সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: উড়োজাহাজের মধ্যে ঘটে যাওয়া আজব ৬ টি ঘটনা || 6 Most Amazing Unexpected Things Happened On Airplanes
- শরীরের জন্য হাসি 3 সুবিধা
- 1. নিম্ন রক্তচাপ
- 2. পেট পেশী গঠন
- 3. Endorphins উত্পাদন
মেডিকেল ভিডিও: উড়োজাহাজের মধ্যে ঘটে যাওয়া আজব ৬ টি ঘটনা || 6 Most Amazing Unexpected Things Happened On Airplanes
মানুষ বলে, হাসি সুস্থ। এটি আপনাকে আরও সুখী, সুখী এবং আপনার জন্য সমস্যা হতে পারে এমন বোঝাগুলি মুক্ত করতে পারে। এই অভিব্যক্তি ভুল নয়।
2001 সালে, প্রকাশিত হিসাবে WebMD &মেরিল্যান্ড ইউনিভার্সিটির গবেষকরা এক গবেষণায় অংশ নেন যা দেখায় যে হাসি হৃদরোগের চিকিত্সা করার শেষ অস্ত্র। গবেষকরা আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশনের কাছে জানালেন যে, যে কেউ সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন তার হৃদয় নিয়মিত হাসতে হাসতে এবং সমস্যার সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য হাস্যরস ব্যবহার করে স্বাস্থ্যকর হবে।
বাল্টিমোরের মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টারের সেন্টার ফর প্রিভেন্টিভ কার্ডিওলজি সেন্টারের পরিচালক মাইকেল মিলার পরিচালিত এক গবেষণায় তিনি এবং তার সহকর্মীরা 150 জন লোককে হার্ট অ্যাটাক বা হার্ট সার্জারি নিয়ে একটি পার্টিতে যেতে বলেছিলেন এবং তাদের জানারও নেই, সেখানে তারা তাদের সাথে পোশাক পরিধান করে এমন কাউকে দেখা হবে, অথবা তাদের উপর পানীয় ছড়িয়ে দেওয়ার ওয়েটার থাকবে। গবেষকরা তারপর হৃদরোগের ক্ষতিগ্রস্তদের এবং হৃদরোগ ছাড়া 150 স্বাস্থ্যকর উত্তরদাতাদের কাছ থেকে দেখানো প্রতিক্রিয়াগুলির তুলনা করে।
ফলস্বরূপ, স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিরা এই অস্বস্তিকর পরিস্থিতিগুলি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য হাস্যরস করে এবং হাস্যরস ব্যবহার করে। অন্যদিকে, হৃদরোগের মাত্র 40% লোক হাসি দিয়ে এই পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়।
এখনও হাসি হৃদয় রক্ষা করতে পারেন কিভাবে জানি না, মিলার বলেন। কিন্তু কিছু প্রমাণ নির্দেশ করে যে, হাসি, চটকা বা হাসার প্রভাবগুলি কোরিটোসলের মতো স্ট্রেস হরমোন কমাতে পারে, যখন রক্তচাপ কমায়। এর অর্থ হাসি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে। "হিসাবে পরিচিত, মানসিক চাপ endothelium ক্ষতি করতে পারে, ধমনী এর প্রতিরক্ষামূলক আস্তরণের," মিলার আবার বলেন।
মিলার শারীরিক প্রভাবের পাশাপাশি, হার্টের হৃদয় এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কেন ভাল তা ব্যাখ্যা করার জন্য অতিরিক্ত প্রক্রিয়া রয়েছে। তিনি পরবর্তী গবেষণায় আরো জানতে আশা করি।
লি বার্ক, ড্রফ, গবেষক হেসে হাসিখুশি, হাস্যকর করটিসোল এবং অন্যান্য স্ট্রেস হরমোন কমাতে দেখানো হয়েছে, যদিও সবাই সম্মত হয় না। ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ পাবলিক হেলথের লোমা লিন্ডা ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিন অ্যান্ড হেল্থ প্রোমোশন অ্যান্ড এডুকেশন প্রফেসর সেন্টার ফর নিউ নিউমোনিয়াজোলজি সেন্টারের পরিচালক বার্ক আরও বলেন, "হাসি এ রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে আরও উন্নত করতে পারে।"
তার গবেষণায় প্রকাশিত আমেরিকান সায়েন্স অফ দ্য মেডিক্যাল সায়েন্সেস ডিসেম্বর 1989 সালে, তিনি হাসি একটি ভাল টাইপ বিরক্তিকর ছিল। এটি রক্তের কোরিটোসোল, এপিনাফ্রাইন এবং অন্যান্য খারাপ পদার্থকে হ্রাস করে। বর্ধিত করটিসোল এবং এপিইনফ্রিন প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যবস্থাকে দমন করবে, তাই এই স্তরকে হ্রাস করা শরীরের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়।
শরীরের জন্য হাসি 3 সুবিধা
উপরোক্ত গবেষকদের দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে মনোযোগ দিতে যখন, সংক্ষিপ্তভাবে হাসা এই বিষয়ে আমাদের শরীরের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
1. নিম্ন রক্তচাপ
ঠিক যেমন উপরে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, হাসি রক্তচাপ কমায়। তাই প্রায়ই এটি উপহাস করার একটি ভাল ধারণা (যদি আপনি নিজেকে খুব প্রায়ই হাসা না)। হাসির কারণে ব্যক্তির রক্তচাপ ড্রপগুলি আপনাকে স্ট্রোক এবং হৃদরোগ থেকে রক্ষা করতে পারে।
2. পেট পেশী গঠন
ব্যায়াম এবং ঠাট্টা করার পাশাপাশি, উপহাস করা পেট পেশীকে শক্ত হতে এবং খারাপ ফ্যাট থেকে মুক্ত হতে এক সমাধান হতে পারে। আমরা যখন হাসি, পেট পেশী আকৃষ্ট এবং চুক্তি করা হবে। প্রায় একই অবস্থা ঘটে যখন আপনি জিমের পেট আকৃতির অনুশীলন করেন।
3. Endorphins উত্পাদন
এন্ডোফিন্স শরীরের প্রাকৃতিক painkillers হয়। এটি মস্তিষ্কের সুখের ধারাকেও উদ্দীপিত করে, যাতে এটি আপনাকে আরও স্বচ্ছন্দ করে এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয়।
আরও পড়ুন:
- ব্যায়াম প্রেরণা বৃদ্ধি কিভাবে
- এভাবে অ্যালার্ম ইনস্টল করা যায় যাতে স্বাস্থ্য বিরক্ত হয় না
- হাইপারটেনশন এর মিথ্যে ভুল
