সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: ✅বিয়ের আগে প্রত্যেক নারীর যে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো শিখে নেয়া উচিত || etc knowledge
- নিজেকে প্রস্তুত কিভাবে
- আপনি যখন স্কুলে থাকেন তখন "লাল" আসে? আচ্ছা, তুমি জানো!
- আমার স্কার্ট "অনুপযুক্ত"। আমার কি করা উচিত?
মেডিকেল ভিডিও: ✅বিয়ের আগে প্রত্যেক নারীর যে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো শিখে নেয়া উচিত || etc knowledge
আমার বন্ধুরা সব তাদের প্রথম সময় পেয়েছেন। আমি কখন? এই প্রশ্নটি প্রায়ই এমন মেয়েদের হতাশ করে, যারা এখনও বড়দিনের জন্য অপেক্ষা করছে। বেশির ভাগ অন্যান্য কিশোরী মেয়েরাও প্রায়ই ঋতুস্রাবের আগমন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন বোধ করে, বিশেষত যাদের মাসিক চক্রগুলি সময়-সময়ে নিয়মিত হয় না তাদের জন্য।
প্রথম মাসিকতা হঠাৎ স্কুলে আসে যখন এই স্নায়বিক প্যানিক পরিণত। "স্বচ্ছ" স্কার্ট স্পষ্টভাবে বিব্রত বোধ করে এবং এটি অস্বস্তিকর করে তোলে। বিশেষ করে যদি সহপাঠীদের দ্বারা খুঁজে পাওয়া যায়। আসলে আমরা গার্ড হতে পারি, আপনি জানেন!
নিজেকে প্রস্তুত কিভাবে
হঠাৎ মাসিকতা সময় প্যানিক না করার জন্য, সবসময় ব্যাকআপ সরঞ্জাম প্রস্তুত। আপনার ওয়ালেট, স্কুল ব্যাগ বা ডেস্ক ড্রয়ারের 1-2 প্যাড সংরক্ষণ করুন। ব্যান্ডেজ তরল absorbent উপাদান তৈরি করা হয় যে আপনার আন্ডারওয়্যার যাও লাঠি হবে। ব্যান্ডেজ রক্ত শোষণ করবে এবং এটি ধরে রাখবে যাতে এটি ফুটো হয় না।
আরেকটি বিকল্প tampons হয়। ট্যাম্পনগুলি নলাকার তরল শোষক যন্ত্র যা যোনিতে ঢোকানো হয়। একটি tampon ব্যবহার করে আপনি আরো আরামদায়ক ব্যায়াম বা সাঁতার করা হবে। এমনকি তাই, ইন্দোনেশিয়ান মহিলাদের মধ্যে ঋতুস্রাবের সময় ট্যাম্পন ব্যবহার বাস্তবতার কারণে অস্বাভাবিক।
আপনি যদি এখনও আপনার সময় না পেয়ে থাকেন, একজন প্রাপ্তবয়স্কের সাথে আলোচনা করুন যিনি আপনাকে "ফার্স্ট এড" কিট পেতে সাহায্য করতে পারেন, মা, বোন, অথবা যে কেউ যে বিষয়ে আপনি আরামদায়ক বোধ করেন। ঋতু অবশেষে আসে যখন আপনি প্রস্তুত মনে করতে চান ব্যাখ্যা করুন।
এছাড়াও নিয়মিত মাসিক চেকের সময় আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। শুধুমাত্র সংক্ষিপ্ত পরীক্ষা করে এবং আপনি কতদূর উন্নত করেছেন তা পর্যবেক্ষণ করে আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার প্রথম পর্যায়টি পেতে কতটা আনুমানিক অনুমান করতে পারে।
আপনি যখন স্কুলে থাকেন তখন "লাল" আসে? আচ্ছা, তুমি জানো!
সমস্ত নারী ঋতুস্রাব সম্মুখীন প্রস্তুত হয় না। তবে, চিন্তা করবেন না কারণ প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের মধ্যে আকস্মিক ঋতুস্রাব সাধারণ। যদি আপনি স্কুলে থাকেন এবং মাসিক প্রস্তুতি হঠাৎ আসে তবে আপনার কোন প্রস্তুতি নেই, আপনি কী করবেন?
স্কুলে ক্লিনিকে যান (ইউকেএস)। কোন নার্স নেই, তাহলে বিপি শিক্ষকের সাথে যোগাযোগ করুন। অথবা, আপনি এমন একজন শিক্ষকের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে পারেন, যিনি আপনার সাথে আরামদায়ক বোধ করেন। তারা আপনাকে প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম পেতে সাহায্য করতে পারেন। বিব্রত বোধ করার দরকার নেই, শুধু সত্যই বলুন যে আপনি আপনার প্রথম মাসিকেশন পেয়েছেন এবং আপনি প্যাড বা পোশাক ফিরিয়ে আনেন না। যদি আপনি একজন পুরুষ শিক্ষকের সাথে অস্বস্তি বোধ করেন, তবে একজন মহিলা শিক্ষককে কল করার জন্য সাহায্য চাইতে বলুন।
স্কুলে স্যানিটারি ন্যাপকিনস পাওয়ার পরে, আপনি আপনার বাবা-মাকে তাদের কী বলা হয়েছে তা জানাতে চাইবেন, যদি আপনার কাপড় পরিবর্তনের প্রয়োজন হয় এবং আপনি ভাল হন।
মাসিক সময় বিরক্ত করা প্রয়োজন নেই।
আমার স্কার্ট "অনুপযুক্ত"। আমার কি করা উচিত?
প্রথম ঋতুতে রক্তপাত খুব বিরল, তাই আপনি সর্বত্র ছড়িয়ে পড়ার আগে লিককে আরও সহজে অতিক্রম করবেন। যাইহোক, যদি মাসিক ঋতুস্রাবের সময় আপনার জামাকাপড়গুলি রক্ত দিয়ে দাগযুক্ত হয়, তবে একটি স্কুল ক্লিনিক বা বিপি শিক্ষক পরিদর্শন করুন। সারা দিন উদ্বিগ্ন হওয়ার পরিবর্তে অন্যান্য লোকেরা আপনার জামাকাপড়গুলিতে 'অদ্ভুত' দাগ দেখতে পাবে, স্কুলের শিক্ষক ক্লিনিকে উপলব্ধ কাপড় পরিবর্তনের জন্য শিক্ষককে জিজ্ঞাসা করা বা তাদের পিতামাতাকে তাদের বাড়ি থেকে আনতে বলা ভাল।
অন্য বন্ধুরা যদি আপনার ইউনিফর্ম স্কার্টের দাগ দেখে তবে ভয় পান না। শুধু যদি আপনি খাদ্য বা পানীয় spill এবং কাপড় পরিবর্তন করার প্রয়োজন বলুন।
যদিও স্কুলে মাসিকতা আপনাকে উদ্বিগ্ন এবং অস্বস্তিকর করে তোলে তবে সবসময় মনে রাখবেন যে ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা শিক্ষক আপনাকে সাহায্য করতে পারেন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি মাসিকতার সময় স্যানিটারি ন্যাপকিন এবং অতিরিক্ত কাপড় বহন করার অভ্যাস তৈরি করবেন। পর্যাপ্ত প্রস্তুতি আপনার জন্য ঋতুস্রাব মোকাবেলা করা সহজ হবে।
