সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: দাঁত ব্রাশে আমরা যে ৭টি ভুল করি | 2016
- খাদ্য এবং পানীয় যে দাঁত মলিন করা
- 1. কালো কফি
- 2. চা
- 3. রেড ওয়াইন
- 4. কোলা
- 5. আইস মোমবাতি
- 6. কেচুপ
- 7. কড়া
মেডিকেল ভিডিও: দাঁত ব্রাশে আমরা যে ৭টি ভুল করি | 2016
আপনি ধূমপান বা নির্দিষ্ট খাবার খেতে যদি মলিন দাঁত ঘটতে পারে, এবং এই বয়স সঙ্গে ঘটতে সম্ভবত। কিন্তু একবার জানবেন কোন খাবার এড়িয়ে যাওয়া দরকার, আপনি আপনার সাদা দাঁত বজায় রাখতে সক্ষম হবেন। স্যালি ক্র্যাম, ডিডিএস, আপনি যখন বৃদ্ধ হন তখন দাঁত নখের পরিবর্তনগুলি বলে। এটি মৃৎশিল্পের এক টুকরা যা সময়-সময়ে সূক্ষ্ম লাইন পায়, যাতে দাগগুলি ছোট ফাটল এবং শিকল দিয়ে প্রবেশ করতে পারে। আপনি নিম্নলিখিত তিন যৌগ সঙ্গে সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন:
- ক্রোমোজেন: দারুচিনি সংযুক্ত শক্ত রঙ্গক সঙ্গে যৌগ।
- তানিন: একটি উদ্ভিদ ভিত্তিক যৌগ যা দাঁতকে দাগ দেয়।
- এসিড: এটি দাঁত নরম এবং নরম করে তোলে, এটি দাগ প্রবেশের জন্য সহজ করে তোলে।
দাঁত দূষিত করতে পারে এমন বিভিন্ন খাবার সম্পর্কে আরও জানতে, আরো নীচে দেখুন।
খাদ্য এবং পানীয় যে দাঁত মলিন করা
1. কালো কফি
আপনি যদি এক কাপ কফি ছাড়া দিনের মধ্যে যেতে হবে এটা কঠিন হতে পারে। কেন আমরা কালো কফি এড়াতে হবে? নিউইয়র্কের ডেন্টাল কসমেটিক ডাক্তার ডেব্রা গ্লাসম্যানের মতে, "দাঁতের বাইরের স্তরটি খুব পাতলা।" এর মানে খাদ্য ও তরল শোষিত হবে এবং সেখানে থাকবে। কিন্তু আপনি এটি উপশম করার জন্য দুধ মিশ্রিত করে এটি outsmart করতে পারেন। একটি বোনাস হিসাবে, আপনি দুধ থেকে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি পাবেন, যা উভয় দাঁত শক্তিশালী করতে পারেন।
2. চা
আপনি হয়তো মনে করতে পারেন যে চা কফি তুলনায় ভাল পছন্দ, তবে এতে রয়েছে ট্যানিনের কারণে এটি দাঁত ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। ভাল খবর হল কিছু চা অন্যরকমের চেয়ে ভাল। ইংরেজি ব্রেকফাস্ট এবং আর্ল গ্রে হিসাবে অন্ধকার রঙীন চা, এড়ানো। পরিবর্তে, সবুজ চা, সাদা চা, এবং ভেষজ চা নির্বাচন করুন। রঙ হালকা কারণ, এই ধরনের চা আপনার দাঁত অনেক দাগ হবে না।
3. রেড ওয়াইন
এই পানীয় আপনার হৃদয় জন্য ভাল হতে পারে, কিন্তু আপনার দাঁত জন্য লাল ওয়াইন খারাপ। একটি গ্লাস ওয়াইন শোধ করার পরে আপনি যদি কখনও আয়না দেখেন এবং হাসতে থাকেন তবে আপনি প্রভাবটি দেখতে পাবেন। বিপরীতে, গবেষণায় দেখা গেছে যে আঙ্গুরের প্রদাহ হ্রাস পায়, যা আপনাকে গাম রোগকে হ্রাস বা প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। আপনি সবসময় আপনার পানীয় জন্য সাদা ওয়াইন চয়ন করতে পারেন, যদি আপনি আপনার দাঁত সম্পর্কে চিন্তিত হন, ড। Glassman।
4. কোলা
ডার্ক সোডা তাদের রঙের রঙের কারণে দাঁতের জন্য খুব বিপজ্জনক। সোডা তাপমাত্রাও নোংরা দাঁতগুলির জন্য একটি কারণ হতে পারে, যেমন তাপমাত্রাগুলি খুব ঠান্ডা বা খুব গরম, কারণ দাঁত সংকোচনের কারণ হতে পারে, যা তাদের আরো ছিদ্রযুক্ত এবং সহজে দাগ দেয়। উপরন্তু, সোডা মধ্যে ফসফেট এবং সাইট্রিক অ্যাসিড দাঁত enamel erode করতে পারেন, এবং সোডা মধ্যে sweeteners দাঁত ক্ষয় হতে পারে। আপনি সোডা খাওয়া বন্ধ করতে না পারেন, আপনার দাঁতের সঙ্গে পানীয় যোগাযোগ কমানোর জন্য একটি খড় ব্যবহার করুন।
5. আইস মোমবাতি
ঠোঁট এবং জিহ্বা উপর দাগ করতে সক্ষম হচ্ছে ছাড়াও, বরফ মোমবাতি এছাড়াও দাঁত মলিন করতে পারেন। পরিবর্তে লেবু বরফ চয়ন করুন। আপনার দাঁত জন্য আরও ভাল যে অন্যান্য মিষ্টি খাবার চিনিহীন গাম। আসলে, ড। গ্লাসম্যান সব রোগীদের দাঁত সাদা করার জন্য খাবারের পরে গাম চর্বণ করে এবং ব্যাকটেরিয়া বাড়ে যা রঙের গতি বাড়ায়।
6. কেচুপ
যদিও সয়া সস একটি পানীয় যা একটি গাঢ় রঙ নয়, তবে গাঢ় তরল গন্ধ যোগ করতে ব্যবহৃত হয় তবে দাঁত মলিন হতে পারে। আইন সোয়েস সস দ্বারা ধুয়ে ফেলা যেতে পারে যে জামাকাপড় বা কার্পেট হিসাবে একই, তাই দাঁত এছাড়াও নোংরা হবে। আপনার খাবার একটু সোয়া সস ব্যবহার করুন। সোয় সস এছাড়াও সোডিয়াম অনেক আছে, তাই আপনি যদি আপনার দাঁত সাদা রাখতে চান, এটা সোয়া সস এর পরিবর্তে সস নিতে হয়।
7. কড়া
এটি ভারত থেকে খাদ্য যা আপনার দাঁতকে হলুদ করার জন্য বিখ্যাত। করের রঙ এত তীব্র যে আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে জানতে পারেন যে এটি আপনার দাঁতকে নষ্ট করে দেবে। আপনি curry ছাড়া অন্য খাবার খেতে প্রতিরোধ করতে পারেন। আরেকটি উপায় হলো, আপনার প্লেটটি মুরগির কারিযুক্ত উপাদানের উপভোগ করার পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করা, অথবা কমপক্ষে আপনি পানি দিয়ে গর্ত করতে পারেন।
আরও পড়ুন:
- উপকারিতা এবং ব্রেস ব্যবহার করে ঝুঁকি
- মাথার ব্যাকটেরিয়া যে স্বাস্থ্য বিপন্ন
- 10 টি রোগ যা কখনও কখনও মুখের গন্ধ মাধ্যমে সনাক্ত করা যেতে পারে
