সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: ভালবাসার উপকারিতা - Benefits Of Love.
- আপনি নাও জানেন যে কান্না এর সুবিধা
- 1. চাপ ত্রাণ
- 2. মেজাজ উন্নত
- 3. দৃষ্টি উন্নত করুন এবং চোখ রক্ষা করুন
মেডিকেল ভিডিও: ভালবাসার উপকারিতা - Benefits Of Love.
কান্না শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের খুব সমার্থক, কিন্তু এর মানে এই নয় যে প্রাপ্তবয়স্করা কখনও কাঁদবে না। আপনি যখন একা ছিলেন তখন রুমে বা বাথরুমে আপনি কাঁদছেন। সুখের কারণে বা দুঃখ, রাগ, বা জ্বালা কারণেও কাঁদতে পারে। কাঁদতে জীবনের সকল প্রান্ত থেকে সবার জন্য খুব যুক্তিসঙ্গত। এটা স্বাভাবিক। আসলে, কাঁদতেও আপনাকে উপকৃত করে। জানতে চান কান্না এর সুবিধা কি? নীচের ব্যাখ্যা দেখুন।
আপনি নাও জানেন যে কান্না এর সুবিধা
নিম্নলিখিত শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উভয় ক্ষেত্রে কান্নাকাটি কিছু সুবিধা:
1. চাপ ত্রাণ
যখন আপনি চাপ দেন তখন কান্নাকাটি আপনার চাপকে চ্যানেল করার সেরা উপায় এবং আপনাকে ত্রাণ সম্পর্কে ধারনা দেয়। যখন আপনি চাপের কারণে কাঁদেন, তখন আপনার শরীর আসলে আপনার শরীরের টিপস হরমোন বা বিষকে আপনার টিপ্পিং অশ্রু দ্বারা মুক্ত করে।
এটি একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে ড। উইলিয়াম এইচ ফ্রাই ২, সেন্ট থেকে জৈব রসায়নবিদ মিনেসোটা মধ্যে পল-রামসে মেডিকেল সেন্টার। তিনি দেখেছিলেন যে শারীরিক জ্বালা সৃষ্টির কারণে অশ্রুের কারণে আবেগ বা চাপের কারণে অশ্রুের মধ্যে রাসায়নিক গঠনে পার্থক্য রয়েছে। মানসিক অশ্রু (স্ট্রেস সম্পর্কিত) হরমোন প্রোল্যাক্টিন প্রোটিনের ভিত্তি, অ্যাড্রোনকোরিটিকোটিক হরমোন (ACTH), এবং ফুসকুড়ি এনকেফালিন (প্রাকৃতিক ব্যাথা সরবরাহকারী) এর ভিত্তি ধারণ করে। নেটডক্টরের প্রতিবেদন অনুযায়ী, এটি আপনার শরীরের দ্বারা উত্পাদিত হয়।
শরীরের অশ্রু মাধ্যমে ACTH মুক্তির হরমোন করটিসল (স্ট্রেস হরমোন) মাত্রা কমাতে পারে। এটি অবশ্যই ভাল, কারণ শরীরের হরমোন কোরিসোলের উচ্চ স্তরের চাপ সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
যখন আপনি চাপ দেন, আপনার শরীরের রাসায়নিকগুলি অসম্পূর্ণ হয়ে যায়। সুতরাং, কাঁদ এই প্রভাব কমাতে সাহায্য করতে পারেন। কান্না এই মুহূর্তে আপনার মধ্যে কবর দেওয়া হয়েছে যে নেতিবাচক অনুভূতি, চাপ, এবং হতাশা থেকে আবেগ, চাপ, এবং টান মুক্তি সাহায্য করতে পারেন।
2. মেজাজ উন্নত
আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হওয়ার পাশাপাশি কান্না আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কান্না ভাল জন্য আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারেন। ২008 সালে সাউথ ফ্লোরিডা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে কান্নাকাটি নিজেকে শান্ত করতে পারে এবং কোনও এন্টিডিপ্রেসেন্টের চেয়ে আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারে।
যদি জিজ্ঞেস করা হয় "আপনার মেজাজ কাঁদলে ভাল হয়?", সাধারণভাবে সবাই হ্যাঁ উত্তর দেয়। যাইহোক, এটি আপনাকে কান্নাকাটি করে এবং আপনার কান্না কিভাবে পরিচালনা করে সেটির কারণের উপরও নির্ভর করে। উদ্বেগ বা মেজাজ ব্যাধিযুক্ত লোকেরা কাঁদতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে না।
3. দৃষ্টি উন্নত করুন এবং চোখ রক্ষা করুন
আপনার চোখ থেকে বেরিয়ে আসা অশ্রুগুলি আদি গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত হয়। এই অশ্রুগুলি আপনাকে চোখ থেকে ধুলো পরিষ্কার করতে, চোখের জ্বালা প্রতিরোধ করতে এবং আপনার চোখকে আর্দ্র রাখতে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং, চোখের জল আপনার চোখ পরিষ্কার করতে পারেন। কান্না এছাড়াও শুষ্কতা বা নির্বীজন সম্মুখীন থেকে চোখের মধ্যে শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি প্রতিরোধ করতে পারেন। চোখের শুকনো চোখ ব্যাকটেরিয়া আক্রমণের ঝুঁকিপূর্ণ করতে পারে।
অশ্রুতে লাইটোসাইম নামে একটি ব্যাকটেরিয়া রয়েছে। এই lysozyme ব্যাকটেরিয়া কোষ প্রাচীর ধ্বংস করে নির্দিষ্ট ব্যাকটেরিয়া হত্যা করতে পারেন। অতএব অশ্রু দিয়ে আপনার চোখের চারপাশের এলাকাটি (যা বেসাল অশ্রু বলা হয়) সবসময় ভিজে, আপনার চোখ বিভিন্ন বৈদেশিক বস্তুর থেকে সুরক্ষিত থাকবে।
