সামগ্রী:
- Stirrup ব্যবহারকারীদের জন্য দাঁতের ফ্লস গুরুত্ব
- আপনি কিভাবে দাঁতের floss ব্যবহার করবেন?
- Stirrup ব্যবহারকারীদের জন্য অন্যান্য টিপস এবং কৌশল
- ডেন্টাল চেক আপ রুটিন রুটিন
- সঠিকভাবে আপনার দাঁত ব্রাশ
- মিষ্টি খাদ্য এবং হার্ড এবং চটচটে টেক্সচার হ্রাস
আসলে, রেকারপস ব্যবহার করে আপনাকে আপনার দাঁত পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে আরও পরিশ্রমী হতে হবে। আসলে, রেকারপ ব্যবহারকারীরা দাঁত ব্রাশের সাথে কেবল তাদের দাঁত পরিষ্কার করে না। হ্যাঁ, আপনি হয়তো রেপারপ ব্যবহার করার পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করতে আরো কঠিন। সুতরাং, আপনি দাঁত ফলের জন্য প্রস্তুত হতে হবে যাতে আপনার মুখ এবং দাঁত পরিষ্কার হয়।
Stirrup ব্যবহারকারীদের জন্য দাঁতের ফ্লস গুরুত্ব
আপনি এই ধনুর্বন্ধনী ব্যবহার করা হয় যখন আপনার দাঁতের পরিষ্কার খুব বাধ্যতামূলক। কারণ, যখন আপনি ব্রাসিস ব্যবহার না করে প্লেক এবং ময়লা জমা করার ঝুঁকি সহজ হবে। সুতরাং, এমনকি ক্লিনার হতে আপনি দাঁতের ফ্লস প্রয়োজন।
আমার দাঁত ব্রাশ করার যথেষ্ট নেই? অবশ্যই না, এমনকি ধনুর্বন্ধনী ব্যবহারকারীদের মলদ্বার এবং দাঁত পরিষ্কার পরিষ্কার করার জন্য দাঁতের floss প্রয়োজন।
ডেন্টাল ফ্লস দাঁত, একটি দাঁত ব্রাশ দ্বারা পৌঁছাতে কঠিন যে জায়গা মধ্যে ধুলো পরিষ্কার করা হয়। বিশেষ করে যখন আপনি রেকারপস ব্যবহার করেন, কিছু অংশ দাঁত ব্রাশের সাথে পরিষ্কার করা আরও কঠিন হয়ে যায়, ঠিক? আচ্ছা, ডেন্টাল ফ্লস সাহায্য করতে পারেন।
অতএব, রেকারপসের সাথে মানুষের দাঁতের অন্ত্র অন্ততঃ দিনে একবার দাঁতের ফ্লস ব্যবহার করতে হবে।
যদিও ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার প্রকৃতপক্ষে আরো বেশি সময় কাটাচ্ছে, তবে ব্রণগুলির সাথে দাঁত পরিষ্কার করার জন্য এই কৌশলটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি কিভাবে দাঁতের floss ব্যবহার করবেন?
Flossing কৌশল দাঁত মধ্যে খাদ্য এবং প্লেক পরিষ্কার করার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন, আপনার দাঁত ব্রাশ করা এবং ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহারের জন্য 10-15 মিনিটের জন্য আপনার দাঁতের পরিষ্কার করা উচিত।
- সুতা একটি টুকরা 40 সেমি দীর্ঘ কাটা
- আপনার তারের এবং আপনার দাঁত মধ্যে থ্রেড রাখুন। আমরা আপনাকে আয়রনের সামনে এই ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করার সুপারিশ করি যাতে আপনি দেখতে পারেন যে ঠিক দাঁতের দাঁতের ফ্লস ঢোকানো হয়
- আপনার সূচক আঙুল উপর ডেন্টাল ফ্লস শেষ
- আস্তে আস্তে, রেকারপের পিছনে ডেন্টাল ফ্লস লিখুন, এবং দাঁত মধ্যে পাশে এটি টাক। থ্রেড উপরে এবং নিচে স্লাইড। দাঁত ও দাঁতের মধ্যে দাঁত এবং দাঁতগুলির মধ্যে দাঁতগুলির মধ্যে ডেন্টাল ফ্লস সরানো নিশ্চিত করুন।
- তারপর, তারের পিছনে থেকে আস্তে আস্তে থ্রেড মুছে ফেলুন। সাবধানে ধনুর্বন্ধনী আটকে, সরাসরি টানা না।
- আপনি পরিষ্কার করতে চান পরবর্তী দাঁতের সরান। যতটা সম্ভব সুতা সঙ্গে stirrups টান না। আপনি টুকরা যে থ্রেড যেখানে অবস্থিত মনোযোগ দিতে, দাঁতের চাপ পরিষ্কার এবং তারপর সরানো।
- আপনার দাঁতগুলির প্রতিটি পাশে থ্রেডটি সরানো নিশ্চিত করুন যাতে সবকিছুই ময়লা মুক্ত হয় যা দাঁত ব্রাশ দ্বারা পৌঁছানো যায় না।
- তারপর পরিষ্কার করা হয়েছে যে আপনার দাঁত ধুয়ে আপনার মুখ কুঁচকে।
Flossing সঙ্গে দাঁতের পরিষ্কার মুখের মধ্যে প্লেক buildup প্রতিরোধ, প্রতিদিন অনুমোদিত। ডেন্টাল floss এছাড়াও মুখের ওয়াশ হিসাবে অন্যান্য উপায় দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা যাবে না। উভয় বিভিন্ন উপায়ে দাঁত এবং মুখ পরিষ্কার।
এছাড়াও, ফুসফুসের সময় আপনার মলমগুলি রক্তপাত করতে দেয় না, যদি আপনি রক্ত পান করেন তবে আপনার আন্দোলনগুলি খুব কঠিন।
Stirrup ব্যবহারকারীদের জন্য অন্যান্য টিপস এবং কৌশল
দাঁতের floss ছাড়াও, আপনি নিম্নলিখিত মনোযোগ দিতে হবে:
ডেন্টাল চেক আপ রুটিন রুটিন
বাড়িতে নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার করুন এবং নিয়মিত সময়সূচী দিয়ে রাবার এবং পরিষ্কার দাঁত পরিষ্কার করার জন্য দাঁতের ডাক্তারের কাছে যান। ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ ডাক্তারের কাছে আপনার দাঁত আরো ভালভাবে পরিষ্কার করা যেতে পারে।
সঠিকভাবে আপনার দাঁত ব্রাশ
আদর্শভাবে, ব্রেসেস ব্যবহারকারীদের জন্য বিশেষ টুথব্রাশ ব্যবহার করুন, অথবা আপনি একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার করতে পারেন। একটি নরম টুথব্রাশ চয়ন করুন।
অন্তত কিন্তু অন্তত, আপনি আপনার আন্দোলন বুরুশ কিভাবে বিবেচনা করা আবশ্যক। প্রতিটি stirrup নেভিগেশন বৃত্তাকার আন্দোলন সঙ্গে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। এই বৃত্তাকার গতি রাবারের উপরের অংশ থেকে, এবং রেকারপের নীচের অংশ থেকে রাউন্ডপের সামনে সঞ্চালিত হয়।
খাওয়ার পর আপনি দাঁত ব্রাশ করতে না পারলে, খাবারের অবশিষ্টাংশগুলি পরিত্রাণ পেতে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
উপরন্তু, আপনি এখনও সংযুক্ত করা হয় যে ময়লা অবশিষ্টাংশ মুছে ফেলার জন্য একটি ছোট টুথব্রাশ (অন্তর্বর্তী ব্রাশ) ব্যবহার করতে পারেন।
মিষ্টি খাদ্য এবং হার্ড এবং চটচটে টেক্সচার হ্রাস
মিষ্টি খাবার সহজেই প্লেক গঠন এবং দাঁত ক্ষয় ঘটনার ট্রিগার। রাইক্রিপস সঙ্গে আপনার দাঁত প্লেক ভরা হয়, এটা পরিষ্কার এমনকি কঠিন হবে। তাই, ভাল, মিষ্টি খাবার হ্রাস দ্বারা প্রতিরোধ।
এছাড়াও মিছরি মত চটচটে মিষ্টি কমাতে, এই stirw তারের উপর লাঠি এবং আলিঙ্গন করতে পারেন, কারণ। একইভাবে কঠোর পরিশ্রুত খাবার দিয়ে, আপনার হার্ড-টেকসই খাদ্যটি হ্রাস করা উচিত কারণ এটি আপনার ব্রেসিসগুলি ক্ষতি করতে পারে বা তারের সহজেই আলগা করতে পারে।
