিকেল ভিডিও: Addiction
আপনি যখন মুভি থিয়েটারে কোনও চলচ্চিত্র দেখেন, তখনও আপনি কি আপনার সেলফোনটি পরীক্ষা করেন? হচ্ছেHangout এ বন্ধুদের সাথে, আপনি তার পরিবর্তে একটি সেলফোনের সাথে চ্যাটে যোগদান করবেন?
আপনি "আসক্ত" যে স্বীকার করতে চান না। এটা ঠিক আছে, কারণ অনেক বিশেষজ্ঞ আপনার সাথে একমত। ডাঃ ডেভিড গ্রীনফিল্ড উদাহরণস্বরূপ। কানেকটিকাট বিশ্ববিদ্যালয় থেকে মানসিক রোগের সহকারী ক্লিনিকাল প্রফেসর ড TIME এ মোবাইল মাদকদ্রব্যের মতো কিছু লোকই যোগ্যতা অর্জন করেছে।
"কিন্তু প্রকৃতপক্ষে অনেক মানুষ তাদের স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার করে," ইন্টারনেট ও প্রযুক্তি আসক্তি কেন্দ্রের প্রতিষ্ঠাতা যোগ করেন।
গ্রিনফিল্ড ওভারলোড এবং আসক্তি মধ্যে সীমানা "ধূসর" বা এখনো পরিষ্কার না ব্যাখ্যা। যাইহোক, যখন আপনি স্মার্টফোনের বা ট্যাবলেটগুলির মতো গ্যাজেটগুলি ব্যবহার করে আপনার জীবনকে বিপন্ন করে তুলতে পারবেন তখন আপনি মোবাইল আসক্ত হয়ে উঠবেন।
"আপনি যখন ভাল সভা অফিসে বা গাড়িতে গাড়ি চালানো, যদি আপনি কোনও সেলফোনের ব্যবহার করার প্ররোচনাকে প্রতিরোধ করতে না পারেন, এমনকি যদি আপনি জানেন যে এটি ব্যবহার করা উচিত না, তবে এই শর্তটি একটি চিহ্ন যা আপনি ইতিমধ্যে আসক্ত হয়েছেন, "গ্রিনফিল্ড বলেন।
বায়োলার ইউনিভার্সিটির বিপণনের প্রফেসর ড। জেমস রবার্টস গ্রিনফিল্ডের মতামতের সাথে সম্মত হন। মোবাইল আসক্তি সম্পর্কে একটি বই লেখকখুব একটা ভাল জিনিস এটি বিপজ্জনক লক্ষণগুলির একটি তালিকা তৈরি করে যা আপনি ইতিমধ্যে গ্যাজেটগুলিতে আসক্ত হয়েছেন।
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ হল যে আপনি আপনার হ্যান্ডফোন বা আপনার প্রধান গ্যাজেট থেকে পালাতে পারবেন না এবং কেবলমাত্র অন্যান্য লোকেরা এটি বলে না, তবে আপনি এটিও বুঝতে পারেন।
- আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন, রাগান্বিত হন বা আপনার সেলফোন আপনার কাছে না থাকে তবে অস্বস্তিকর মনে করেন, এটি একটি বিপদ চিহ্ন যা আপনি আসক্ত হতে শুরু করেছেন।
- আপনি যদি উচ্চ ঝুঁকির সময়ে আপনার গ্যাজেটটি ব্যবহার করার জন্য এখনও দৃঢ়সংকল্পবদ্ধ হন এবং আপনিও জানেন যে আপনাকে এটি করা উচিত নয় তবে এর অর্থ হল আপনি গ্যাজেটটি ব্যবহার করার আপনার ইচ্ছা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না এবং আপনি ইতোমধ্যে আসক্তির পর্যায়ে রয়েছেন।
- আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে আপনার সেলফোনটি ব্যবহার করে থাকেন, তবে এখনও ব্যবহারের জন্য "ডোজ" যুক্ত করতে চান, যেমন মাদকদ্রব্য ব্যবহার করে বা মদ পান করে এমন লোকেরা, এটি একটি চিহ্ন যা আপনার আসক্ত হয়।
গবেষকরা এখনও অসম্মতি
গ্রীনফিল্ড এবং রবার্টস গবেষকরা হলেন যে আসক্তির সীমাবদ্ধতা এবং মোবাইল ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার এখনো ধূসর। আরেকজন ড। মার্ক গ্রিফিথস, নটিংহ্যাম ট্রেন্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের জুয়া স্টাডিজের অধ্যাপক ড ডিজিটাল ট্রেন্ডস যেগুলি বেশিরভাগ লোকেরা প্রায়ই তাদের সেলফোনগুলি ব্যবহার বা চালায় সেগুলি আসক্ত হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা যাবে না।
ইন্টারন্যাশনাল গেমিং রিসার্চ ইউনিটের পরিচালক আরও যোগ করেছেন, "এটি কেবলমাত্র কারণ আপনার জীবনে কিছু গুরুত্বপূর্ণ, এবং আপনি এটি কোথাও গ্রহণ করেন এবং যখন আপনি এটি ভুলে যান তখন মনে হয় আপনার হাত চলে গেছে, এর মানে আপনি আসক্ত নন।"
কারণ মোবাইল ফোনগুলি এখন যোগাযোগের আমাদের প্রাথমিক প্রয়োজন, আমাদেরকে প্রায়ই ইন্টারনেটের সাথে যোগাযোগ করে, আমাদের কাজ করতে এবং বিনোদন খোঁজার জন্য অনেকগুলি ফাংশন থাকে, ড। মার্ক বলে যে এটিই স্বাভাবিক যে আমরা মনে করি ফোনটি গুরুত্বপূর্ণ।
প্রায়শই একটি সেলফোন ব্যবহার খুব দীর্ঘ জন্য, সাধারণত জীবনের মান উন্নত, ড। চিহ্নিত করুন, যদিও কোনও প্রযুক্তির সাথে সবসময় কিছু ছোটখাট সমস্যা থাকবে যা আমাদেরকে ওভারিউস করে।
ডাঃ মার্ক এছাড়াও ব্যাখ্যা করেছেন, যদিও আমরা অতিরিক্তভাবে মোবাইল ফোনের ব্যবহার করতে পারি, তার দ্বারা এই সমস্যার মধ্যে আসক্তি কোনও গ্যাজেট নয়, তবে একটি ইন্টারনেট। তাই আমরা আমাদের সেলফোন বাজানো আসক্ত হয় না, কিন্তু আমরা ইন্টারনেটে "সার্ফিং" আসক্ত।
"ইন্টারনেট এবং ইন্টারনেট আসক্তি উপর আসক্তি মধ্যে একটি বড় পার্থক্য আছে। ইন্টারনেটে আসক্তি গেম, জুয়া, কেনাকাটা, যৌন সামগ্রী খাওয়া বা খেলতে পারে এবং এই লোকেরা ইন্টারনেটের আসক্ত নয়। তারা অন্যান্য জিনিসের জন্য তাদের অ্যামিয়াম পূরণ করতে ইন্টারনেট মিডিয়া ব্যবহার করে এবং সেলফোনগুলির জন্য একই রকম স্মার্টফোন"বলেছেন ড। মার্ক।
২011 সালে প্রকাশিত এক গবেষণায় প্রকাশিত জার্নাল ব্যক্তিগত এবং সর্বব্যাপী কম্পিউটিং, হিসাবে রিপোর্ট WebMD &, এছাড়াও আমরা মোবাইল ফোনের আসক্ত নই, কিন্তু আমাদের মোবাইল ফোনের ব্যবহার বৃদ্ধি করার জন্য "চেকিং অভ্যাস" (যা আমাদের সর্বশেষ সংবাদ, ইমেল, বা আমাদের সোশ্যাল মিডিয়ায় আপডেটগুলি পরীক্ষা করে) সহ আরো বেশি আসক্ত।
গবেষণার এই অভ্যাসের জন্য বেশ কয়েকটি ট্রিগার পাওয়া গেছে, এবং তাদের মধ্যে একজন উদাস ছিল। এ ছাড়া, মোবাইল ব্যবহারকারীরা তাদের মোবাইল ফোনে প্রতিদিন 35 বার প্রতিদিন 30 সেকেন্ডে সেলফোন পরীক্ষা করে দেখেন।
আমরা আসক্ত, আসক্ত না হতে পারে
ডাঃ ক্যালিফোর্নিয়ার স্টেট ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞান বিভাগের ল্যারি রোসেন বলেন, অনেকেই আসক্ত হন না, তবে আমাদের সেলফোনগুলির সাথে আচ্ছন্ন হতে পারে। "আমরা দেখেছি যে অশ্লীলতা অশুচিতা হ্রাস করার প্রয়োজন, যা আমাদের মোবাইল ফোনের ব্যবহার করার অভ্যাস করে," ড। ল্যারি।
একটি গবেষণায়, তাদের সেলফোন গবেষণা বিষয়ক ব্যক্তিরা 75 মিনিটের জন্য তাদের কাছ থেকে দূরে নিয়ে যায়। ফলস্বরূপ, ভারী ব্যবহারকারীরা 10 মিনিটের মধ্যে বাড়তি উদ্বেগ দেখিয়েছেন। উদ্বেগ পরবর্তী ঘন্টার মধ্যে বৃদ্ধি চলতে থাকে। গড় ব্যবহারকারীরা উদ্বেগ কোন পরিবর্তন দেখায় এবং কিছু সময় পরে উদ্বেগ কিছু বৃদ্ধি দেখায়, কিন্তু অনেক।
ডাঃ ল্যারি ব্যাখ্যা করেছেন, আমাদের সবসময় আমাদের সেলফোনগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে চায়, সবই যোগাযোগের সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত, কারণ এর পিছনে উদ্বেগ নেই আপডেটের মজার ভিডিও বা প্রদর্শনী টিভিতে আকর্ষণীয় যা আমরা ইন্টারনেটে দেখতে পারি।
"আমি মনে করি আমরা চিন্তিত কারণ এখন আমাদের সংলাপের অনেক লাইন রয়েছে, এবং আমরা সবকিছুর সাথে ব্যবহার করি। অনেকে মনে করেন যে তাদের অবিলম্বে একটি বার্তাটি জবাব দিতে হবে, অথবা কিছু পোস্ট করতে হবে, অন্য কারো পোস্টে মন্তব্য করতে হবে মত, বা যাই হোক না কেন, "অব্যাহত ডা। ল্যারি।
এই অভ্যাসের কারণে, শেষ পর্যন্ত আমাদের ঘুমের ঘন্টা ব্যাহত হয়। বিশেষ করে ড। ল্যারি একজন তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক যিনি সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত, কারণ আপনি যখন ঘুমাতে চান তখনও আপনার সেলফোনটি পরীক্ষা করতে চান, যাতে আপনার মস্তিষ্ক সক্রিয় থাকে এবং বিশ্রাম নেয় না। অতএব, পরবর্তীকালে উদ্ভূত প্রভাব আরও গুরুতর হতে পারে, যেমন জিনিসগুলি মনে রাখা অসুবিধা, শেখার ক্ষমতা অভাব, এমনকি পরিষ্কারভাবে চিন্তা করা।
আরও পড়ুন:
- স্মার্টফোনগুলি কি আমাদের বুদ্ধিমত্তাকে কম করে তোলে?
- প্রায়ই selfies ত্বকের অকাল বার্ধক্য, কারণ?
- একটি হেডসেট যে নিরাপদ ব্যবহার এবং শ্রবণ ক্ষতি না
