সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: মৃত ব্যক্তির পক্ষ থেকে যে খাবার করা হয় সেটা ছতকা ।Shifat hasan । Rose Tv24 Presents
- এটা মিষ্টি খাবার cavities কারণ সত্য?
- কেন মিষ্টি খাদ্য cavities কারণ এক?
- আপনি মিষ্টি এড়াতে হবে?
- কিভাবে cavities কমানোর জন্য?
মেডিকেল ভিডিও: মৃত ব্যক্তির পক্ষ থেকে যে খাবার করা হয় সেটা ছতকা ।Shifat hasan । Rose Tv24 Presents
মিষ্টি খাবার cavities কারণ। খুব প্রায়ই আমরা যে মত বিবৃতি শুনতে না? কিন্তু সত্যিই কি সত্যি? যে পরিমাণে, আমরা যখন ছোট, আমাদের খুব বেশি মিছরি বা চকোলেট খাওয়ার নিষিদ্ধ করা হয়। শুধু মিষ্টি খাবার দাঁতের সমস্যা সৃষ্টি হয়?
এছাড়াও পড়ুন: 6 গহ্বর overcoming জন্য প্রাকৃতিক চিকিত্সা
এটা মিষ্টি খাবার cavities কারণ সত্য?
প্রকৃতপক্ষে cavities প্রধান কারণ চিনি হয় না। মুখের মধ্যে বাস যে ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট cavities। এই ব্যাকটেরিয়া আমাদের দাঁত মধ্যে কার্বোহাইড্রেট অবশিষ্টাংশ খাওয়া। অবশিষ্টাংশে আপনি যে মিষ্টি খাবার খান, যেমন কুকিজ (কুকি), মিষ্টি, শস্য, ফল এবং সবজি পাওয়া চিনি।
কেন মিষ্টি খাদ্য cavities কারণ এক?
চিনির কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। যখন এই কার্বোহাইড্রেটগুলি হজম হয় তখন মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া তাদের খাওয়া এবং অ্যাসিড উত্পাদন করে। অ্যাসিড মিশ্রিত লালা দাঁতের প্লেক গঠন করতে পারেন। আচ্ছা, এই প্লেক আসলে cavities কারণ। এই প্লেক ব্যাকটেরিয়া এবং অ্যাসিড গঠিত। দাঁতের দাঁত পরিষ্কারভাবে এবং পরিষ্কারভাবে পরিষ্কার না করা হলে, প্লেক দাঁত বাইরে ডুবে খেতে হবে, যার ফলে দাঁত পৃষ্ঠ একটি ছোট গর্ত।
এছাড়াও পড়ুন: শিশুদের মধ্যে cavities প্রতিরোধ করার 3 উপায়
গর্তটি হ্যান্ডেল না করলে গর্ত ধীরে ধীরে বিস্তৃত হবে। কেবলমাত্র বাইরের স্তর নয়, ব্যাকটেরিয়া মাঝখানে (ডেন্টাইন) খিঁচুনি হবে, যতক্ষণ না তৃতীয় স্তরটি পल्प বলা হয়। সজ্জা রক্তবাহী জাহাজ এবং স্নায়ু গঠিত দাঁত একটি অংশ। গহ্বর pulp পৌঁছেছেন যখন, আপনি দুর্দান্ত ব্যথা অনুভব করবে। খেতে ব্যবহৃত হলে দাঁতের এছাড়াও সংবেদনশীল বোধ করবে, মুখের মধ্যে ঘন ঘন abscess না ঘটতে পারে।
আপনি মিষ্টি এড়াতে হবে?
প্রতিদিনের জীবনে চিনি এড়ানো অসম্ভব মনে হয়। ফল প্রাকৃতিক sweeteners আছে, তাই আপনি ফল খাওয়া অসম্ভব নয়? অনেক সুবিধা থাকার পাশাপাশি ফল খাদ্যের জন্য একটি প্রধানতম মেনু হতে পারে। কিন্তু নিয়মিত আপনার দাঁত পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। মিষ্টি, মুখ-ভাজা খাবার এবং শুকনো শস্য যেমন খাবার আপনার দাঁত এর ফাঁক মধ্যে সংকীর্ণ করতে পারেন। পরিষ্কার না হলে, অবশ্যই অবশিষ্টাংশ গহ্বর হতে পারে। এমনকি আমাদের লালা দ্বারা সরাসরি 'রিন্সড' হতে পারে এমন খাবার থাকলেও, আপনার দাঁত এখনও সম্পূর্ণ পরিষ্কার নয়।
আপনি কিছু খাবার এবং পানীয় যেমন কার্বনেটেড পানীয় হিসাবে যত্নশীল হতে হবে। Sodas মধ্যে ফসফেট এবং সাইট্রিক অ্যাসিড যা দাঁত দারুচিনি erode করতে পারেন। অ্যাসিড উচ্চ যে খাবার খেতে এছাড়াও দাঁত ক্ষয় হতে পারে। উচ্চ অ্যাসিড শুধুমাত্র সোডা, কিন্তু সাইট্রাস ফল নয়।
এছাড়াও পড়ুন: Cavities জন্য যত্ন 5 উপায়
কিভাবে cavities কমানোর জন্য?
ইন্দোনেশিয়া মধ্যে cavities ক্ষেত্রে মোটামুটি উচ্চ। কিন্তু যে গহ্বর প্রতিরোধ করা যাবে না মানে, অবশ্যই cavities পরাস্ত করা যাবে।
এর অর্থ কি আপনি মিষ্টি খাবার খেতে পারবেন না? হুম, সত্যিই না। চিনি খাওয়ার সীমিত সীমাবদ্ধতার পরিবর্তে, আপনি দাঁতকে খনিজ পদার্থ সরবরাহ করতে লালাটিকে আরও ভালভাবে উদ্দীপ্ত করেন। কিভাবে? আপনি চিউইং গাম চেষ্টা করতে পারেন।
বাহ, কিন্তু এটা এখনও মিছরি? হ্যাঁ, আপনি লালা উত্পাদন উদ্দীপিত করতে আপনার খাদ্যের জন্য সবজি এবং ফল সঙ্গে মিলিত চিনিহীন গাম চয়ন করতে পারেন।
দাঁত খনিজ সম্পন্ন করার জন্য আপনি পনির, দই, এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য যেমন খাদ্য চেষ্টা করতে পারেন। দাঁত শক্তিশালী করার জন্য এই খাবারগুলিতে উচ্চ ক্যালসিয়াম এবং ফসফেট থাকে। অবশ্যই দই অন্য মিষ্টি খাবার তুলনায় প্রতারণার জন্য সঠিক পছন্দ। পানীয়ের জন্য, মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া হ্রাস করার জন্য আপনি সবুজ বা কালো চাতে স্যুইচ করতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন, চা চিনি দিয়ে মেশানো হয় না।
উপরন্তু, টুথপাস্ট পণ্যগুলিতে, ফ্লোরাইড একটি খনিজ যা কেবল গহ্বরগুলি প্রতিরোধ করে না এবং প্রাথমিক পর্যায়ে দাঁতের অবস্থার পুনরুদ্ধার করে। আপনি যদি টথপাস্ট মনে করেন যে গহ্বর প্রতিরোধে যথেষ্ট নয়। আপনি ফ্লোরাইড চিকিত্সা পেতে দাঁতের যেতে পারেন।
আপনার যদি সন্তান থাকে, তবে আপনার সন্তানের চিনির পরিমাণ সীমিত করতে উত্সাহিত করার চেষ্টা করুন। স্বাস্থ্যকর খাবার আপনার সন্তানের দাঁতের জন্য স্বাস্থ্যকর, যেমন আমরা শিশুদের প্যাকেজযুক্ত এবং মিষ্টি খাবার খেতে পছন্দ করি। স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে নিজেকে পরিচিত করে ভবিষ্যতে মৌখিক ও দাঁতের রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।
