সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: হৃদরোগ কি? কি কারনে বুকে ব্যথা হয়? বুকে ব্যথা মানেই হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাক নয় - Bangla Health Tips
- কিভাবে সিগারেট হৃদরোগ হতে পারে?
- হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কি বাড়তে পারে?
- প্যাসিভ ধূমপায়ীদের হৃদরোগ পেতে পারি?
- হৃদরোগ প্রতিরোধ কিভাবে?
মেডিকেল ভিডিও: হৃদরোগ কি? কি কারনে বুকে ব্যথা হয়? বুকে ব্যথা মানেই হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাক নয় - Bangla Health Tips
আপনি যদি ধূমপানের নেতিবাচক প্রভাব বিবেচনা করেন তবে অবশ্যই আপনি জানেন যে সিগারেটগুলি আপনার অর্থ ব্যয় করে, আপনার কাপড় ধোঁয়ার গন্ধ তৈরি করে, দাঁত ও নখগুলি হলুদ হয়ে যায় এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। এবং মনে রাখবেন যে ধূমপান হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে যার ফলে অবধি রোগটি বিকাশ না হওয়া পর্যন্ত এটির প্রভাবগুলি দেখা যায় না এবং এটি প্রতিরোধ করা খুব দেরি হয়ে যায়।
করণীয় হৃদরোগ কার্ডিওভাসকুলার রোগ একটি ফর্ম। আসলে, অনুমান করা হয়েছে যে ধূমপায়ীরা ধূমপায়ীদের তুলনায় 4 গুণ পর্যন্ত হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এ ছাড়া, জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের মতে, যারা ধূমপান করে তাদের হার্ট অ্যাটাকের 6 গুণ বেশি।
যদিও আপনি জানেন যে ধূমপানের ফলে ফুসফুসের ক্যান্সার হতে পারে, খারাপ অভ্যাসগুলির নেতিবাচক প্রভাবগুলি আরও বেশি বিপজ্জনক। ধূমপান ও তামাক ব্যবহারের ফলে বিভিন্ন রোগ ও স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে, যখন ধূমপায়ীদের স্বাস্থ্য হ্রাস করা হয়। উপরন্তু, ধূমপান হার্ট সহ দেহের প্রায় প্রতিটি অঙ্গ ক্ষতির কারণ হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে
সুখবর হল আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের (AHA) অনুসারে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অকাল মৃত্যুকালীন ধূমপান সবচেয়ে বেশি এড়িয়ে যাওয়া। অন্য কথায়, ধূমপান এবং হৃদরোগের মধ্যে সম্পর্কের গভীরতা খনন - এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব থামানো - জীবন বাঁচানোর পদক্ষেপ হতে পারে।
কিভাবে সিগারেট হৃদরোগ হতে পারে?
ধূমপানের ফলে ধমনীর ধমনী ভেঙ্গে পড়তে পারে, ধমনীর দেয়ালগুলি ঘন ঘন হতে পারে এবং ফ্যাট গঠনের এবং প্লেকগুলি ধমনীর সাথে রক্তে প্রবাহিত হয়। ধমনীর মধ্যে চর্বি সংক্রমণ ঘটনার এথেরোস্ক্লেরোসিস বলা হয়। হৃদরোগে রক্ত সরবরাহের ধমনী যখন হৃদরোগের অনুপস্থিতি, তখন হৃদরোগে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত সরবরাহ হ্রাস পাবে যা হৃদরোগের হৃদরোগের কারণ হতে পারে। ধমনীর সংকোচন শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় খুব বিপজ্জনক হবে। পাম্পিংয়ের জন্য বাধ্য হওয়া হৃদয় বুকে ব্যথা বা হার্ট অ্যাটাক সৃষ্টি করতে পারে (ধমনীর সম্পূর্ণ অবরোধের ক্ষেত্রে)।
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কি বাড়তে পারে?
ধূমপান কখনও "নিরাপদ" লেবেলযুক্ত নয় এবং আপনি যত বেশি সিগারেট ধূমপান করেন, ততই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেশি। ধূমপান নিজেই হূদরোগ এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিপূর্ণ কারণ, তবে ধূমপানে নিম্নলিখিত কারণগুলি থাকলেও আপনার ঝুঁকি বাড়বে:
- হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাস
- উচ্চ কলেস্টেরল
- উচ্চ রক্তচাপ
- ডায়াবেটিস
- পরিবর্তনশীল, ওজন বা মোটা
যারা ধূমপান করে এবং জন্ম নিয়ন্ত্রণের পিলগুলি ব্যবহার করে, হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়বে। গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা উচ্চ মাত্রার জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলগুলি (মৌখিক গর্ভনিরোধক) ব্যবহার করে তাদের হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি। অনেক মৌখিক গর্ভনিরোধক রক্তের ক্লটগুলির ঝুঁকি বাড়ায় এবং ধূমপান আসলে রক্তবাহী জাহাজে রক্তের ক্লট গঠনে সহায়তা করে।
প্যাসিভ ধূমপায়ীদের হৃদরোগ পেতে পারি?
সিগারেট ধোঁয়া এমনকি সিগারেট ধোঁয়াতে উন্মুক্ত হওয়ার উপর নির্ভর করে হার্ট সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। কার্ডিওভাসকুলার রোগের সাথে সিগারেটের ধোঁয়া (ধোঁয়া ধোয়া ধোঁয়া ধুয়ে ধুয়ে ধুয়ে ধুয়ে) এর মধ্যে একটি স্পষ্ট সম্পর্ক রয়েছে।
যারা নিয়মিত সিগারেটের ধোঁয়া থেকে উদ্ভূত হয় তাদের হার্ট ডিজিজের ঝুঁকি বাড়ায় 30% পর্যন্ত এবং প্রায় 40,000 মানুষ সিগারেট ধোঁয়া দ্বারা সৃষ্ট হৃদয় ও রক্তবাহী পাত্র থেকে প্রতি বছর মারা যায়। অতএব, থামানো শুধুমাত্র নিজেকে সাহায্য করে না - তবে এটি আপনার চারপাশের লোকেদেরও সাহায্য করে। এছাড়াও, আপনি যদি একসঙ্গে বাস করেন বা ধূমপায়ীদের সাথে অনেক সময় ব্যয় করেন তবে এটি বন্ধ করার জন্য এটি করার চেষ্টা করার একটি কারণ।
হৃদরোগ প্রতিরোধ কিভাবে?
রক্তের সুস্থতা বজায় রাখা এবং হৃদয় স্বাস্থ্যকর রাখতে ডায়েট এবং ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ কারণ। তবে, আপনি যদি ধূমপায়ী হন তবে স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম হৃদরোগ সহ দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি থেকে আপনাকে রক্ষা করতে যথেষ্ট নয়।
আপনি যদি ধূমপায়ী হন তবে আপনি ধূমপান শুরু করে ভবিষ্যতে হৃদরোগ নিয়ন্ত্রণ বা প্রতিরোধ করতে পদক্ষেপ নিতে পারেন।
আপনি ধীরে ধীরে স্তন্যপান সিগারেট সংখ্যা হ্রাস হার্ট সমস্যা ঝুঁকি কমাতে পারে। প্রতিদিন সিগারেটের সংখ্যা হ্রাস করার চেষ্টা করুন, তারপর বন্ধ করার তারিখ নির্ধারণ করুন। আপনি ভাল চেহারা, ভাল বোধ, এবং এমনকি আরও দীর্ঘতর দেখতে হবে। যদি আপনি নিয়মিত সিগারেট ধোঁয়াতে উন্মুক্ত হন, তবে আপনি এমন পরিবেশ এড়িয়ে যাবেন যেখানে অন্য লোকেরা ধূমপান করছে তার দ্বারা আপনি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারবেন।
ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, ধূমপান বন্ধ করলে আপনার হার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে হার্ট অ্যাটাকের হারের অর্ধেক হার এবং হার্ট ডিজিজের মৃত্যু। পরবর্তী পদক্ষেপ নিন: জীবন দীর্ঘতর করার জন্য আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করুন।
যদি আপনার কোন প্রশ্ন বা সমস্যা থাকে তবে দয়া করে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
হ্যালো স্বাস্থ্য গ্রুপ চিকিৎসা পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রদান করে না।
