সামগ্রী:
মেডিকেল ভিডিও: Our Miss Brooks: Indian Burial Ground / Teachers Convention / Thanksgiving Turkey
আপনার গর্ভাবস্থার সময়, আপনি অপরিচিতদের পাশাপাশি এমনকি বন্ধুদের, পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে অনেক অর্থপূর্ণ উপদেশ এবং ট্যাবও শুনতে পাবেন। আপনি প্রাপ্ত তথ্য বেশিরভাগ সহায়ক হতে সক্রিয়। যাইহোক, তাদের মধ্যে কিছু সন্দেহজনক শব্দও বলে, উদাহরণস্বরূপ গর্ভাবস্থায় আনারস খেতে গর্ভপাত হয় - বা প্রাথমিক শ্রম।
কিভাবে এই পুরাণ শুরু?
আনারস শরীরের প্রোটিন ভাঙ্গা কাজ করে যা এনজাইম ব্রোমেলাইন রয়েছে। কারণ নতুন গর্ভধারণ করা ভ্রূণগুলি সহজ প্রোটিন কোষ ধারণ করে, ব্রোমেলেন খাওয়ার কারণে রক্তপাত এবং গর্ভপাত হতে পারে। উপরন্তু, ব্রোমেলাইন এছাড়াও সার্ভিক্সকে নরম করে ফেলার এবং মোটা করার জন্য উত্সাহিত করা হয় যাতে এটি প্রাথমিক শ্রমকে ট্রিগার করতে পারে।
এই অনুমান ভুল না হয়। ব্রোমেলাইন, সম্পূরক ট্যাবলেট বা ক্যাপসুলের আকারে, গর্ভাবস্থায় মায়ের ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না। এটি সত্য যে ব্রোমেলেন শরীরের প্রোটিনগুলি ভেঙে দেয় যা প্রাথমিক সংকোচন এবং / অথবা অস্বাভাবিক রক্তপাতকে ট্রিগার করতে পারে এবং সেই কারণে গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ায়।
কিন্তু একটি মিনিট অপেক্ষা করুন।
গর্ভাবস্থায় আনারস খাওয়ার ফলে গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভপাত হয় না
একটি সম্পূর্ণ তাজা আনারস মধ্যে ব্রোমেলাইন এর ডোজ গর্ভাবস্থা প্রভাবিত করে যে একটি ড্রাগ হিসাবে কাজ করার জন্য যথেষ্ট উচ্চ নয়। তুলনা করার জন্য, জার্মান কমিশন ই থেকে রিপোর্ট মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার ইউনিভার্সিটি বিভিন্ন পাচক সমস্যা এবং পেশী প্রদাহ চিকিত্সার জন্য 80-320 মিগ্রা ব্রোমেলাইন খাওয়া সুপারিশ। ২011 সালে ড্যুক ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টারের গবেষণার উপর ভিত্তি করে রিপোর্ট করা হয়েছে NCBI, স্টেম (ব্রোমেলাইনের প্রধান উত্স) থেকে পরিশোধিত তাজা আনারস রসের একটি পরিসেবা শুধুমাত্র 16 মিগ্রি পৌঁছায়। তাজা আনারস পাওয়া ব্রোমেলাইন পরিমাণটি খুব ছোট এবং গর্ভপাত এবং প্রজনন সিস্টেমের উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। এছাড়া, ব্রোমেলাইনের বেশিরভাগ সামগ্রী ক্যানিং বা রস প্রক্রিয়া চলাকালীন হারিয়ে যাবে।
গর্ভপাতের প্রভাব অর্জন করতে আনারসে বিশুদ্ধ ব্রোমেলাইন সামগ্রীর জন্য, গর্ভবতী মহিলার একসাথে 7-10 টি তাজা আনারস পুরো খাবে। উপসংহারে, গর্ভাবস্থায় প্রতি সপ্তাহে গর্ভধারণের সময় পর্যাপ্ত অংশে (প্রতিদিন 3 বেশি সার্ভিং নয়) গ্রীষ্মকালে খাওয়া সাধারণত আপনার গর্ভাবস্থার নিরাপত্তার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে না।
গর্ভবতী যখন আনারস খাওয়া কোনো বেনিফিট আছে?
গর্ভাবস্থায় আনারস খাওয়ানো গর্ভের গর্ভকে সর্বোত্তম বৃদ্ধি এবং বিকাশ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য পুষ্টিকর সহায়তা প্রদান করতে পারে। তাজা কাটা আনারস একটি পরিবেশন প্রায় 7২ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি, কোলাজেন উত্পাদন সরবরাহ করার জন্য প্রয়োজনীয় একটি পুষ্টি যা চামড়া, হাড়, কারটিজ, এবং শিশুর tendons বৃদ্ধি সাহায্য করে লাইভ বিজ্ঞান, এবং একই সময়ে গর্ভাবস্থায় আপনার প্রতিরক্ষা সিস্টেম সমর্থন করতে পারেন। গর্ভবতী মহিলাদের সাধারণত দৈনিক ভিটামিন সি খাওয়ার 85 মিলিগ্রাম প্রয়োজন।
আনারস ফাইবার একটি উচ্চ উৎস, যা কার্যকরভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য মুক্তি। কোষ্ঠকাঠিন্য গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে পাওয়া একটি সাধারণ অভিযোগ। আনারস এছাড়াও ভিটামিন এ এবং বি 6, ফোলেট, নিয়াচিন, থিয়ামিন, রিবোফ্লেভিন, প্যানটোট্যানিক অ্যাসিড, লোহা, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজসহ অন্যান্য পুষ্টি সরবরাহ করে।
কিন্তু, গর্ভবতী অবস্থায় সব নারীরা আনারস খেতে পারে না
আনারস খাওয়ার ফলে ভ্রূণের জীবন বিপন্ন হতে পারে না অথবা আপনি খুব তাড়াতাড়ি শ্রমতে যেতে পারেন না, তবে প্রচুর পরিমাণে আনারস আপনার উপর অস্বস্তিকর প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি একটি সংবেদনশীল পেট আছে সতর্ক থাকুন। আনারস এসিড পেট বিরক্ত বা পেট অ্যাসিড রিফ্লাক্স হতে পারে। আপনি যদি আনারস রসটি যথেষ্ট পরিমাণে পরিপক্ক না করে থাকেন, তবে ব্রোমেলিনের মধ্যে একটি গুরুতর রেখাচিত্র প্রভাব হতে পারে, যা ডায়রিয়া হতে পারে।
গর্ভাবস্থা মহিলাদের গর্ভাবস্থা ডায়াবেটিস (বা উচ্চ ঝুঁকি থাকে), বিশেষ করে রস আকারে আনারস খাওয়া সম্পর্কে সতর্ক হতে হবে। ফলের রস সব ফল থেকে প্রাকৃতিক চিনির একটি উচ্চ ঘনীভূত উৎস, তাই এক সময়ে প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হলে এটি রক্তে শর্করা দ্রুত বৃদ্ধি পেতে পারে। আপনি গর্ভাবস্থা ডায়াবেটিস থাকলে, আপনি এখনও উচ্চ প্রোটিন বা ফাইবার ধারণকারী খাদ্যের একটি ছোট অংশ হিসাবে আনারস রস পান করতে পারেন, কারণ এই দুটি পুষ্টি রক্ত শর্করা প্রতিক্রিয়া কমাতে পারেন।
আপনি সাধারণত আনারস খায় না এবং আনারস উপর snacking পরে কিছু এলার্জি প্রতিক্রিয়া অভিজ্ঞতা, আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। লক্ষণগুলির মধ্যে আপনার মুখের মধ্যে খিটখিটে বা ফুসকুড়ি, ত্বকের প্রতিক্রিয়া (লাল, খিটখিটে, ফুলে যাওয়া), হাঁপানি, ফুটো নাক বা স্টাফ নাইক। এই এলার্জি প্রতিক্রিয়া সাধারণত আনারস শেষ কামড় পরে কয়েক মিনিটের মধ্যে ঘটে। আপনি পরাগ বা লেটেকের অ্যালার্জি থাকলেও আপনি আনারস অ্যালার্জির অভিজ্ঞতা বেশি।
গর্ভাবস্থায় আনারস খাওয়ার ফলে গর্ভপাত হয় না। আপনি স্বাভাবিক অংশে তাজা, টিনজাত আনারস বা আনারস রস উপভোগ করতে পারেন তবে এখনও তার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি মোকাবেলার বিষয়ে চিন্তা না করেই এই ফলটির সুবিধাগুলি কাটাতে পারবেন। আপনি যদি গর্ভাবস্থায় এই ফলটি আপনার খাদ্যতে যোগ করার বিষয়ে এখনও চিন্তিত হন তবে আপনার সমস্যা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ থাকা কোনও খাবার সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
আরও পড়ুন:
- 12 উপায় যে গর্ভাবস্থায় তাপ হ্রাস করার জন্য সম্পন্ন করা যেতে পারে
- 5 গর্ভাবস্থায় ওজন নিয়ন্ত্রণ করার উপায়
- মাতাপিতা যখন মদ পান করেন তখন কি হয় গর্ভবতী?
