সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: ►স্বপ্নদোষ হতে চিরতরে মুক্তি পাওয়ার সহজ উপায়।
- রোযা সময় লিঙ্গ ইমারত প্রতিরোধ করুন
- 1. খুব দীর্ঘ napping এড়িয়ে চলুন
- 2. নোংরা চিন্তা এড়িয়ে চলুন
- 3. ক্রীড়া বা শারীরিক কার্যকলাপ
- উদ্দীপিত এমনকি যদি লিঙ্গ খাড়া কারণ
- রোযা যখন একটি ইমারত বন্ধ কিভাবে
মেডিকেল ভিডিও: ►স্বপ্নদোষ হতে চিরতরে মুক্তি পাওয়ার সহজ উপায়।
রোযা যখন, আপনি বিভিন্ন যৌন কার্যকলাপ থেকে বিরত করতে সক্ষম হতে হবে। এটি একটি উদ্দীপক কারণ একটি ব্যতিক্রম ইমারত। তবে, কখনও কখনও একটি ইমারত হঠাৎ প্রদর্শিত হতে পারে। কারণ আপনি যৌন গন্ধ বা প্রাকৃতিক শরীরের প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে যে জিনিসগুলি দেখেন বা কথা বলেন। তাহলে কিভাবে রোজা রাখার সময় নিষেধাজ্ঞা নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ করবেন? নীচের টিপস দেখুন, হাহ!
রোযা সময় লিঙ্গ ইমারত প্রতিরোধ করুন
মূলত, রোজা রাখার সময় নিষ্ক্রিয়তা প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হল সেক্স বা যৌনতা এড়াতে। যাইহোক, আপনি এই বিভিন্ন পদ্ধতিও করতে পারেন যাতে আপনি রোজগারের সময় উত্তেজিত বা দাঁড়াবেন না।
1. খুব দীর্ঘ napping এড়িয়ে চলুন
আপনি যদি খুব দীর্ঘ ঘুমাতে থাকেন তবে গভীর ঘুমের পর্যায়ে প্রবেশ করুন যা আরএমই (REM)দ্রুত চোখের আন্দোলন)। ঘুমের এই পর্যায়ে, আপনার শরীরের হরমোনগুলি রক্ত সঞ্চালনকে ট্রিগার করবে যা লিঙ্গ এলাকার দিকে খুব ভারী। ফলস্বরূপ, আপনি ঘুমের সময় একটি ইমারত বা ভিজা স্বপ্ন অভিজ্ঞতা হবে।
সুতরাং, যদি আপনি রোযা সময় একটি নিপীড়ন নিতে চান, এটি মাত্র 20 বা 30 মিনিট সীমাবদ্ধ। এটি থেকে পাস, আপনি REM ঘুম পর্যায়ে প্রবেশ করতে পারেন।
2. নোংরা চিন্তা এড়িয়ে চলুন
রোযা যখন যৌন কুয়াশা যে বাজে চিন্তা বা জিনিস থেকে দূরে রাখুন। পরিবর্তে দম্পতি বা যৌন সম্পর্কে চিন্তা, আপনার কাজ বা শখ আপনার মন পরিবর্তন। আপনার মন সেখানে নির্দেশিত হয়েছে, আপনি আবেগ হারান যে জিনিস ফোকাস করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ আপনার কাজের সময়সীমা বা আপনার বাবা।
3. ক্রীড়া বা শারীরিক কার্যকলাপ
যখন আপনি ব্যায়াম করেন বা পর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করেন, তখন শরীরের অংশগুলি রক্তে প্রবাহিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি কম্পিউটার বাজানোর চেয়ে বরং আপনার ঘর পরিষ্কার করতে পছন্দ করেন। রক্ত আপনার হাত এবং পায়ের দিকে আরো ভারীভাবে প্রবাহিত হবে, আপনার ঘনিষ্ঠ এলাকা নয়। সুতরাং, একটি লিঙ্গ তৈরির হঠাৎ হঠাৎ ছোট হয়ে যায়।
উদ্দীপিত এমনকি যদি লিঙ্গ খাড়া কারণ
যদিও আপনি উদ্দীপিত হওয়া প্রতিরোধ করতে উপরের কাজটি করেছেন, তবুও আপনি এখনও উপবাসের সময় একটি ইমারত উপভোগ করতে পারেন। এটি কারণ লিঙ্গ, আপনার শরীরের অন্যান্য সদস্যদের মত, কখনও কখনও মানুষের নিয়ন্ত্রণ বা চেতনা আউট কাজ করে।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই একজন মানুষ যখন তীব্র পরিস্থিতির মুখোমুখি হয় বা যখন সে স্নায়বিক হয় তখন একটি ইমারত অনুভব করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ যখন ক্লায়েন্টের সামনে একটি পরীক্ষা করা বা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপস্থাপনা তৈরি করা। যখন আপনি স্নায়বিক বা ভীত বোধ করেন, মস্তিষ্কের দ্বারা অ্যাড্রেনালাইন উত্পাদিত হবে। এর ফলে রক্ত প্রবাহ বেশি প্রবাহিত হয় এবং হৃদয় দ্রুত গতিতে ধাক্কা দেয়। এই সংবেদন উচ্চ শিখর বা যৌন ড্রাইভ অনুরূপ।
ফলস্বরূপ, আপনি লিঙ্গ উদ্দীপক বা প্রেমমূলক জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করা হয় না, যদিও লিঙ্গ একটি ইমারত আছে। এই স্বতঃস্ফূর্ত ইমারত হিসাবে পরিচিত হয়। স্বতঃস্ফূর্ত ইমারত নিয়ন্ত্রণ করা খুব কঠিন, কিন্তু চিন্তা করবেন না। তীব্রতা বন্ধ বা হ্রাস করার উপায় এখনও আছে।
রোযা যখন একটি ইমারত বন্ধ কিভাবে
যৌন উত্তেজনার দ্বারা ট্রিগার না হয় যে ক্রিয়া সাধারণত কয়েক মিনিটের মধ্যে তাদের নিজস্ব অদৃশ্য হয়ে যাবে। যাইহোক, যদি আপনার দ্রুত সময় আপনি হঠাৎ একটি ইমারত অভিজ্ঞতা যে দূরে না, নিম্নলিখিত পদক্ষেপ করার চেষ্টা করুন।
- এই সকালে রাস্তায় ট্র্যাফিক জ্যাম হিসাবে অপ্রীতিকর জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করুন।
- হালকা বা প্রসারিত ব্যায়াম। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ লিঙ্গ থেকে রক্তের অন্যান্য অংশে রক্ত হতে পারে যাতে লিঙ্গ আবার দ্রুত দুর্বল হয়ে যায়।
- বাথরুম যান এবং pee চেষ্টা করুন। সাধারণত লিঙ্গ প্রস্রাব পরে আরো স্বচ্ছন্দ হয়ে যাবে।
- গভীর শ্বাস নিন। যখন লিঙ্গটি হঠাৎ শক্ত হয়ে যায় তখন আপনি আতঙ্কিত হতে পারেন, কিন্তু প্যানিক কেবল পরিস্থিতিটিকে আরও খারাপ করে তুলবে। নির্জনতা অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত নিজেকে শান্ত করুন এবং গভীরভাবে অনেকবার শ্বাস নিন।
