সামগ্রী:
- মেডিকেল ভিডিও: Age of Deceit: The Transagenda Breeding Program - CERN - NAZI BELL - baphonet - Multi Language
- আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণ খারাপ আত্ম-প্রতিরক্ষা একটি প্রতিফলন
- আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণ আপনার সম্পর্কের মধ্যে backfire করতে পারেন
- দম্পতিদের নিজেদের আর ক্ষতি করতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন জিনিসগুলি করতে হবে
মেডিকেল ভিডিও: Age of Deceit: The Transagenda Breeding Program - CERN - NAZI BELL - baphonet - Multi Language
নির্দিষ্ট সমস্যাগুলির কারণে চাপ দেওয়া বা সমাধান করা না এমন অন্যান্য মানসিক কারণগুলির কারণে আমরা স্ব-ধ্বংসাত্মক আচরণ করতে পারি। ধূমপান, স্ব-ক্ষতি, ক্ষুধার্ত স্ট্রাইক, অ্যালকোহল পানির জন্য "শখ" এবং মাদকদ্রব্য ব্যবহার করার মতো অনেক ধরণের স্ব-ধ্বংসাত্মক আচরণ রয়েছে। হয়তো আপনি না, কিন্তু আপনার অংশীদার এই সম্মুখীন হয়। তিনি যে অভ্যাসগুলো ধীরে ধীরে তার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে হ্রাস করতে পারেন। তারপর, কিভাবে আপনি আপনার অংশীদার কালো গর্ত থেকে পেতে সাহায্য করবেন?
আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণ খারাপ আত্ম-প্রতিরক্ষা একটি প্রতিফলন
অন্যরা বাইরে থেকে কী দেখায় তা আসলে নেতিবাচক পরিস্থিতিতে মোকাবিলা করার জন্য প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার একটি ফর্ম। প্রত্যেকেরই এই প্রক্রিয়া আছে, কিন্তু বিভিন্ন ফর্ম ভিন্ন হতে পারে।
যখন আপনি কোনও কঠিন বা অস্বস্তিকর পরিস্থিতির মুখোমুখি হন, তখন আপনার মনকে সমস্যা থেকে পালাতে বা ঘটনাটি এবং অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতাকে আরও ভালভাবে অনুভব করার জন্য নির্দিষ্ট উপায় প্রয়োজন।
কারণ স্বাভাবিকভাবেই মনুষ্যেরা সবসময় নেতিবাচক অনুভূতি যেমন দুঃখ, রাগ, হতাশা, লজ্জা, এবং ভয় এড়িয়ে চলতে থাকে। আপনার মন স্বয়ংক্রিয়ভাবে এই আত্ম-প্রতিরক্ষা প্রক্রিয়াটি সক্রিয় করবে, যার মানে এটি আপনার সচেতনতা এবং নিয়ন্ত্রণের বাইরে। উপরন্তু, আপনি সমাজ এবং সামাজিক পরিবেশে নেতিবাচক আবেগ বজায় রাখা প্রয়োজন হয় না।
তবে, এই আবেগ সত্যিই আপনার মন থেকে অদৃশ্য না। আপনি শুধুমাত্র এটি বা একপাশে সেট করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, দম্পতিরা যখন চাপ অনুভব করে তখন তারা ধূমপান বা বিয়ার পান করে। চাপ অবশ্যই নিকোটিন বা অ্যালকোহল rinsing দ্বারা সত্যিই অদৃশ্য না। তিনি এটা শেষ করার পরে, চাপ এখনও haunting ছিল।
অতএব, আত্মরক্ষার প্রক্রিয়াগুলি সমস্যার সমাধান করার একটি ভাল উপায় নয়, সমস্যাগুলির মুখোমুখি হলে কেবল প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া।
আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণ আপনার সম্পর্কের মধ্যে backfire করতে পারেন
একটি স্ব ধ্বংসাত্মক অংশীদার থাকার আপনি ভয় এবং চিন্তিত করতে পারেন। একটি দম্পতি হিসাবে, আপনি অবশ্যই আপনি ভালবাসেন কেউ খারাপ কিছু ঘটতে চান না। যাইহোক, অংশীদারকে এমন অভ্যাস ছেড়ে দেওয়ার জন্য পরিবর্তন করা যা হাতের তালুকে বাঁকানো সহজ নয়। আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনার কাছে এমন সুপার পাওয়ার নেই যা দম্পতির পরিত্যাগের আচরণ করতে পারে যা তারা ছেড়ে দেওয়ার জন্য প্রস্তুত নাও হতে পারে।
আপনি যে প্রচেষ্টাটি সাধারণত দম্পতি দ্বারা নেতিবাচকভাবে ব্যাখ্যা করেছেন। লিসা ফ্রেন্টেজ, এলসিএসডাব্লু-সি।, আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের মনোবিজ্ঞানী বলেছেন যে ধ্বংসাত্মক আচরণকারী ব্যক্তিরা আপনার "উদ্ধার" প্রচেষ্টাকে বিশ্বাসঘাতকতার রূপ হিসাবে দেখবে বা বুঝতে পারে না যে তারা কীভাবে অনুভব করে। তারা এমনকি আপনি তাকে বিচার করার অভিযোগ করতে পারেন।
অনির্দিষ্টকালের জন্য, তারা আসলে তাদের আচরণকে ন্যায্যতা দেওয়ার জন্য আপনাকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করে। প্রকৃতপক্ষে, যখন তারা দৃঢ়ভাবে প্রমাণ করছে যে তারা কী করছে তা হল ভুল জিনিস, তারা আপনাকে মিথ্যা বলার দ্বারা তাদের কর্ম রক্ষা করবে।
দম্পতিদের নিজেদের আর ক্ষতি করতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন জিনিসগুলি করতে হবে
যদিও এটি সত্যিই কঠিন, তবে এটি আপনার অংশীদারের শর্তকে উপেক্ষা করে না। আপনি এটি মোকাবেলা করার জন্য শারীরিকভাবে, মানসিকভাবে, এবং অতিরিক্ত ধৈর্য প্রস্তুত করতে হবে। মনে রাখবেন সবাই তাদের নিজস্ব প্রতিরক্ষা প্রক্রিয়া আছে। অংশীদারের সাথে আচরণ করার সময় চাপ সৃষ্টি করবেন না বরং আপনার জন্য একটি হোস্ট অস্ত্র চালু করুন, যাতে এটি আপনি যে অংশীদারকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করছেন তার নেতিবাচক আচরণের দিকে নিয়ে যান।
দম্পতিদের সাহায্য করার জন্য আপনাকে অনেকগুলি জিনিস করতে হবে, যেমন:
- আপনি ভালবাসেন এবং আপনার যত্ন যে আপনার সঙ্গী বলুন।
- আপনার অংশীদারকে দেখান যে এটি পরিবর্তন করার জন্য খুব দেরী হবে না এবং আপনার অংশীদার পরিবর্তন করতে পারে এমন বিষয়ে সন্দেহ করা উচিত নয়।
- আপনার ভালবাসাকে দেখিয়ে বলুন যে আপনি যে দুঃখভোগ অনুভূত হচ্ছে তা বোঝেন।
- তাকে বলুন যে তাকে সমর্থন পাওয়ার অধিকার আছে এবং আপনি তার সমস্ত অভিযোগ শোনার জন্য সর্বদা তার পাশে থাকবেন।
- আত্মহত্যা ছাড়া অন্য অভিজ্ঞতার চাপ এবং রাগ অতিক্রম করার অন্যান্য উপায় আছে আলোচনা করার জন্য ধীরে ধীরে আপনার সঙ্গীকে আমন্ত্রণ জানান।
- একজন বিশেষজ্ঞ থেরাপিস্টের সাথে দেখা করার জন্য আপনার সঙ্গীকে আমন্ত্রণ জানান যাতে তিনি অসুস্থ এবং তাকে সাহায্যের প্রয়োজন না করে নির্দেশনা পেতে পারেন।
এই জিনিসগুলি চেষ্টা করার পরে এবং দৃশ্যত একটি উজ্জ্বল স্পট খুঁজে না পরে, আপনি যে বুঝতে হবে আপনি পরিবর্তন করতে চান না এমন ব্যক্তিটি পরিবর্তন করতে পারবেন না, প্রেম প্রেম একটি অংশীদারিত্বের মতো যেখানে উভয় পক্ষ সমানভাবে এবং আদর্শ অবস্থানে সমানভাবে পারস্পরিক সহযোগিতার অনুভূতি থাকতে পারে এবং একে অপরের প্রতি শ্রদ্ধা ও শ্রদ্ধা করবে।
আপনি যে ব্যক্তিকে পরিবর্তন করতে চান কেবল তখনই আপনি যুদ্ধ করতে পারবেন না শুধুমাত্র আচরণের সাথে ভাল বোধ করেন এবং পরিস্থিতি বজায় রাখার চেষ্টা করেন। আপনার অংশীদারকে আপনি কতটা ভালোবাসেন তা কোন ব্যাপার না, আপনার অংশীদারের আচরণ পুনরুদ্ধারের ইচ্ছা প্রদর্শন না করলে আপনার সম্পর্কটি শেষ করার অধিকার রয়েছে।
যে অংশীদারকে পরিবর্তন করতে চান না সেটি ত্যাগ করার অর্থ নয়, কিন্তু আপনি প্রকৃতপক্ষে আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে স্বার্থপর লোকদের দাসত্ব থেকে নিজেকে বাঁচান।
বেঁচে থাকা বেছে নেওয়ার মাধ্যমে আপনি নিজেকে এমন একজন ব্যক্তির অধীনে থাকতে বাধ্য করতে পারেন, যে ব্যক্তিটিকে আপনি এমন নেতিবাচক আচরণের একটি ধারাবাহিক কাজ দেখতে ভালবাসেন যা একজন সঙ্গী হিসাবে আপনার অনুভূতিগুলি চিন্তা না করে নিজেকে সন্তুষ্ট করে। অন্তত, আপনি দম্পতিদের একটি ভাল এবং ইতিবাচক জীবন নেতৃত্ব সাহায্য করার চেষ্টা করেছেন।
