সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: How to Apply Cabbage Leaves for Joint Pain Relief
- কোলাজেন কি?
- যৌথ ব্যথা জন্য কোলাজেন এর ফাংশন
- অস্টিওআর্থারাইটিস জন্য কোলেগেন ফাংশন
- Rheumatism জন্য কোলাজেন এর ফাংশন
- কোলাজেন খাদ্য উৎস
মেডিকেল ভিডিও: How to Apply Cabbage Leaves for Joint Pain Relief
আপনি শুনেছেন যে কোলাজেন মুখের ত্বককে শক্ত করার জন্য ভাল এবং আপনাকে অল্পবয়সী মনে করে। যাইহোক, বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে কোলাজেন প্রদাহের কারণে যৌথ ব্যথা চিকিত্সা করার জন্য খুব দরকারী। বাহ, যৌথ ব্যথা জন্য কোলাজেন এর ফাংশন কি? এখানে সম্পূর্ণ পর্যালোচনা।
কোলাজেন কি?
কোলাজেন আপনার শরীরের উত্পাদিত প্রাকৃতিক প্রোটিন একটি প্রকার। পেশী, হাড়, ত্বক, রক্তবাহী পদার্থ, কোঁকড়া এবং পাচক সিস্টেমের মধ্যে এই বিশেষ প্রোটিনগুলি সবচেয়ে বেশি সঞ্চয় করে শরীরের অংশ।
শরীরের জন্য কোলাজেন এর ফাংশন পরিবর্তিত হয়। এদের মধ্যে চামড়া স্থিতিস্থাপকতা এবং শক্তি বজায় রাখা, মৃত ত্বকের কোষগুলি প্রতিস্থাপন করা এবং হাড়ের ক্ষতি প্রতিরোধ করা। তবে, আপনার যৌথ স্বাস্থ্যের জন্য কোলাজেন খুব ভাল।
দুর্ভাগ্যবশত, পুরোনো হচ্ছে, শরীরের কোলাজেন উত্পাদন ক্ষমতা হ্রাস করা হবে। এই বয়স্কদের (বৃদ্ধ) ত্বক আরো শুকনো এবং শুষ্ক হয়ে তোলে কি। এ ছাড়া, বয়স্করা বিভিন্ন রোগের সংস্পর্শে আসে যা যৌথ ব্যথা সৃষ্টি করে।
যৌথ ব্যথা জন্য কোলাজেন এর ফাংশন
যৌগিকতা এবং অস্টিওআর্থারাইটিস হিসাবে প্রদাহের কারণে যৌথ ব্যথা অবশ্যই আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপকে বিরক্ত করে। সৌভাগ্যবশত, বিশেষজ্ঞদের যৌথ ব্যাথা জন্য কোলাজেন ফাংশন আপনি প্রদাহ লক্ষণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
অস্টিওআর্থারাইটিস জন্য কোলেগেন ফাংশন
2017 সালে যুক্তরাজ্যের বিশেষজ্ঞদের দ্বারা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কোলেগেনের কাজগুলি জয়েন্টগুলোতে ব্যথা হ্রাস করা খুব কার্যকর। গবেষণায় আরও উল্লেখ করা হয়েছে যে কোলাজেনের সাথে চিকিত্সা থেকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা জটিলতাগুলি কম ছিল। যে, কোলাজেন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ।
জরায়ুর জার্নাল প্রকাশিত গবেষণার মতে, 480 মিলিগ্রামের ডোজে কলেজেন খেয়ে রোগীদের অস্টিওআর্থারাইটিস রোগীদের ব্যথা দেখা দেয় কারণ যৌথ ব্যথা 88 শতাংশে কমিয়ে আনা হয়েছে। 640 মিলিগ্রামের কোলাজেন ডোজ গ্রহণকারী রোগীরা রিপোর্ট করেছেন যে ব্যথা 91 শতাংশ কমিয়েছে। এর মানে হল কোলাজেন অস্টিওআর্থারাইটিসের কারণে যৌথ ব্যাথা হ্রাস করার জন্য কার্যকর।
Rheumatism জন্য কোলাজেন এর ফাংশন
আপনার জন্য যারা হৃৎপিণ্ডের রোগ আছে, কোলাজেন এছাড়াও যৌথ ব্যথা উপশম এবং ফুসকুড়ি কমাতে সক্ষম। যুক্তরাষ্ট্রের বস্টন শহরে হার্ভার্ডের বেথ ইজরায়েল ডেকোনেস মেডিক্যাল সেন্টারের বিশেষজ্ঞদের দ্বারা এটি প্রতিবেদন করা হয়েছে।
যাইহোক, অন্য অনেক গবেষণায় দেখা যায়, কোমরজেনের ফলে যৌগিক ব্যথা চিকিত্সা করে মেথোট্রেক্সেট ড্রাগ প্রতিস্থাপন করা সম্ভব হয়নি। কারণ, মেথোট্রেক্সেট এখনও ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে চিকিত্সা করার জন্য আরও কার্যকর বলে মনে করা হয়। তবে, সংশ্লেষের লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য, আপনি কোলাজেন ব্যবহার করতে পারেন।
কোলাজেন খাদ্য উৎস
কোলেগেন প্রোটিনের একটি প্রকার নয় যা সহজেই খাদ্য উত্স থেকে প্রাপ্ত করা যায়। আপনি নিজের শরীরের কোলাজেন উত্পাদন ট্রিগার করতে নির্দিষ্ট ধরনের পুষ্টি ব্যবহার করতে হবে।
শরীরের কোলাজেন উত্পাদন করতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত। আপনি বিভিন্ন রকমের ভিটামিন এবং প্রোটিন গ্রহণ করতে পারেন যেমন সবজি, ফল, চর্বিযুক্ত মাংস এবং বাদাম।
এখন অনেকগুলি কোলেজেন সম্পূরক রয়েছে, তবে আপনার ডাক্তার বা পুষ্টিবিদদের পরামর্শ ছাড়াই কোনও সম্পূরক গ্রহণ করবেন না। কারণ, বিক্রি হয় যে কাজী নজরুল ইসলাম আপনার শরীরের ক্ষতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্রদান করতে পারে।
