সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: চিরতরে কোমর ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় ১০০% কার্যকারী ।। How To Remove Waist Pain
- ব্যাক ব্যথা ড্রাগ থেরাপি দ্বারা পরাস্ত করা যেতে পারে
- থেরাপি বিভিন্ন ধরনের
- ব্যাক ব্যথা জন্য সার্জারি
- ব্যথা প্রতিরোধ কিভাবে
মেডিকেল ভিডিও: চিরতরে কোমর ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় ১০০% কার্যকারী ।। How To Remove Waist Pain
আপনি ফিরে ব্যথা যখন দৈনন্দিন কার্যক্রম করছেন কঠিন হতে পারে। পেট ব্যথা সহ অনেক লোক তাদের দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ দ্বারা ব্যাহত হয় এবং চিকিৎসার জন্য প্রতি মাসে ডাক্তারের কাছে সময় ব্যয় করতে হয়। পিঠের ব্যথার চিকিত্সা আপনি কতটা দীর্ঘ ব্যথা, আপনার ব্যাক ব্যথা কতটা গুরুতর এবং আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা এবং পছন্দগুলির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। নিম্নলিখিত দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা থাকলে আপনার জন্য উপকারী কিছু চিকিত্সা বিকল্প রয়েছে:
ব্যাক ব্যথা ড্রাগ থেরাপি দ্বারা পরাস্ত করা যেতে পারে
ড্রাগ ব্যবহার মাধ্যমে ব্যাক ব্যথা সঙ্গে অধিকাংশ মানুষের জন্য প্রথম চিকিত্সা। প্রথমে আপনি বাজারে থাকা একটি মাদক পেতে পারেন, তবে ব্যথা বাড়তে থাকলে আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে প্রেসক্রিপশন ওষুধ পেতে হবে। ব্যাক ব্যথা জন্য কিছু ঔষধ:
- প্যারাসিটামোল (টাইলেনল ®) বা অ-স্টেরয়েডাল এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs), যেমন ibuprofen (অ্যাডভিল®, মরিন ®, অন্যান্য) বা ন্যাপ্রক্সিন সোডিয়াম (Aleve®) হিসাবে বাজারের ব্যথার যন্ত্রগুলি তীব্র ব্যাক ব্যথা উপশম করতে পারে।
- পেশী relaxants হালকা থেকে মাঝারি ব্যাক ব্যথা উপশম করতে পারেন। কিন্তু এই মাদক আপনি বিচলিত এবং ঘুমের করতে পারেন।
- টপিক্যাল ব্যথা রিলাইভারগুলি আপনাকে প্রভাবিত এলাকায় আপনার ত্বকে ঘষতে পারে এমন ক্রিম বা মরিচ।
- যেমন কোডিন বা হাইড্রোকডোন হিসাবে মাদকদ্রব্য, ডাক্তারের কাছ থেকে ঘনিষ্ঠ তত্ত্বাবধানে অল্প সময়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
- ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস, এমিট্র্রিলিটাইন - এন্টিডিপ্রেসেন্টগুলি - কিছু ধরণের দীর্ঘস্থায়ী ব্যাক ব্যথা উপশম করতে দেখানো হয়েছে।
- ইনজেকশনও। কোরিটোসন ইনজেকশন নার্ভ শিকড়ের কাছাকাছি প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, তবে ব্যথা সাধারণত কয়েক মাস কম থাকে।
থেরাপি বিভিন্ন ধরনের
দীর্ঘস্থায়ী ব্যাক ব্যথা, ওষুধের পাশাপাশি, আপনার ডাক্তার ব্যথা নিয়ন্ত্রণের জন্য আরও কার্যকর এবং প্রাকৃতিক থেরাপির পরামর্শ দিতে পারেন:
- শারীরিক থেরাপি না, আপনার ডাক্তার আপনাকে একজন যোগ্য প্রশিক্ষকের কাছে সুপারিশ করতে পারে, যিনি আপনার পেশীকে শক্তিশালী করতে এবং আপনার অঙ্গভঙ্গি উন্নত করতে অনুশীলন অনুশীলন করেন।
- ম্যানুয়াল থেরাপি, থেরাপি মধ্যে ম্যানিপুলেশন, জোট এবং ম্যাসেজ অন্তর্ভুক্ত, সাধারণত chiropractors, অস্টিওপ্যাথ বা physiotherapists দ্বারা সঞ্চালিত।
- আকুপাংকচার। একটি চিকিত্সা যা জরিমানা সূঁচ শরীরের বিভিন্ন পয়েন্টে সন্নিবেশ করা হয়। এই পদ্ধতি নিম্ন ব্যাক ব্যথা কমাতে সাহায্য করার জন্য দেখানো হয়েছে।
- তাড়িত্, এই থেরাপি কম ভোল্টেজ বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা ব্যবহার করে ব্যাক ব্যথা হ্রাস করে যে সংবেদনশীল স্নায়ুতন্ত্র প্রভাবিত করে।
- শিলা গরম বা ত্বকের শীতল, এই ব্যথা ব্যবস্থাপনা পদ্ধতি ঠান্ডা এবং গরম সংকোচ, আল্ট্রাসাউন্ড, এবং ডাইথারমি অন্তর্ভুক্ত।
- আচরণ পরিবর্তন। জ্ঞানীয় থেরাপি হ্রাস কৌশল, ব্যথা ব্যবস্থাপনা কৌশল এবং অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করে ফিরে ব্যথা উপশম রোগীদের অধ্যাপনা দ্বারা সম্পন্ন করা হয়।
- প্রশিক্ষণ, পেশী প্রসারিত এবং শক্তিশালী এবং ব্যায়াম যেমন যোগ এবং প্রসারিত করতে পারেন যে ব্যায়াম। যদিও তারা আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে তবে আপনাকে অনেকগুলি poses পরিবর্তন করতে হবে।
ব্যাক ব্যথা জন্য সার্জারি
অন্যান্য সমস্ত চিকিত্সা ব্যর্থ হলে অথবা আপনার পিঠের ব্যথা এত গুরুতর যে আপনি ঘুমাতে বা সরাতে পারবেন না, অস্ত্রোপচার একটি বিকল্প হতে পারে। কখনও কখনও বাহিত দুটি অপারেশন অন্তর্ভুক্ত:
- discectomy, মেরুদণ্ডের হাড়গুলির মধ্যে একটি ডিস্কের অংশটিকে কাছাকাছি ঘেউ ঘেউ থেকে বাঁচাতে বাধা দেয়
- মেরুদন্ড ফিউশন, মেরুদন্ড স্থিতিশীল এবং ব্যথা হ্রাস হাড় অংশ সঙ্গে একসাথে যোগদান যে দুটি বা আরও vertebrae বাড়ে
এই পদ্ধতি ব্যথা সৃষ্টি করে এমন মেরুদন্ডে চাপানো স্নায়ুতে কাজ করে ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। এই অপারেশন কাজ নাও হতে পারে এবং সম্ভব পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে। অস্ত্রোপচারের আগে আপনি সম্মত হওয়ার আগে, আপনাকে অবশ্যই আপনার সার্জনের ঝুঁকি এবং সুবিধা সম্পর্কে আলোচনা করতে হবে।
ব্যথা প্রতিরোধ কিভাবে
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা ভাল স্বাস্থ্য চাবি। ব্যায়াম শক্তি এবং ধৈর্য বৃদ্ধি এবং আপনার পেশী আরো কার্যকরভাবে কাজ করতে পারেন। এই পদ্ধতি আপনাকে পেশী শক্তি এবং নমনীয়তা তৈরি করতে সাহায্য করে যা ব্যাক ব্যথা উপশম করতে পারে।
এই পদ্ধতি একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ওভারওয়েট হচ্ছে ব্যাক পেশী পরিবর্তন হতে পারে। আপনি ওজন কমানোর জন্য ব্যথা প্রতিরোধ করতে ওজন কমানোর চেষ্টা করুন।
আপনার মেরুদন্ডের চাপ সম্পর্কে আপনার সচেতন থাকা আবশ্যক। স্থায়ী বা খারাপ অবস্থানে খুব দীর্ঘ বসা, বা প্রায়ই ভারী বস্তু উত্তোলন মেরুদণ্ড উপর চাপ হতে পারে, অবশেষে পিছনে ব্যথা হতে পারে। আপনার পিঠকে সমর্থন করার চেষ্টা করুন, যেমন ডান জুতা ব্যবহার করা বা লম্বা swabs ব্যবহার করা যদি আপনি খুব দীর্ঘ বসতে হবে।
এই পদ্ধতি মিশ্রন করে, আপনি ব্যাক ব্যথা আগে আপনার জীবন উপভোগ করতে পারেন। গুরুত্বপূর্ণ জিনিস আপনি আপনার পরিকল্পনা বজায় রাখা এবং অনুসরণ করা আবশ্যক।
হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিৎসা পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রদান করে না।
